Kinsa ang mga pescetarians?

Ang pescetarianism usa ka sistema sa nutrisyon diin ang mainit nga dugo nga karne sa hayop gidili, apan gitugotan ang pagkaon sa isda ug seafood. Taliwala sa mga pescetarian, ang uban nagtugot sa pagkaon sa mga itlog ug lainlaing mga produkto sa gatas.

Uban sa higpit nga mga vegetarian, managsama sila mao ang hingpit nga pagsalikway sa pula nga karne ug manok. Bisan pa ang pescetarianism usa ka labi ka yano ug magaan nga pagkaon alang sa mga naghunahuna nga sobra ka mapugngan ang vegetarianism. Kung gitugot ang mga pescetarian nga mokaon mga isda, talaba, ug uban pa nga seafood.

Ang pagdiyeta sa mga pescetarian mao usab ang mga pagkaon ug lana nga nakabase sa tanum.

Kung itandi sa vegetarianism, kini nga paagi sa pagkaon labi ka duul sa lawas sa tawo. Alang sa daghang mga tawo nga nagpuyo sa mga Isla sa Caribbean, Amihanang Europa, ug mga bahin sa Asya, kini nga pagdiyeta usa ka naandan nga pagkaon.

Kinsa ang mga pescetarians?

Unsa ka hinungdan ang ingon nga pagdiyeta

Ang mga Pescetarian lig-on nga nakumbinser nga ang pula nga karne makadaot sa lawas sa tawo ug busa nagdumili sa paggamit niini. Ug husto ang ilang paghunahuna, ang pula nga karne adunay sulud nga daghang tambok ug kolesterol, apan dili gyud maayo sa sulud sa mga bitamina ug mineral. Apan tungod sa mga isda, ang mga pescetarians nakakuha mga fatty acid nga omega ‑ 3, nga nagpaminus sa peligro sa mga sakit nga cerebrovascular. Ug giingon sa mga doktor nga ang mga sumusunod sa pagdiyeta dili kaayo mag-antos sa hilabihang katambok ug diabetes, alta presyon, ug kanser.

Leave sa usa ka Reply