Giunsa makaapekto ang lab-as nga duga sa imong lawas

Naanad na kita sa kamatuoran nga ang lab-as nga duga usa ka gigikanan sa mga bitamina, mineral, ug mapuslanon nga mga sangkap nga kinahanglan alang sa bisan kinsa. Ug usahay sobra ra kaming madala, nga wala nahibal-an ang kasayuran bahin sa lainlaing mga bahin sa kana nga kuta. Pagkahuman sa tanan, bisan ang labing himsog nga pinggan adunay mga kakulangan. Usahay sila dili hinungdanon, ug usahay mamatikdan kung naghisgot kami bahin sa naandan nga paggamit. Unsa man ang peligro sa duga?

Ang duga makadaot sa digestive tract.

Ang mga lab-as nga prutas adunay sulud nga daghang konsentrasyon sa mga asido. Ug sa ilang mga kaugalingon, sila mapuslanon ug kinahanglan. Bisan pa, sa daghang gidaghanon, gipalagot nila ang mucous membrane sa tiyan, duodenum, ug tinai. Busa, kadtong adunay kaagi sa mga laygay nga sakit sa kini nga mga organo kinahanglan dili madala sa mga duga. Dili tambag nga gamiton kini sa wala’y sulod nga tiyan.

Ang duga nakadaut sa imong ngipon.

Ang parehas nga mga asido makaguba sa enamel sa ngipon ug makapalagot sa oral mucosa. Mao nga sa mga establisemento, ang mga duga kanunay gihatud sa usa ka uhot aron nga kutob sa mahimo, mogawas ang ilimnon gikan sa dila ug tutunlan. Hinumdomi kini, ug ayaw pag-inom og mga duga pagkahuman sa pagsipilyo sa imong ngipon o pag-adto sa dentista kung dali ang enamel.

Ang duga mahimong makapukaw sa mga alerdyi.

Kung dili ka alerdyi sa bisan unsang mga prutas kagahapon, wala kini gipasabut nga dili kini magpakita bisan kanus-a sa imong kinabuhi. Adunay labi pa sa usa ka fruit juice sa usa ka baso, nga makapukaw sa wala damha nga reaksyon sa alerdyi. Tinuod kini alang sa mga prutas nga sitrus.

Ang duga nakapukaw sa pagtaas sa timbang.

Kauban sa mga mapuslanon nga sangkap, ang fruit juice nagdala usab daghang mga asukal. Sa usa ka baso nga lab-as nga tinapay, mga 2 ka kutsara nga asukal! Ug busa, kung gisulayan nimo nga mawala ang dugang nga libra, lasaw ang tubig sa duga sa usa ka angay nga katimbangan. Aron maminusan ang gidaghanon sa mga carbohydrates.

Leave sa usa ka Reply