Nagkadaghan ang mga tawo nga nagbuut alang sa ilang kaugalingon nga mahimong mga vegetarian. Ang uban, tungod kay kini uso, ang uban, nakaamgo nga kini ang agianan sa kahimsog ug katahum. Bisan pa, ngano nga ang mga tawo mohukum nga biyaan ang pagkaon nga karne ug mahimong mga vegetarian?
Alang sa daghang tawo, kini gipasukad sa moral nga mga prinsipyo. Pinaagi sa pagdumili sa pagkaon nga gigikanan sa hayop, ang usa ka tawo naghimo sa usa ka lakang padulong sa kahingpitan, ug nahimo usab nga mas tawhanon. Ang ikaduhang rason mao ang panglawas. Adunay daghang debate karon kung unsa ka hinungdanon ang protina sa hayop. Napamatud-an na nga ang protina sa hayop makahilo sa lawas pinaagi sa mga produkto nga madunot niini. Ang makadaot nga mga substansiya natipon sa lawas ug kini makaapekto dili lamang sa kinatibuk-ang kahimtang ug kahimsog sa usa ka tawo kondili sa iyang panagway.
Ang laing hinungdan mao nga ang pagluto sa karne nanginahanglan labi pa nga asin kaysa mga utanon. Ug nahibal-an nimo, ang asin kaaway sa kahimsog. Napamatud-an nga ang tawo nga mokaon karne labi ka agresibo, ug wala kini labing kaayo nga epekto sa iyang kahimsog. Kung nakadesisyon ka alang sa imong kaugalingon nga magsugod sa dalan sa vegetarianism, kinahanglan nimo hinumduman nga kinahanglan adunay sukod sa tanan. Ang pagbalhin sa vegetarianism kinahanglan hinay-hinay, ug hapsay aron ang lawas dili makasinati og tensiyon.
Angayan nga hinumdoman nga pinaagi sa pag-undang sa karne, naghimo ka usa ka lakang padulong sa kahimsog, apan wala’y kaayohan kung imong biyaan ang dili maayo nga mga pamatasan. Kini mao ang alkohol ug pagpanigarilyo. Alang sa kahimsog, dili igo nga dili iapil ang karne sa imong pagkaon, apan hinungdanon usab nga husto ang paghimo sa imong pagkaon. Adunay lainlaing mga kapilian alang sa vegetarianism. Ang mga vegetarian dili mokaon og karne. Ang mga tawo nga mokaon og mga itlog ug mga produkto sa dairy sa ilang pagkaon gitawag nga ovolactic vegetarians. Vegans – dili lamang dili mokaon sa tanan nga mga produkto sa karne ug isda, apan usab sa tanan nga mga produkto sa mananap. Gatas, cottage cheese, sour cream, keso, ug mga itlog.
Adunay kanunay kapilian sa atong kinabuhi. Apan daghan ang wala maghunahuna kung unsa ang ilang gikaon. Ug sa pagtan-aw ra sa iyang plato, sa usa ka cutlet o usa ka piraso nga karne, nahibal-an sa usa ka tawo nga siya nagkaon usa ka hayop nga nabuhi alang sa iyang kaugalingon, wala makahikap bisan kinsa, ug dayon gipatay siya aron mahimo niya kini kan-on, nahibal-an ra ang tanan nga kalisang niini, nga nahibal-an kung unsa ang kahadlok nga nasinati sa hayop sa diha nga kini gipatay, mao lamang ang hingpit nga pagdumili sa kini nga pagkaon posible. Ayaw kahadlok nga kung mohatag ka og karne, gigutom ka. Karon daghang mga lainlaing mga site ug mga grupo sa mga social network diin ang mga tawo naghisgot kung giunsa nila kini gikan sa kini nga agianan ug gibahin ang ilang mga resipe, apan hinumdumi nga ang kalit nga pagbalhin mahimo makapukaw sa mga sakit sa tiyan ug tinai. Kinahanglan hinayhinay ang tanan.
Una, dili iapil ang aso, linuto nga mga sausage, mas maayo nga ilisan ang baboy sa labi ka pangdiyeta, sama sa pabo. Mas maayo usab nga magdumili sa pritong karne. Sa hinayhinay pagpakunhod sa imong pag-inom sa karne sa 2 beses sa usa ka semana. Kaon og daghang mga salad ug utanon. Ug dili usab iapil ang mga sabaw nga adunay sabaw sa karne. Sulayi nga iupod ang daghang mga utanon, parehas nga lab-as ug giluto, sa imong pagdiyeta. Kashi dili usab kinahanglan ibaliwala. Pagkahuman sa usa ka panahon, sigurado nga mobati ka nga gaan, daghang mga problema sa kahimsog ang mohunong nga mabati.