Gisulti sa mga syentista ang mga sangputanan sa usa ka ulahi nga panihapon ug wala’y Pamahaw

Kini nahimo, kung kanunay nimo nga gibalibaran ang Pamahaw, sa ingon nagdugang ang imong kahigayunan nga mamatay gikan sa atake sa kasingkasing. Sa parehas nga makadaot nga mga sangputanan дуфвы ang pagkaon alang sa gabii.

Sa ingon nga konklusyon miabut ang mga siyentista sa Brazil nga nagdumala sa pagtuon uban ang 1130 nga mga tawo. Ang tanan nga mga sumasalmot adunay usa ka butang nga parehas, sila nadayagnos nga adunay usa ka grabe nga porma sa atake sa kasingkasing - myocardial infarction sa ST-segment elevation (STEMI).

Ang aberids nga edad sa mga sumasalmot 60 ka tuig, 73% sa kanila mga lalaki. Ang mga pasyente giinterbyu bahin sa ilang mga batasan nga adunay kalabotan sa nutrisyon, ug bahin usab sa pagdawat sa Department of cardiac intensive care.

Giingon sa mga tawo, kung Nag-pamahaw ba sila sa buntag ug kung adunay ba sila pagkaon duha ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog.

Ingon nga kini nahimo, ang Pamahaw gimingaw 58% sa mga boluntaryo, ug 51% naulahi sa panihapon, ug ang parehas nga mga naandan naa sa 41%.

Namatikdan sa mga syentista nga alang sa mga tawo nga adunay parehas nga gawi sa pagdiyeta ang peligro sa pagkamatay, re-infarction ug angina nga 4-5 beses nga mas taas sa sulud sa 30 ka adlaw pagkahuman paggawas sa hospital.

Gisulti sa mga syentista ang mga sangputanan sa usa ka ulahi nga panihapon ug wala’y Pamahaw

Giunsa dili mahulog sa peligro nga sona

Kinahanglan nga hatagan ang pamahaw sa lawas og 15-35% sa kinatibuk-ang adlaw-adlaw nga kaloriya. Ug ang sal-ang tali sa pagkatulog ug panihapon kinahanglan gyud nga labing menos duha ka oras.

Dugang pa bahin sa ulahi nga mga sangputanan sa panihapon tan-awa ang video sa ubus:

Ngano nga ang Late Night nga Pagkaon Dili Maayo alang Kanimo? | Tawo nga Longevity

Leave sa usa ka Reply