Kaundan
Unsa nga direksyon sa psychotherapy ang pilion? Sa unsang paagi sila magkalahi ug hain ang mas maayo? Kini nga mga pangutana gipangutana sa bisan kinsa nga tawo nga nakahukom sa pag-adto sa ilang mga problema sa usa ka espesyalista. Nagtipon kami usa ka gamay nga giya nga makatabang kanimo nga makakuha usa ka ideya sa mga nag-unang tipo sa psychotherapy.
Psychoanalysis
Tagtukod: Sigmund Freud, Austrian (1856–1939)
Unsa man ni? Usa ka sistema sa mga pamaagi nga imong mahimo sa pag-dive ngadto sa walay panimuot, tun-i kini aron sa pagtabang sa usa ka tawo nga masabtan ang hinungdan sa internal nga mga panagbangi nga mitumaw ingon nga resulta sa mga kasinatian sa pagkabata, ug sa ingon makaluwas kaniya gikan sa neurotic nga mga problema.
Giunsa kini mahinabo? Ang nag-unang butang sa proseso sa psychotherapeutic mao ang pagbag-o sa walay panimuot ngadto sa panimuot pinaagi sa mga pamaagi sa libre nga pagpakig-uban, ang paghubad sa mga damgo, ang pag-analisar sa mga sayop nga mga aksyon ... Atol sa sesyon, ang pasyente naghigda sa higdaanan, nagsulti sa tanan nga moabut sa hunahuna, bisan ang daw walay hinungdan, kataw-anan, sakit, dili maayo . Ang analista (naglingkod sa lingkoranan, ang pasyente dili makakita kaniya), naghubad sa tinago nga kahulogan sa mga pulong, buhat, mga damgo ug mga pantasya, naningkamot sa pag-unravel sa tangle sa libre nga mga asosasyon sa pagpangita sa nag-unang problema. Kini usa ka taas ug higpit nga gi-regulate nga porma sa psychotherapy. Ang psychoanalysis mahitabo 3-5 ka beses kada semana sulod sa 3-6 ka tuig.
Mahitungod niini: Z. Freud "Psychopathology sa adlaw-adlaw nga kinabuhi"; "Pasiuna sa Psychoanalysis" (Peter, 2005, 2004); "Usa ka Anthology sa Contemporary Psychoanalysis". Ed. A. Zhibo ug A. Rossokhina (St. Petersburg, 2005).
- Psychoanalysis: dayalogo sa walay panimuot
- "Ang psychoanalysis mahimong mapuslanon ni bisan kinsa"
- 10 espekulasyon bahin sa psychoanalysis
- Unsa ang pagbalhin ug nganong imposible ang psychoanalysis kung wala kini
Analytical psychology
Tagtukod: Carl Jung, Switzerland (1875–1961)
Unsa man ni? Usa ka holistic nga pamaagi sa psychotherapy ug kahibalo sa kaugalingon base sa pagtuon sa walay panimuot nga mga komplikado ug archetypes. Ang pag-analisar nagpagawas sa hinungdanon nga kusog sa usa ka tawo gikan sa gahum sa mga komplikado, nagdumala niini aron mabuntog ang mga problema sa sikolohikal ug mapalambo ang personalidad.
Giunsa kini mahinabo? Ang analista naghisgot sa pasyente sa iyang mga kasinatian sa pinulongan sa mga hulagway, mga simbolo ug mga metapora. Ang mga pamaagi sa aktibo nga imahinasyon, libre nga asosasyon ug drowing, analytical sand psychotherapy gigamit. Ang mga miting gihimo 1-3 beses sa usa ka semana alang sa 1-3 ka tuig.
Mahitungod niini: K. Jung "Mga handumanan, mga damgo, mga pamalandong" (Air Land, 1994); Ang Giya sa Cambridge sa Analytical Psychology (Dobrosvet, 2000).
- Carl Gustav Jung: "Nahibal-an ko nga adunay mga demonyo"
- Nganong uso si Jung karon
- Analytical therapy (sumala ni Jung)
- Mga sayop sa mga psychologist: unsa ang kinahanglan nga alerto kanimo
Psychodrama
Tagtukod: Jacob Moreno, Romania (1889–1974)
Unsa man ni? Ang pagtuon sa mga sitwasyon sa kinabuhi ug mga panagbangi sa aksyon, uban sa tabang sa mga teknik sa paglihok. Ang katuyoan sa psychodrama mao ang pagtudlo sa usa ka tawo sa pagsulbad sa mga personal nga problema pinaagi sa pagdula sa ilang mga pantasya, panagbangi ug kahadlok.
Giunsa kini mahinabo? Sa usa ka luwas nga terapyutik nga palibot, ang hinungdanon nga mga sitwasyon gikan sa kinabuhi sa usa ka tawo gidula sa tabang sa usa ka psychotherapist ug uban pang mga miyembro sa grupo. Ang dula nga pagdula sa papel nagtugot kanimo nga mabati ang mga emosyon, atubangon ang lawom nga mga panagbangi, paghimo mga aksyon nga imposible sa tinuud nga kinabuhi. Sa kasaysayan, ang psychodrama mao ang una nga porma sa psychotherapy sa grupo. Gidugayon – gikan sa usa ka sesyon ngadto sa 2-3 ka tuig nga senemanang mga miting. Ang labing kamalaumon nga gidugayon sa usa ka miting mao ang 2,5 ka oras.
Mahitungod niini: "Psychodrama: Inspirasyon ug Teknik". Ed. P. Holmes ug M. Karp (Klass, 2000); P. Kellerman “Psychodrama close-up. Pagtuki sa mga mekanismo sa terapyutik "(Klass, 1998).
- Psychodrama
- Sa unsa nga paagi sa pagkuha gikan sa shock trauma. Psychodrama nga kasinatian
- Nganong mawad-an mig mga karaang higala. Psychodrama nga kasinatian
- Upat ka paagi aron mabalik ang imong kaugalingon
Gestalt therapy
Tagtukod: Fritz Perls, Germany (1893–1970)
Unsa man ni? Ang pagtuon sa tawo isip usa ka integral nga sistema, ang iyang lawasnon, emosyonal, sosyal ug espirituhanon nga mga pagpakita. Ang terapiya sa Gestalt makatabang sa pag-angkon sa usa ka holistic nga panglantaw sa kaugalingon (gestalt) ug magsugod sa pagpuyo dili sa kalibutan sa nangagi ug mga pantasya, apan "dinhi ug karon".
Giunsa kini mahinabo? Uban sa suporta sa therapist, ang kliyente nagtrabaho sa kung unsa ang nahitabo ug gibati karon. Sa pagbuhat sa mga ehersisyo, siya nagpuyo pinaagi sa iyang internal nga mga panagbangi, nag-analisar sa mga emosyon ug pisikal nga mga pagbati, nakakat-on sa pagkaamgo sa "body language", ang intonasyon sa iyang tingog ug bisan ang mga lihok sa iyang mga kamot ug mga mata ... Ingon nga resulta, siya nakakab-ot sa kahibalo ang iyang kaugalingon nga "Ako", nakakat-on nga mahimong responsable sa iyang mga pagbati ug mga aksyon . Ang teknik naghiusa sa mga elemento sa psychoanalytic (paghubad sa walay panimuot nga mga pagbati ngadto sa panimuot) ug ang humanistic nga pamaagi (pagpasiugda sa "kauyonan sa kaugalingon"). Ang gidugayon sa therapy labing menos 6 ka bulan sa matag semana nga mga miting.
Mahitungod niini: F. Perls "The Practice of Gestalt Therapy", "Ego, Hunger and Aggression" (IOI, 1993, Meaning, 2005); S. Ginger “Gestalt: The Art of Contact” (Per Se, 2002).
- Gestalt therapy
- Gestalt therapy alang sa mga dummies
- Gestalt therapy: makapatandog nga kamatuoran
- Espesyal nga koneksyon: kung giunsa ang relasyon tali sa psychologist ug kliyente gitukod
Pagtuki sa Kinabuhi
Mga Tigtukod: Ludwig Binswanger, Switzerland (1881–1966), Viktor Frankl, Austria (1905–1997), Alfried Lenglet, Austria (b. 1951)
Unsa man ni? Ang direksyon sa psychotherapeutic, nga gibase sa mga ideya sa pilosopiya sa existentialism. Ang inisyal nga konsepto niini mao ang "existence", o "real", maayong kinabuhi. Usa ka kinabuhi diin ang usa ka tawo nakasagubang sa mga kalisdanan, nakaamgo sa iyang kaugalingon nga mga kinaiya, diin siya nagpuyo nga gawasnon ug responsable, diin iyang nakita ang kahulogan.
Giunsa kini mahinabo? Ang existential therapist dili lang mogamit ug mga teknik. Ang iyang trabaho usa ka bukas nga dayalogo sa kliyente. Ang istilo sa komunikasyon, ang giladmon sa mga hilisgutan ug mga isyu nga gihisgutan nagbilin sa usa ka tawo nga adunay pagbati nga siya nasabtan - dili lamang sa propesyonal, apan usab sa tawo. Atol sa therapy, ang kliyente makakat-on sa pagpangutana sa iyang kaugalingon makahuluganon nga mga pangutana, sa paghatag pagtagad sa unsa ang hinungdan sa usa ka pagbati sa pag-uyon uban sa iyang kaugalingong kinabuhi, bisan unsa pa ka lisud kini. Ang gidugayon sa therapy gikan sa 3-6 nga mga konsultasyon hangtod sa daghang mga tuig.
Mahitungod niini: A. Langle "Usa ka Kinabuhi nga Puno sa Kahulugan" (Genesis, 2003); V. Frankl "Tawo sa pagpangita sa kahulogan" (Progress, 1990); I. Yalom "Existential Psychotherapy" (Klass, 1999).
- Irvin Yalom: "Ang akong panguna nga buluhaton mao ang pagsulti sa uban kung unsa ang therapy ug ngano nga kini molihok"
- Yalom bahin sa gugma
- “Ganahan ba ko mabuhi?”: 10 ka kinutlo gikan sa lecture sa psychologist nga si Alfried Lenglet
- Kinsa ang atong gihisgutan sa diha nga kita moingon "Ako"?
Neuro-Linguistic Programming (NLP)
Mga Tigtukod: Richard Bandler USA (b. 1940), John Grinder USA (b. 1949)
Unsa man ni? Ang NLP usa ka teknik sa komunikasyon nga gitumong sa pagbag-o sa naandan nga mga sumbanan sa interaksyon, pag-angkon og pagsalig sa kinabuhi, ug pag-optimize sa pagkamamugnaon.
Giunsa kini mahinabo? Ang teknik sa NLP wala maghisgot sa sulud, apan sa proseso. Sa kurso sa grupo o indibidwal nga pagbansay sa mga estratehiya sa pamatasan, ang kliyente nag-analisar sa iyang kaugalingon nga kasinatian ug nagmodelo sa epektibo nga komunikasyon nga lakang sa lakang. Mga klase - gikan sa daghang mga semana hangtod sa 2 ka tuig.
Mahitungod niini: R. Bandler, D. Grinder “Gikan sa mga baki hangtod sa mga prinsipe. Introductory NLP Training Course (Flinta, 2000).
- John Grinder: "Ang pagsulti mao ang kanunay nga pagmaniobra"
- Nganong daghan kaayong misunderstanding?
- Makadungog ba ang mga lalaki ug babaye sa usag usa
- Palihog sulti!
Psychotherapy sa Pamilya
Mga Tigtukod: Mara Selvini Palazzoli Italy (1916-1999), Murray Bowen USA (1913-1990), Virginia Satir USA (1916-1988), Carl Whitaker USA (1912-1995)
Unsa man ni? Ang modernong terapiya sa pamilya naglakip sa daghang mga paagi; komon alang sa tanan - pagtrabaho dili sa usa ka tawo, apan uban sa pamilya sa kinatibuk-an. Ang mga aksyon ug katuyoan sa mga tawo sa kini nga terapiya wala gitan-aw nga indibidwal nga mga pagpakita, apan ingon usa ka sangputanan sa mga balaod ug mga lagda sa sistema sa pamilya.
Giunsa kini mahinabo? Nagkalainlain nga mga pamaagi ang gigamit, lakip niini ang genogram - usa ka "diagram" sa usa ka pamilya nga gikuha gikan sa mga pulong sa mga kliyente, nga nagpakita sa mga pagkahimugso, pagkamatay, kaminyoon ug diborsyo sa mga miyembro niini. Sa proseso sa paghugpong niini, ang tinubdan sa mga problema kasagarang nadiskobrehan, nga nagpugos sa mga membro sa pamilya sa paggawi sa usa ka paagi. Kasagaran ang mga miting sa therapist sa pamilya ug mga kliyente mahitabo kausa sa usa ka semana ug molungtad sa daghang mga bulan.
Mahitungod niini: K. Whitaker "Midnight Reflections of a Family Therapist" (Klass, 1998); M. Bowen "Teorya sa mga sistema sa pamilya" (Cogito-Center, 2005); A. Varga "Systemic Family Psychotherapy" (Speech, 2001).
- Psychotherapy sa mga sistema sa pamilya: pagdrowing sa kapalaran
- Systemic family therapy - unsa man kini?
- Unsa ang mahimo sa systemic family therapy?
- “Dili ko ganahan sa akong pamilyahanong kinabuhi”
Client Centered Therapy
Tagtukod: Carl Rogers, USA (1902–1987)
Unsa man ni? Ang labing popular nga sistema sa psychotherapeutic nga buhat sa kalibutan (human sa psychoanalysis). Gibase kini sa pagtuo nga ang usa ka tawo, nangayo og tabang, makahimo sa pagtino sa mga hinungdan sa iyang kaugalingon ug pagpangita og paagi sa pagsulbad sa iyang mga problema - gikinahanglan lamang ang suporta sa usa ka psychotherapist. Ang ngalan sa pamaagi nagpasiugda nga ang kliyente ang naghimo sa mga pagbag-o sa paggiya.
Giunsa kini mahinabo? Ang therapy adunay porma sa usa ka dayalogo nga gitukod tali sa kliyente ug sa therapist. Ang labing importante nga butang niini mao ang usa ka emosyonal nga kahimtang sa pagsalig, pagtahud ug dili paghukom nga pagsabut. Gitugotan niini ang kliyente nga mobati nga siya gidawat kung kinsa siya; siya makasulti mahitungod sa bisan unsa nga walay kahadlok sa paghukom o dili pag-uyon. Tungod kay ang tawo mismo ang nagtino kung nakab-ot ba niya ang gitinguha nga mga katuyoan, ang terapiya mahimong hunongon bisan unsang oras o mahimo’g usa ka desisyon nga ipadayon kini. Ang mga positibo nga pagbag-o nahitabo na sa una nga mga sesyon, ang mas lawom nga mga posible pagkahuman sa 10-15 nga mga miting.
Mahitungod niini: K. Rogers “Nasentro sa kliyente nga psychotherapy. Teorya, modernong praktis ug aplikasyon” (Eksmo-press, 2002).
- Psychotherapy nga Nakasentro sa Kliyente: Usa ka Kasinatian sa Pag-uswag
- Carl Rogers, ang tawo nga makadungog
- Unsa nga paagi sa pagsabut nga kita adunay usa ka dili maayo nga psychologist?
- Sa unsa nga paagi sa pag-atubang sa ngitngit nga mga hunahuna
Erickson hipnosis
Tagtukod: Milton Erickson, USA (1901-1980)
Unsa man ni? Ang Ericksonian hypnosis naggamit sa abilidad sa usa ka tawo nga dili boluntaryo nga hypnotic trance – ang kahimtang sa psyche diin kini labing bukas ug andam alang sa positibo nga mga pagbag-o. Kini usa ka "humok", dili direktiba nga hypnosis, diin ang tawo nagpabilin nga nagmata.
Giunsa kini mahinabo? Ang psychotherapist wala mogamit sa direkta nga sugyot, apan naggamit mga metapora, mga sambingay, mga sugilanon - ug ang walay panimuot mismo nakakaplag sa dalan ngadto sa husto nga solusyon. Ang epekto mahimong moabut human sa unang sesyon, usahay kini nagkinahanglan og pipila ka mga bulan sa pagtrabaho.
Mahitungod niini: M. Erickson, E. Rossi "Ang Tawo gikan sa Pebrero" (Klass, 1995).
- Erickson hipnosis
- Hypnosis: usa ka panaw ngadto sa imong kaugalingon
- Dialogue sa mga subpersonalidad
- Hypnosis: ang ikatulo nga paagi sa utok
Pagtuki sa transaksyon
Tagtukod: Eric Bern, Canada (1910–1970)
Unsa man ni? Ang direksyon sa psychotherapeutic nga gibase sa teorya sa tulo ka estado sa among "Ako" - mga bata, hamtong ug ginikanan, ingon man ang impluwensya sa usa ka estado nga wala nahibal-an nga gipili sa usa ka tawo sa pakig-uban sa ubang mga tawo. Ang tumong sa therapy mao ang pagkaamgo sa kliyente sa mga prinsipyo sa iyang kinaiya ug madala kini ubos sa iyang kontrol sa hamtong.
Giunsa kini mahinabo? Ang therapist makatabang sa pagtino kung asa nga aspeto sa atong "Ako" ang nalangkit sa usa ka partikular nga sitwasyon, ingon man usab sa pagsabut kung unsa ang walay panimuot nga senaryo sa atong kinabuhi sa kinatibuk-an. Ingon sa usa ka resulta niini nga trabaho stereotypes sa kinaiya kausaban. Ang therapy naggamit sa mga elemento sa psychodrama, role-playing, family modeling. Kini nga matang sa terapiya epektibo sa grupo nga trabaho; ang gidugayon niini nagdepende sa tinguha sa kliyente.
Mahitungod niini: E. Bern "Mga dula nga dulaon sa mga tawo ...", "Unsay imong isulti pagkahuman nimo gisulti" hello "(FAIR, 2001; Ripol classic, 2004).
- Pagtuki sa transaksyon
- Pag-analisar sa Transaksyon: Giunsa kini pagpatin-aw sa atong pamatasan?
- Pagtuki sa Transaksyon: Sa unsang paagi kini mahimong mapuslanon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?
- transactional analysis. Unsaon pagtubag sa agresyon?
Gipunting sa Lawas nga Therapy
Mga Tigtukod: Wilhelm Reich, Austria (1897–1957); Alexander Lowen, USA (b. 1910)
Unsa man ni? Ang pamaagi gibase sa paggamit sa mga espesyal nga pisikal nga ehersisyo inubanan sa usa ka sikolohikal nga pagtuki sa mga sensasyon sa lawas ug emosyonal nga mga reaksyon sa usa ka tawo. Gibase kini sa posisyon ni W. Reich nga ang tanang traumatic nga mga kasinatian sa nangagi nagpabilin sa atong lawas sa porma sa "muscle clamps".
Giunsa kini mahinabo? Ang mga problema sa mga pasyente gikonsiderar nga may kalabotan sa mga peculiarities sa ninglihok sa ilang lawas. Ang tahas sa usa ka tawo nga naghimo sa mga ehersisyo mao ang pagsabut sa iyang lawas, aron maamgohan ang lawasnon nga mga pagpakita sa iyang mga panginahanglan, mga tinguha, mga pagbati. Ang pag-ila ug buhat sa lawas nagbag-o sa mga kinaiya sa kinabuhi, naghatag usa ka pagbati sa kahingpitan sa kinabuhi. Ang mga klase gihimo sa tagsa-tagsa ug sa usa ka grupo.
Mahitungod niini: A. Ipaubos ang "Physical Dynamics of Character Structure" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "Psychosomatics ug Body Psychotherapy" (Klass, 2005).
- Gipunting sa Lawas nga Therapy
- Dawata ang imong lawas
- lawas sa western format
- Nahuman na ko! Pagtabang sa Imong Kaugalingon Pinaagi sa Bodywork