Sa panahon sa ubas, adunay lainlaing mga lahi ug lami sa maayo nga berry sa mga estante. Sukad sa karaang mga panahon, ang ubas nagsilbing usa ka panam-is ug basihan alang sa mga ilimnon - alak ug duga, ug dali nga mamala alang sa tingtugnaw ug mokaon mga bitamina sa tibuuk tuig.
Ang komposisyon sa ubas adunay daghang mga bitamina ug mineral nga adunay bitamina C, A, N, K, P, PP, b grupo, iron, sodium, phosphorus, calcium, fluorine, boron, molibdenum, nickel, sulfur, chlorine, manganese, cobalt , aluminyo, silikon, zinc, tanso. Mga ubas - usa ka gigikanan sa mga phytosterol, nga kusganon nga mga antioxidant ug ingon usa ka paagi aron maatubang ang kanser. Dagaya sa ubas ug fiber sa pagdiyeta, ug mga organikong asido, flavonoid, asukal.
Ang ingon nga usa ka dato nga komposisyon nga labaw pa sa 200 nga nutrisyon naghimo sa ubas usa ka talagsaon nga tambal alang sa daghang mga sakit. Kinahanglan nga dili naton pakamenusan ang paggamit sa mga dahon ug mga liso sa niining talagsaon nga tanum.
Ang paggamit sa ubas alang sa lawas
Ang mga ubas nagpalambo sa sistema sa imyunidad tungod kay adunay kini sulud nga daghang bitamina C. Ang mga ubas nagpalambo sa pagpaandar sa kasingkasing ug nagpalig-on sa mga ugat sa dugo, nga naghimo niini nga labi ka makasugakod sa kadaot.
- Ang mga ubas mahinungdanon nga makaminusan ang lebel sa kolesterol sa dugo.
- Gipugngan sa ubas ang pag-ulbo sa dugo ug gipasiugda ang ilang resorption. Makatabang usab kini nga berry aron mapalapdan ang mga ugat sa dugo ug mahimo’g normal ang presyon sa dugo.
- Ang duga sa ubas usa ka maayo nga tambal sa sakit sa ulo ug migrain. Ang duga kinahanglan imnon sa kurso sa pipila ka mga adlaw.
- Bisan kung ang mga ubas giisip nga mga berry nga adunay makapabaskog nga epekto, kini molihok ingon usa ka malumo nga laxative tungod kay adunay sulud nga cellulose, mga organikong acid, ug asukal.
- Ang mga ubas naghatag ug dugang kusog sa tanan; Kini usa sa mga produkto nga adunay taas nga sulud sa asukal.
- Gi-neutralize sa ubas ang natipon nga mga asido sa sulud sa lawas nga nakababag sa paghilis ug pagwagtang sa mga likido. Kini nga berry adunay positibo nga epekto sa mga amimislon ug makatabang sa pag-ayo sa lawas, nga dili tugutan ang pagpasanay sa bakterya.
- Gipanalipdan sa ubas ang lawas gikan sa kanser, ug ang mga hubag nagpakita nga motubo pinaagi sa pagpugong sa makadaot nga mga selyula sa kanser.
- Sa mga sakit sa mga respiratory organ, ang mga ubas nagpalambo sa expectoration ug nakaminusan ang mga simtomas sa sakit. Mapuslanon alang sa mga ubas ug hubak.
Ang katalagman sa ubas
- Siyempre, sama sa bisan unsang produkto, ang mga ubas makadaot sa lawas.
- Una, ang ubas puno sa asukal, nga negatibo nga makaapekto sa numero, kahimsog sa ngipon, ug kahimsog sa mga pasyente nga adunay diabetes ug ulser.
- Ikaduha, ang mga ubas mahimong hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyi, busa ang mga nag-antos sa Alerdyi kinahanglan likayan ang pagkaon sa kini nga berry.
- Ikatulo, gipamub-an sa ubas ang epekto sa pagnipis sa dugo. Makatabang kini kung gipasidan-an nimo ang nagpadulong nga doktor.
Dugang pa bahin sa mga benepisyo sa kahimsog sa ubas ug mga kadaot nga mabasa sa among daghang artikulo: