Tangerine - paghulagway sa prutas. Mga kaayohan ug kadaot sa kahimsog sa tawo

Description

Ang imong prutas nga tangerine kanunay naa sa lamesa sa tingtugnaw, tungod kay dili lamang kini naghatag kahulugan sa pagsaulog, apan makatabang usab sa pagtambal sa mga sip-on ug kakulang sa bitamina.

Ang Tangerine bunga sa usa ka tanum nga evergreen. Ang hayag nga orange nga panit adunay usa ka daghang baho sa citrus. Sa sulud, ang prutas gibahin sa mga hiwa.

Ang mga tanginine naggikan sa China, diin gidala sila sa Europa sa sinugdanan sa ika-19 nga siglo. Panguna nga mga naghimo: Espanya, Morocco, Turkey. Nagtubo usab sila sa Abkhazia ug Georgia, sa habagatang Pransya, Japan, Indochina.

Ang Tangerine bunga sa usa ka tanum nga evergreen. Ang hayag nga orange nga panit adunay usa ka daghang baho sa citrus. Sa sulud, ang fetus gibahin sa mga hiwa.s gitabok sa daghang mga prutas sa citrus aron makahimo mga makapaikag nga hybrids. Tinuod, panagsa ra sila makit-an sa tindahan — usa ka hybrid nga adunay usa ka orange - tangor, nga adunay grapefruit - mineola, ug uban pa.

Ang China adunay usa ka karaan nga tradisyon sa pagsaulog sa Bag-ong Tuig. Kini nagpakita kaniadtong 1000 BC. Ang mga bisita nagdonar duha nga prutas sa mga tagbalay, nga nakadawat duha pa nga mga tangerine sa ilang paggawas. Ang kini nga tradisyon nagpasabut sa pangandoy alang sa yaman tungod kay, sa Intsik, ang mga pulong nga "duha nga tangerine" sama sa "bulawan," ug ang mga Intsik nagtuo usab sa salamangka sa numero.

Mga lahi sa tangerine

Round, orange, nga adunay usa ka peel nga dali nga panit, mahimo nga lahi (o labi nga nagtikad) nga Citrus tangerine (itum nga orange, usa ka tanum nga lumad sa Morocco) o usa ka interspecific nga artipisyal nga hybrid nga Citrus ug Clementina, nga naila sa among mga supermarket nga clementine ug direkta nga gaan ang Orange Mandarin Citrus reticulata nga lumad sa China ug Pilipinas.

Daghang ubang mga lahi sa henero nga Citrus nga gitawag nga "tangerines." Lainlain ang gibag-on sa panit, mga shade sa kahel, ang gidaghanon sa mga binhi, ug ang sulud nga asukal. Kung gusto nimo ang mga tangerine nga dali makapanit, pagpalit mga clementine.

Ang kulto sa mga tangerine ingon mga prutas nga gikaon sa kilo ingon nga anaa ra sa wanang nga post-Soviet, diin, sa luyo sa Iron Curtain, nahitabo nga gawas sa mga cold-resistant nga tangerine gikan sa Georgia, labi na gikan sa Abkhazia, wala’y uban pang mga citrus nga prutas sa tingtugnaw.

Komposisyon ug sulud nga kaloriya

• Mga protina 0.8 g
• Tambok 0.2 g
• Mga Carbohidrat 7.5 g

Kaloriya nga sulud sa mga tangerine nga 38 kcal

• Tambok 0.2 gramo
• Protina 0.8 gramo
• Karbohidrat 7.5 gramo
• Tubig 88 gramos
• Pagkaon sa fiber 1.9 gramo
• Ang mga organikong acid nga 1.1 gram
• Mono- ug disaccharides 7.5 gramos
• Mga Bitamina A, B1, B2, B6, C, E, PP, Beta-carotene
• Mineral Potassium (155 mg.), Calcium (35 mg.), Magnesium (11 mg.), Sodium (12 mg.),
• Fosfor (17 mg.) Iron (0.1 mg.).

Ang mga kaayohan sa mga tangerine

Ang mga Tangerine adunay sulud nga mga acid, bitamina A, D, K ug uban pa, ingon man mga mineral: potassium, magnesium, iron, phosphorus, sodium, ug calcium.

Kini nga mga prutas adunay sulud nga mga phytoncide, natural nga antiseptics. Ang panit adunay sulud nga 1-2% nga hinungdan nga lana, ingon man mga pigment sama sa carotene. Sa tingtugnaw, kini nga citrus nagbayad sa kakulang sa mga bitamina ug nagpalig-on sa immune system tungod sa usa ka taas nga ascorbic acid nga dosis.

Ang pagdugang sa kadasig sa mainit nga mga ilimnon makatabang sa nipis nga plema ug magaan ang ubo. Sama sa tanan nga prutas nga citrus, kini nga prutas adunay mga kinaiya nga antipyretic ug gipadali ang pagtambal sa mga sip-on.

Ang hinungdan nga lana adunay usa ka kalma nga epekto, nga makatabang sa paghupay sa tensiyon ug mapaayo ang pagkatulog ug kaayohan.
Ang mga tanginine giisip nga usa ka gamay nga kaloriya nga pagkaon, bisan kung daghan sila og asukal. Bisan pa niini, nakatampo sila sa pagkunhod sa timbang.

Ang fiber ug pectins adunay positibo nga epekto sa panghilis ug pagpaayo sa mga proseso nga metaboliko. Sa parehas nga oras, ang mga tangerine nakapukaw sa gana sa pagkaon, mao nga kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton kinahanglan nga kan-on kini nga citrus pagkahuman sa pagkaon, ug ang mga nagtinguha nga makakuha og kilo - sa wala pa mokaon.

Ang kadaot sa mga tangerine

Ang mga tangine nga oranges mga prutas nga citrus ug busa kanunay hinungdan sa mga alerdyi. Busa, dili nimo kinahanglan nga mokaon og sobra ug ihatag kini sa mga bata nga ubos sa 2-3 ka tuig ang edad.

Ang Ascorbic acid sa komposisyon sa mga tangerine makapalagot sa gastric mucosa, busa dili kini gamiton sa mga tawo alang sa sakit nga peptic ulcer, taas nga acidity, ug pagpalala sa tinai nga sakit sa tinai nga tinai. Ingon usab, kinahanglan nga iapil sila gikan sa pagdiyeta alang sa mga tawo nga nag-antos sa hepatitis, cholecystitis, ug nephritis. Daghang carotene ug bitamina A sa mga tangerine ang mahimo’g magtubo sa atay ug madaut kini kung maluya ang organ sa sakit.

Ang paggamit sa mga tangerine sa tambal

Ang hinungdan nga aseite gikuha gikan sa panit sa mga tangerine, nga aktibo nga gigamit sa cosmetology, aromatherapy, ug massage. Makatabang kini aron maminusan ang paghubag, cellulite, ug ang humut nga makapalagsik ug makapahupay sa sakit sa ulo. Girekomenda usab kini nga pagpanimaho o pagdugang tangerine zest sa tsa alang sa kasukaon, toksikosis.

Sa tingtugnaw, ang mga tangerine usa ka gigikanan sa mga bitamina, labi na ang ascorbic acid. Ang phytoncides makatabang sa pagpakigbatok sa bakterya ug mga virus, tungod kay adunay kini epekto sa antiseptic. Ang Synephrine ug phenolic acid, nga bahin sa Tangerine, makahupay sa paghubag ug tangtang ang uhog, nga makapahupay sa ubo ug makapadali sa pagtambal.

Ang bitamina E sa kini nga citrus nagdugang sa pagsuyup sa mga bitamina A ug C. Mag-uban; kini nga mga bitamina nagpaminus sa peligro sa scurvy ug rickets sa mga bata.

Ang pagkalakip sa mga tangerine sa pagkaon adunay positibo nga epekto sa sistema sa kasingkasing. Ang Ascorbic acid ug glycosides nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nipis ang dugo.

Ang paggamit sa mga tangerine sa pagluto

Ang mga tanginine kadaghanan gikaon nga lab-as ug gidugang sa mga salad ug mga lutong pan. Ingon usab, ang mga jam, jellies gihimo gikan sa pulp ug panit sa mga tangerine, ug ang mga candied nga prutas gihimo gikan sa panit. Ang zest namala ug gidugang sa tsa ingon nga panimpla alang sa karne ug mga pastry.

Giunsa mopili usa ka tangerine

Kung nagpili ka mga tangerine sa supermarket o merkado, kinahanglan nimo hatagan pagtagad ang hitsura sa prutas: ang panit mahimong isulti bahin sa ilang lami. Kini kinahanglan nga sinaw apan dili kaayo sinaw o modikit. Uban sa presyur sa kahayag, ang tudlo dili angay molubog niini: kung kini mahinabo, sa imong atubangan adunay usa ka prutas nga nagsugod nga madaut.

Ayaw usab pagpalit mga tangerine nga adunay berde nga mga spot o kaugatan. Lagmit nga gikuha sila sa wala pa panahon ug lagmit maaslom ug uga.

Kinahanglan parehas ang kolor sa panit. Sa kasagaran, labi ka ngitngit, labi ka katam-is sa unod. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang hinog nga Tangerine adunay gamay nga porma nga porma.

Ang prutas kinahanglan magpagawas sa usa ka lab-as nga humut sa citrus.
Kung gusto nimong pangitaon ang mga pitted ug sweet tangerine, pangita'g prutas nga adunay daghang pores ug dali kini malihisan.

Ang usa sa labing tam-is, apan adunay daghang mga binhi ug ang labing daotan nga pagpanit sa panit, mao ang Clementine tangerines. Ang ilang mga prutas gagmay, hayag nga kahel, duul sa pula, nga adunay gagmay nga mga lungag. Nagtubo sila sa Turkey ug Spain.

Mga tanganger alang sa mga mabdos ug mga bata?

Kanunay nga lisud ang paghisgot bahin sa mga mabdos tungod kay bisan ang mga taghimo og tambal nahadlok nga "tugotan" sila nga sobra ug magtago sa luyo sa mga pulong: Dili namon sila tugutan nga mokaon og mga tangerine sa mga kilo nga wala’y silot tungod kay wala’y gikanselar ang mga reaksyon sa alerdyi ug mga proseso sa paglimpiyo (ug ang mga tangerine adunay kaarang sa dramatikong “pagduso” sa mga hilo pinaagi sa panit).

Bisan pa, dili usab naton kini did-an, tungod kay ang mga tangerine usa ka labing kaayo nga gigikanan dali nga matunaw nga bitamina C, makatabang nga masagubang ang toksikosis, ug mapreserba usab ang pagkamaunat sa mga ligament ug panit, sa ingon mapugngan ang dagway sa mga marka sa panit. sa panahon sa pagmabdos ug sobra nga luha sa panahon sa pagpanganak.

Wala kini gipasabut nga sa regular nga paggamit sa mga tangerine, wala’y mahitabo sa imong panit. Gipasabut lamang niini nga ang imong kahigayunan nga mapadayon ang integridad sa panit sa mga tangerine mahimong mas taas og gamay kaysa wala sila (lakip ang panahon sa pagpanganak). Pagkahuman sa tanan, daghang mga hinungdan ang nakaapekto sa pagporma sa mga stretch mark ug mga soft tissue rupture sa panahon sa pagpanganak.

Mao nga pagkaon sa mga tangerine, apan ayaw kalimti ang uban pang mga hinungdan.

Ang keso sa casserole sa keso - oatmeal nga adunay mga tangerine

Ang mahayag nga casserole alang sa pamahaw maghatag kanimo usa ka katungdanan sa kabaskog ug maayong kahimtang. Alang sa nutrisyon sa pagdiyeta, mahimo nimo maminusan ang asukal ug tsokolate.

Sagol

• Ang keso sa payag - 200 gr
• Oatmeal - 1 ka baso
• Mga itlog sa manok - 2 nga mga PC
• Asukar - 2 nga kutsara
• Sour cream - 2 nga kutsara
• Mapait nga tsokolate - 50 gr
• Tangerines - 1-2 ka piraso

Pagpangandam

Panit ang tangerine ug bahinon kini sa mga hiwa; mahimo nimong limpyohan sila gikan sa mga pelikula. Pagputol sa tsokolate sa mga piraso, dili labi ka maayo. Pagdugmok sa mga itlog nga adunay asukal, idugang ang keso sa cottage, sour cream, ug mga natuklap. Pagdugang tinadtad nga tsokolate ug pagpalihok — ibutang sa mga sulud nga sulud nga nag-alagad o usa ka dako nga pinggan, gaan nga gipahiran og lana. Ibutang ang mga hiwa sa tangerine sa ibabaw. Ibutang sa usa ka hudno nga gipainit sa 180 degrees, magluto alang sa 15 - 20 minuto. Isablig sa grated nga tsokolate sa wala pa ihalad.