Vitamin K

Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga epekto sa lawas

Ang lawas nanginahanglan bitamina K aron makahimo prothrombin - usa ka hinungdan sa protina ug dugo sa dugo, nga hinungdanon usab alang sa metabolismo sa bukog. Bitamina K1, o phylloquinone, gikaon gikan sa mga tanum. Kini ang punoan nga tipo sa bitamina sa pagdiyeta K. Ang labing gamay nga gigikanan mao ang bitamina K2 o menahinon, nga makit-an sa mga tisyu sa pipila ka mga hayop ug gipaas nga pagkaon.

Metabolism sa lawas

Ang Vitamin K naglihok ingon usa ka coenzyme alang sa bitamina K nga nagsalig sa carboxylase, usa ka enzyme nga gikinahanglan alang sa pag-synthes sa mga protina nga nalakip sa pag-ulbo sa dugo ug metabolismo sa bukog, ug lainlain nga uban pang pisyolohikal nga kalihokan. Ang Prothrombin (coagulation factor II) usa ka protina nga plasma nga nagsalig sa bitamina K nga direktang nalambigit sa dugo sa dugo. Sama sa mga pandidiyeta nga lipid ug uban pang mga bitamina nga matunaw sa tambok, ang nakainom nga bitamina K mosulod sa mga micelles pinaagi sa paglihok sa apdo ug pancreatic nga mga enzyme ug masuhop sa mga enterosit sa gamay nga tinai. Gikan didto, ang bitamina K giapil sa mga komplikado nga protina, gitago sa mga lymphatic capillary, ug gidala sa atay. Ang bitamina K makit-an sa atay ug uban pang mga tisyu sa lawas, lakip ang utok, kasingkasing, pancreas, ug mga bukog.

Sa sirkulasyon niini sa lawas, ang bitamina K gidala labi sa lipoproteins. Kung itandi sa ubang mga bitamina nga matunaw sa taba, gamay ra nga bitamina K ang nag-agay sa dugo. Ang bitamina K dali nga metabolismo ug gipagawas gikan sa lawas. Pinauyon sa mga pagsukot sa phylloquinone, ang lawas nagpabilin mga 30-40% lang sa oral physiological dosis, samtang mga 20% ang gipagawas sa ihi ug 40% hangtod 50% sa mga hugaw pinaagi sa apdo. Kini nga paspas nga metabolismo nagpatin-aw sa medyo mubu ang lebel sa tisyu sa bitamina K kumpara sa uban pang mga bitamina nga matunaw sa taba.

Wala kaayo nahibal-an bahin sa pagsuyup ug pagdala sa bitamina K nga gihimo sa bakterya sa tinai, apan gipakita sa mga pagtuon nga ang hinungdanon nga kantidad sa mga kadugangan nga menaquinones naa sa daghang tinai. Samtang ang kadaghan sa bitamina K nga nakuha sa lawas sa kini nga paagi dili klaro, ang mga eksperto nagtuo nga kini nga mga menaquinones nagtagbaw sa labing menos pipila ka mga panginahanglan sa lawas sa bitamina K.

Mga benepisyo sa Vitamin K

• kaayohan sa kahimsog sa bukog: Adunay ebidensya sa usa ka relasyon tali sa mubu nga pagkuha sa bitamina K ug pagpalambo sa osteoporosis. Daghang mga pagtuon ang nagpakita nga ang bitamina K nagpasiugda sa pagpalambo sa kusug nga mga bukog, nagpalambo sa kadaghan sa bukog ug nagpaminus sa peligro;
• pagpadayon sa kahimsog sa panghunahuna: Ang taas nga lebel sa dugo nga bitamina K adunay kalabutan sa pagpaayo sa panumduman sa episodic sa mga tigulang. Sa usa ka pagtuon, ang mga himsog nga tawo nga kapin sa 70 ka tuig ang edad nga adunay labing kataas nga lebel sa dugo nga bitamina K1 ang adunay labing kataas nga buhat sa memorya sa episodic;
• tabang sa buhat sa kasingkasing: Ang Vitamin K makatabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo pinaagi sa pagpugong sa mineralization sa mga ugat. Gitugotan niini ang kasingkasing nga gawasnon nga magbomba og dugo sa mga sudlanan. Ang mineralization kasagaran mahitabo sa edad ug hinungdan nga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing. Ang usa ka igo nga pag-inom sa bitamina K gipakita usab aron maminusan ang peligro nga molambo.

Himsog nga kombinasyon sa pagkaon nga adunay bitamina K

Ang Vitamin K, sama sa ubang mga bitamina nga matunaw sa taba, mapuslanon nga isagol sa "tama" nga mga tambok. - ug adunay makahuluganon nga mga benepisyo sa kahimsog ug makatabang sa lawas nga makahanggap usa ka piho nga grupo sa mga bitamina - lakip ang bitamina K, nga mao ang yawi alang sa pagporma sa bukog ug pag-ulbo sa dugo Mga pananglitan sa husto nga kombinasyon sa kini nga kaso mao:

• chard, o, o kale stewed sa, uban ang pagdugang sa o ahos butter;
• pinirito nga mga sprouts sa Brussels nga adunay;
• Gikonsiderar nga husto kini aron madugangan ang parsley sa mga salad ug uban pang mga pinggan, tungod kay ang us aka kumot nga perehil adunay katakus nga makahatag adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lawas alang sa bitamina K.

Kinahanglan nga hinumdoman nga ang bitamina K dali nga magamit gikan sa pagkaon, ug gihimo usab sa pila nga gidaghanon sa lawas sa tawo. Ang pagkaon sa tama nga pagdiyeta, nga nag-upod sa lainlaing mga prutas, utanon, utanon, ingon man husto nga proporsyon sa mga protina, tambok ug carbohydrates, kinahanglan maghatag sa lawas og igo nga kantidad sa kadaghanan sa mga sustansya. Ang mga suplemento sa bitamina kinahanglan nga gireseta sa doktor alang sa piho nga kondisyon sa medikal.

Pakig-uban sa ubang mga elemento

Ang Vitamin K aktibo nga nakig-uban. Ang labing kaabtik nga lebel sa bitamina K sa lawas makalikay sa pila ka mga epekto nga sobra sa sobra nga bitamina D, ug ang normal nga lebel sa parehas nga bitamina nga makaminusan ang peligro sa bali sa bat-ang ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog. Ingon kadugangan, ang pakig-uban sa kini nga mga bitamina nagpalambo sa lebel sa insulin, presyon sa dugo ug nagpaminus sa risgo. Kauban sa bitamina D, ang calcium moapil usab sa kini nga mga proseso.

Ang pagkahilo sa bitamina A mahimong madaut ang kalangkuban sa bitamina K2 pinaagi sa bakterya sa tinai sa atay. Dugang pa, ang taas nga dosis sa bitamina E ug ang mga metabolite mahimo usab makaapekto sa kalihokan sa bitamina K ug ang pagsuyup niini sa tinai.

Gigamit sa opisyal nga medisina

Sa tradisyonal nga medisina, ang bitamina K giisip nga epektibo sa mga mosunud nga kaso:

• aron malikayan ang pagdugo sa mga bag-ong natawo nga adunay ubos nga lebel sa bitamina K; alang niini, ang bitamina gipamulong sa binaba o pinaagi sa pag-injection.
• pagtambal ug pagpugong sa pagdugo sa mga tawo nga adunay gamay nga lebel sa protina nga gitawag nga prothrombin; Ang bitamina K gikuha nga binaba o intravenously.
• nga adunay sakit nga genetiko nga gitawag nga kakulang sa bitamina K-dependant nga clotting factor; Ang pagkuha sa bitamina nga binaba o sa intravenously makatabang sa paglikay sa pagdugo.
• aron balihon ang mga epekto sa pagkuha sobra nga warfarin; Ang pagka-epektibo nakab-ot sa diha nga ang pagkuha sa bitamina dungan sa pagtambal, nagpalig-on sa proseso sa dugo sa dugo.

Sa pharmacology, ang bitamina K makit-an sa porma sa mga kapsula, tulo, ug mga injection. Mahimo kini magamit nga mag-inusara o ingon bahin sa usa ka multivitamin - labi na kauban ang bitamina D. Alang sa pagdugo nga gipahinabo sa mga sakit sama sa hypothrombinemia, sagad gimando ang 2,5 - 25 mg nga bitamina K1. Aron mapugngan ang pagdugo sa pagkuha daghang anticoagulants, pagkuha 1 hangtod 5 mg nga bitamina K. Sa Japan, girekomenda ang menaquinone-4 (MK-4) aron malikayan ang pag-uswag sa osteoporosis. Kinahanglan nga hinumdoman nga kini mga kinatibuk-ang rekomendasyon, ug kung pagkuha bisan unsang tambal, lakip ang mga bitamina, kinahanglan nimo nga konsultahon ang imong doktor..

Sa folk tambal

Giisip ang tradisyonal nga medisina nga ang bitamina K usa ka solusyon alang sa kanunay nga pagdugo ,,, tiyan o duodenum, ingon man pagdugo sa matris. Ang mga punoan nga gigikanan sa bitamina giisip sa mga mananambal nga lunhaw berde nga utanon, repolyo, kalabasa, beet, atay, itlog nga itlog, ingon man pipila nga mga tanum nga tambal - pitaka sa magbalantay sa karnero, ug sili sa tubig.

Aron mapalig-on ang mga ugat sa dugo, maingon man mapadayon ang kinatibuk-ang resistensya sa lawas, tambag nga mogamit usa ka decoction sa mga prutas ug, mga dahon sa nettle, ug uban pa. Ang ingon nga decoction gikuha sa panahon sa tingtugnaw, sa sulud sa 1 ka bulan, sa wala pa mokaon.

Ang mga dahon dato sa bitamina K, nga kanunay gigamit sa tambal nga folk aron ihunong ang pagdugo, ingon usa ka makapahupay sa sakit ug makapakalma. Gikuha kini sa porma sa decoctions, tincture, poultices ug compress. Ang kolor sa dahon sa plantain nagpaubos sa presyon sa dugo, makatabang sa mga ubo ug sakit sa respiratoryo. Ang pitaka sa magbalantay sa karnero dugay na nga giisip nga usa ka astringent ug kanunay gigamit sa tambal nga folk aron ihunong ang pagdugo sa sulud ug sa uterus. Ang tanum gigamit ingon usa ka decoction o pagpuga. Ingon usab, aron mapugngan ang uterus ug uban pang pagdugo, gigamit ang mga tincture ug decoction nga dahon sa nettle, nga adunay daghang bitamina K. Usahay idugang ang yarrow sa mga dahon nga nettle aron madugangan ang dugo sa dugo.

Pinakabag-o nga panukiduki sa syensya bahin sa bitamina K

Sa labing kadaghan ug labing bag-o nga pagtuon sa iyang klase, ang mga tigdukiduki sa Unibersidad sa Surrey nakit-an ang usa ka kalabutan tali sa pagdiyeta ug epektibo nga pagtambal alang sa osteoarthritis.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa American Journal of High Pressure nagpakita nga ang taas nga lebel sa dili aktibo nga Gla-protein (nga sagad nga gipalihok sa bitamina K) mahimong magpakita usa ka dugang nga peligro sa sakit sa kasingkasing.

Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina K sa mga batan-on gilambigit sa sakit sa kasingkasing.

Gigamit sa cosmetology

Sa naandan, ang bitamina K gikonsiderar nga usa sa mga yawe nga bitamina sa katahum, kauban ang mga bitamina A, C ug E. Kanunay kini nga gigamit sa 2007% nga konsentrasyon sa mga produkto sa pag-atiman sa panit alang sa mga stretch mark, scars, rosacea ug rosacea tungod sa abilidad niini sa pagpauswag sa vascular. kahimsog ug paghunong sa pagdugo. Gituohan nga ang bitamina K makahimo usab sa pagsagubang sa mga itom nga lingin sa ilawom sa mga mata. Gipakita sa panukiduki nga ang bitamina K makatabang usab sa pagbatok sa mga timailhan sa pagkatigulang. Gipakita sa usa ka XNUMX nga pagtuon nga ang mga tawo nga adunay bitamina K malabsorption nagpahayag nga wala pa sa panahon nga mga kunot.

Ang bitamina K mapuslanon usab alang sa paggamit sa mga produkto sa pag-atiman sa lawas. Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa Journal of Vascular Research nagpakita nga ang bitamina K makatabang sa pagpugong sa panghitabo. Gipalihok niini ang usa ka espesyal nga protina nga gikinahanglan aron mapugngan ang pag-calcification sa mga dingding sa ugat - ang hinungdan sa varicose veins.

Sa mga kosmetiko nga pang-industriya, usa ra ka porma sa kini nga bitamina ang gigamit - phytonadione. Kini usa ka hinungdan sa pagbag-o sa dugo, nagpalig-on sa estado sa mga ugat sa dugo ug mga capillary. Gigamit usab ang Vitamin K sa panahon sa rehabilitasyon pagkahuman sa plastik nga operasyon, pamaagi sa laser, pagpanit.

Adunay daghang mga resipe alang sa natural nga mga maskara sa nawong nga adunay mga sangkap nga adunay bitamina K. Ang ingon nga mga produkto mao ang parsley, dill, spinach, pumpkin,. Ang ingon nga mga maskara sagad naglakip sa ubang mga bitamina sama sa A, E, C, B6 aron makab-ot ang labing kaayo nga epekto sa panit. Bitamina K, sa partikular, mao ang makahimo sa paghatag sa panit sa usa ka lab-as nga tan-awon, hapsay lino nga fino nga wrinkles, pagkuha Isalikway sa itom nga mga lingin ug pagpakunhod sa visibility sa dugo sa mga sudlanan.

1. 1 Usa ka epektibo kaayo nga resipe alang sa puffiness ug rejuvenation mao ang usa ka maskara nga adunay lemon juice, coconut milk ug kale. Kini nga maskara gigamit sa nawong sa buntag, daghang beses sa usa ka semana sa 8 minuto. Aron maandam ang maskara, kinahanglan nga pugaon ang duga sa mga hiwa (aron makuha ang usa ka kutsarita), hugasan ang kale (usa ka kumkom) ug isagol ang tanan nga mga sagol (1 nga kutsarita nga dugos ug usa ka kutsara nga gatas sa lubi ). Unya mahimo nimo nga galingon ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender, o, kung gusto nimo ang labi ka baga nga istraktura, galinga ang repolyo sa usa ka blender, ug idugang ang tanan nga uban pang mga sangkap sa kamut. Ang nahuman nga maskara mahimong ibutang sa usa ka garapon nga baso ug ibutang sa ref sa usa ka semana.
2. 2 Usa ka masustansya, makapalagsik ug makapahumok nga maskara usa ka maskara nga adunay saging, dugos ug abokado. Ang saging dato sa mga bitamina ug mineral sama sa bitamina B6, magnesium, bitamina C, potassium, biotin, ug uban pa. Ang mga abokado adunay sulud nga omega-3, fiber, bitamina K, tumbaga, folate, ug bitamina E. Nakatabang kini nga mapanalipdan ang panit gikan sa mga sinag sa UV . Ang dugos usa ka natural nga antibacterial, antifungal ug antiseptic nga ahente. Sa tingub, kini nga mga sangkap usa ka bahandi sa mga mapuslanon nga mga sangkap alang sa panit. Aron maandam ang maskara, kinahanglan nimo magmasa ang usa ka saging ug dayon dugangi ang 1 kutsarita nga dugos. Pag-apply sa limpyo nga panit, biyai ang 10 minuto, hugasan ang mainit nga tubig.

1. 3 Ang bantog nga cosmetologist nga si Ildi Pekar nagpaambit sa iyang pinalabi nga resipe alang sa usa ka homemade mask alang sa kapula ug panghubag: adunay sulud nga parsley, suka sa apple cider ug yogurt. Galinga ang usa ka hakup nga parsley sa usa ka blender, pagdugang duha ka kutsarita nga organikon, wala’y sala nga apple cider suka ug tulo nga kutsara nga natural nga yogurt. Ibutang ang sagol sa limpyo nga panit sa sulud sa 15 minuto, pagkahuman hugasan sa mainit nga tubig. Kini nga maskara dili ra makapamub-an sa pagkapula salamat sa bitamina K nga sulud sa perehil, apan adunay usab gamay nga epekto sa pagputi.
2. 4 Alang sa masanag, moisturized ug tono nga panit, tambag nga mogamit usa ka maskara nga hinimo gikan sa natural nga yoghurt. Ang cucumber adunay sulud nga bitamina C ug K, nga mga antioxidant nga nagpahumok sa panit ug nakigbatok sa mga itom nga lingin. Ang natural nga yogurt mopalot sa panit, magtangtang sa patay nga mga selyula, mag-moisturize ug maghatag natural nga pagsidlak. Aron maandam ang maskara, galinga ang cucumber sa usa ka blender ug isagol sa 1 ka kutsara nga natural nga yogurt. Ibilin kini sa panit sulod sa 15 minuto ug pagkahuman hugasan gamit ang cool nga tubig.

Bitamina K alang sa buhok

Adunay usa ka siyentipikong opinyon nga ang kakulang sa bitamina K2 sa lawas mahimong mosangput sa pagkawala sa buhok. Nakatabang kini sa pagpabag-o ug pagpahiuli sa mga hair follicle. Ingon kadugangan, ang bitamina K, sama sa nahisgutan na, nagpalihok sa usa ka espesyal nga protina sa lawas nga nagkontrol sa sirkulasyon sa calcium ug gipugngan ang pagdeposito sa calcium sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Ang husto nga sirkulasyon sa dugo sa anit direkta nga nakaapekto sa rate ug kalidad sa pagdako sa follicular. Ingon kadugangan, ang calcium adunay tulubagon sa pagdumala sa hormon testosterone, nga, kung dili madaot ang produksyon, mahimong hinungdan niini - sa mga lalaki ug babaye. Tungod niini, girekomenda nga iupod sa mga pagkaon nga pagdiyeta nga dato sa bitamina K2 - gipa-fery soybeans, hamtong nga keso, kefir, sauerkraut, karne.

Paggamit sa kahayupan

Sukad sa pagkadiskobre niini, nahibal-an nga ang bitamina K adunay hinungdanon nga papel sa proseso sa pagpatubo sa dugo. Gipakita sa labi ka bag-o nga panukiduki nga ang bitamina K hinungdanon usab sa calcium metabolismo. Ang bitamina K usa ka hinungdanon nga sustansya alang sa tanan nga mga hayop, bisan kung dili tanan nga mga gigikanan luwas.

Ang mga manok, labi na ang mga broiler ug pabo, labi ka dali makapalambo sa mga simtomas sa kakulangan sa bitamina K kaysa ubang mga species sa hayop, nga mahimo’g hinungdan sa ilang mubu nga agianan sa pagkaon ug dali nga agianan sa pagkaon. Ang mga ruminant sama sa baka ug karnero dili kinahanglan nga mogamit usa ka dietary nga gigikanan sa bitamina K tungod sa microbial synthesis sa kini nga bitamina sa rumen, usa sa mga compartement sa tiyan sa kini nga mga hayop. Tungod kay ang mga kabayo mga herbivora, ang ilang mga kinahanglanon sa bitamina K mahimong matuman gikan sa mga gigikanan nga makit-an sa mga tanum ug gikan sa microbial synthesis sa mga tinai.

Ang lainlaing mga gigikanan sa bitamina K nga gidawat alang sa paggamit sa feed sa hayop kaylap nga gitawag nga aktibo nga mga sangkap sa bitamina K. Adunay duha nga punoan nga aktibo nga mga compound sa bitamina K - menadione ug menadione branesulfite complex. Ang kini nga duha nga mga sagol gigamit usab sa kadaghanan sa ubang mga lahi sa feed sa hayop, tungod kay ang mga nutrisyonista kanunay nga maglakip sa mga aktibo nga sangkap sa bitamina K sa paghimo sa feed aron malikayan ang kakulang sa bitamina K. Bisan kung ang mga gigikanan sa tanum adunay sulud nga hataas nga kantidad sa bitamina K, gamay ra ang nahibal-an bahin sa tinuud nga bioavailability sa bitamina gikan sa kini nga mga gigikanan. Pinauyon sa publikasyon sa NRC, ang Vitamin Tolerances of Animals (1987), ang bitamina K dili mosangpot sa pagkahilo sa pagkonsumo sa daghang phylloquinone, ang natural nga porma sa bitamina K. Namatikdan usab nga ang menadione, usa ka sintetikong bitamina K nga kasagarang gigamit sa hayop. feed, mahimong madugangan hangtod sa lebel nga sobra sa 1000 ka beses sa kantidad nga nangaon sa pagkaon, nga wala’y daotang epekto sa mga hayop gawas sa mga kabayo. Ang pagdumala sa kini nga mga compound pinaagi sa pag-indyeksyon hinungdan sa dili maayo nga mga epekto sa mga kabayo, ug dili klaro kung kini nga mga epekto mahitabo usab kung ang mga kalihokan sa bitamina K madugang sa pagdiyeta. Ang Vitamin K ug ang mga aktibo nga sangkap sa bitamina K adunay hinungdanon nga papel sa paghatag mga hinungdanon nga sustansya sa pagdiyeta sa mga hayop.

Sa paghimo sa ani

Sa bag-ohay nga mga dekada, adunay usa ka hinungdanon nga pagdugang sa interes sa physiological function sa bitamina K sa tanum nga metabolismo. Gawas sa naila nga kalabotan niini sa photosynthesis, labi kadaghan nga mahimo’g adunay hinungdanon nga papel ang phylloquinone sa ubang mga compartment usab sa tanum. Pananglitan, daghang mga pagtuon, gisugyot ang pagkalambigit sa bitamina K sa kadena sa pagdala nga nagdala mga electron tabok sa mga lamad sa plasma, ug ang posibilidad nga kini nga molekula makatabang sa pagpadayon sa tama nga kahimtang sa oksihenasyon sa pila ka hinungdanon nga mga protina nga gisulud sa lamad sa selyula. Ang presensya sa lainlaing mga lahi sa quinone reductases sa likido nga sulud sa selyula mahimo usab nga magdala sa pangagpas nga ang bitamina mahimo’g adunay kalabotan sa ubang mga enzymatic pool gikan sa cell membrane. Karon, ang mga bag-o ug labi ka lawom nga pagtuon padayon nga gihimo aron masabtan ug maklaro ang tanan nga mga mekanismo diin naapil ang phylloquinone.

Kontra ug pag-amping

Ang bitamina K labi ka lig-on sa pagproseso sa pagkaon kaysa ubang mga bitamina. Ang pipila nga natural nga bitamina K makit-an sa mga adunay resistensya sa kainit ug umog samtang nagluto. Ang bitamina dili kaayo lig-on kung gibutyag sa mga acid, alkalis, light ug oxidants. Ang pagyelo mahimong maminusan ang lebel sa bitamina K sa mga pagkaon. Kini usahay gidugang sa pagkaon ingon usa ka preservative aron makontrol ang fermentation.

Mga timailhan sa kakulang

Gipakita sa karon nga ebidensya nga ang kakulang sa bitamina K dili tipikal sa himsog nga mga hamtong, tungod kay ang bitamina daghan sa mga pagkaon. Kadtong kanunay nga nameligro nga makulangan adunay kakulangan mao ang pagkuha mga anticoagulant, mga pasyente nga adunay daghang kadaot sa atay ug dili maayo nga pagsuyup sa tambok gikan sa pagkaon, ug mga bag-ong natawo nga masuso. Ang kakulang sa bitamina K mosangpot sa usa ka sakit nga nagdugo, nga sagad gipakita sa mga pagsulay sa rate sa pagtapok sa laboratoryo.

Ang mga simtoma naglakip sa:

• dali nga pagsamad ug pagdugo;
• nagdugo gikan sa ilong, gums;
• dugo sa ihi ug mga hugaw;
• bug-at nga pagdugo;
• grabe nga pagdugo intracranial sa mga masuso.

Wala’y nahibal-an nga mga peligro sa mga himsog nga tawo nga kauban sa taas nga dosis sa bitamina K1 (phylloquinone) o bitamina K2 (menaquinone).

Mga interaksyon sa droga

Ang Vitamin K mahimong adunay seryoso ug posibleng makadaot nga mga pakig-uban sa mga anticoagulant sama sa warfarinug fenprocoumon, acenocoumarol ug thioclomarolnga sagad gigamit sa pipila ka mga nasod sa Europa. Ang kini nga mga tambal makababag sa kalihokan sa bitamina K, nga mosangpot sa pagkahurot sa mga hinungdan sa bitamina K.

Ang mga antibiotiko makapatay sa bakterya nga nagpatunghag bitamina K sa tinai, nga mahimong makapamubo sa lebel sa bitamina K.

Ang mga paggamit og acid nga bile acid nga gigamit aron maminusan ang lebel pinaagi sa pagpugong sa reabsorption sa bile acid nga mahimo usab maminusan ang pagsuyup sa bitamina K ug uban pang mga bitamina nga matunaw sa tambok, bisan kung dili klaro ang klinikal nga kahinungdan sa kini nga epekto. Ang usa ka parehas nga epekto mahimo’g adunay mga tambal nga gibug-aton sa gibug-aton nga nagpugong sa pagsuyup sa mga tambok sa lawas, pinahiuyon, ug mga bitamina nga matunaw sa tambok.

Basaha usab ang bahin sa ubang mga bitamina: