Unsa ang uso karon nga tuig
 

Kini nga 2018 ug ang mga culinary trendetters nagpaila sa mga bag-ong estilo sa pagkaon ug dili kasagaran nga pagkaon nga iapil sa imong pagdiyeta. Ang mga Smoothie ug cocktails kagahapon, pagpadayon, pagpahimsog sa pagkaon! Giunsa - karon isulti namon. 

  • Paghunong sa alkohol

Bisan sa mga batan-on, ang pag-inom og alkohol dili na uso, labi na ang usa ka kompanya sa mga hamtong. Ang pagsubay sa gibug-aton ug gibug-aton sa kaloriya karon usa ka butang nga respeto, ug busa labi ka daghan nga mga dili alkohol nga ilimnon nga adunay sulud nga usa ka minimum nga asukal ang nagsugod sa pagpakita sa merkado.

  • Peanut butter

Wala nay nag-awit og ode sa lana sa olibo. Gipulihan kini sa nutty, nga dili ubos sa estruktura sa naandan, ug maghatag og kalisud sa bisan unsang tambok sa utanon sa lami. Ang lana sa Walnut makapauswag sa panghilis, makapadali sa metabolismo ug makapalig-on sa immune system.

  • Mga sabaw sa cream

Ang pagluto sa smoothies na daotan nga pamatasan; ang mga sopas nga utanon cream nga adunay usa ka minimum nga taba sa porma sa cream o mantikilya ang gipuli. Ang ingon nga panihapon maghatag kanimo mga bitamina, mineral ug lanot, samtang masuhop sa lawas sa labing dali nga panahon.

 
  • Wala’y pagkaon nga gluten

Ang pagsalikway sa gluten kaylap. Mas dali na karon ang pagpamalit libre nga gluten, ug ang mga restawran maghatag kanimo mga alternatibo sa naandan nga tinapay. Ang sobra nga paggamit sa gluten gipakita nga dili maayo sa paghilis.

  • Maki Berry

Kini nga mga Indian nga berry nag-ilis sa Goji berries - usa ka himsog nga superfood. Ang mga Mac adunay maaslom nga lami ug puno sa mga antioxidant nga makatabang sa proseso sa detoxification sa lawas. Ang Maca berries ubos sa glucose ug busa mahimong kan-on sa mga tawo nga adunay diabetes.

  • Vegetarianismo

Nagkadaghan ang mga tawo nga nagbalhin sa diyeta nga nakabase sa tanum - alang sa medikal ug pamatasan nga mga hinungdan. Namatikdan nga ang ingon nga nutrisyon labi nga magkauyon alang sa lawas sa tawo ug, kung dili nimo kuhaon ang vegetarianism ingon basihan sa imong tibuuk nga kinabuhi, nan kini uso usab karon aron maghan-ay usa ka pagkaon nga nakabase sa tanum alang sa imong kaugalingon.

  • Itom nga pagkaon

Ang bisan unsang butang nga naghatag itom nga kolor sa usa ka pinggan uso. Kini ang mga crackers ug seaweed baked goods, black rice ug mga putahe nga gibase niini, black sesame seeds, black quinoa, black beans, cocoa, kape, red meat, tofu cheese. Wala mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa ingon nga gugma alang sa ngitngit nga bahin, apan ang pagpalit sa usa ka itom nga burger mahimo ka nga uso!

  • Rye Sourdough

Uso karon nga mokaon dili lamang tinapay nga walay gluten, nga adunay bran, tibuuk nga lugas, nga adunay mga superfood ug binhi. Ang nag-una nga kalainan tali sa bag-ong sikat nga tinapay mao ang sourdough imbis nga patubo, labi kaayo kini alang sa paghilis ug dili hinungdan sa dili komportable sa mga tinai.

  • Mga nut sa Chufa 

Chufa – earthen almonds, nga nahimong bag-ong bahin sa himsog nga nutrisyon alang sa mga atleta. Kini usa ka tinubdan sa protina sa utanon, dietary fiber, potassium, nga makapahupay sa kasakit sa kaunuran, ingon man mga probiotics nga nag-normalize sa panghilis ug nagpadali sa metabolismo.

  • Mga liso sa watermelon

Karon ang mga pakwan mahimong luwas nga kaonon nga adunay mga binhi, nga wala’y kahadlok sa mga sangputanan. Napamatud-an sa mga syentista ang ilang mga kaayohan. Tungod niini, ayaw pagpili sa mga binhi, iprito sa usa ka uga nga kalaha ug ig-agaw imbis nga mga binhi sa sunflower. Ang usa ka tasa nga binhi sa pakwan adunay 30 gramo nga protina, bitamina B, magnesium, ug himsog nga tambok.

Leave sa usa ka Reply