Mga raspberry

Ang mga raspberry hinungdanon nga berry nga adunay sulud nga bitamina A, B, C. Ang mga raspberry usa ka angay alang sa mga tawo nga nagtrabaho kanunay sa mga kondisyon sa kakulba sa nerbiyos. Maayo kini alang sa pagtambal sa anemia ug mga sakit sa gastrointestinal tract.

Ang mga raspberry iya sa pamilya nga rosas sa mga tanum. Ang berry nagtubo sa mga lasang, sa tampi sa mga sapa, ug gipadako sa mga tanaman.

Ang mga raspberry nagpakita sa ikaduhang tuig, apan adunay usab mga "espesyal" nga lahi sa mga raspberry. Ang mga gipaayo nga raspberry adunay kaarang sa paghimo usa ka daghang ani sa unang tuig.

Ang mga tawo nag-ut-ut raspberry sa lab-as ug frozen nga porma. Ang lab-as nga mga raspberry maayo alang sa pagpalong sa kauhaw ug pagpaayo sa panghilis. Ang mga berry maayo gamiton aron maandam ang lainlaing mga duga, jellies, preserbar, alak, ug liqueur.

Komposisyon sa raspberry

Ang mga ihalas nga raspberry adunay sulud nga mga 10% nga asukal, mga organikong asido, asin, bitamina A, B, C.

Ang mga berry sa tanaman raspberry adunay sulud hangtod sa 11.5% nga asukal (glucose, fructose, sucrose, ug pentose), 1-2% nga mga organic acid (sitriko, malic, salicylic, tartaric, ug uban pa), mga tannin, pectin (hangtod sa 0.9%) , fiber (4-6%), mga timaan sa hinungdan nga lana, protina, anthocyanins, flavonoid, alkohol (alak, isoamyl, phenylethyl), ketones (acetoin, diacetyl, β-ionone). Ang mga raspberry daghan usab nga bitamina: A, B1, B2, B9 (folic acid), C, PP, beta-sitosterol, nga adunay mga anti-sclerotic nga kinaiya.

Adunay usab sila mga mineral ug elemento sa pagsubay: tanso, potassium, iron (nga labi ka daghan sa mga raspberry), magnesium, calcium, zinc, cobalt. Ang mga raspberry adunay sulud nga coumarins, nga adunay katakus sa pagpaminus sa lebel sa prothrombin ug pag-normalize sa pag-ulbo sa dugo, ug mga anthocyanin, nga adunay mga kontra-sclerotic nga kinaiya ug abilidad sa pagpalig-on sa mga capillary.

Ang mga raspberry dili dato sa bitamina C, apan adunay sulud kini nga iron, nga labi sa mga raspberry kaysa ubang mga prutas nga tanum (matag 100 g nga berry - 2-3.6 mg), gawas sa mga cherry ug gooseberry. Ang mga liso niini adunay sulud nga tambok nga lana (hangtod sa 22%) ug beta-sitosterol, nga adunay mga anti-sclerotic nga kinaiya. Ang mga dahon adunay sulud nga mga flavonoid, mga organikong asido.
Makapainteres, ang mga raspberry sa tanaman labi ka labaw sa mga raspberry sa lasang bahin sa sulud nga salicylic acid. Busa labi sila nga aktibo nga gigamit alang sa sip-on.

Ang mga kaayohan sa raspberry

Ang berry adunay sulud nga daghang bitamina C ug dili mawad-an sa mga pagpanambal niini pagkahuman sa pagtambal sa kainit, busa kinahanglanon kini alang sa sip-on.

Gawas pa, ang mga raspberry adunay sulud nga salicylic acid, nga adunay mga antipyretic nga epekto. Tungod niini, gitawag sa mga tawo ang mga berry nga "natural aspirin." Apan dili sama sa tambal, ang mga berry dili makapasuko sa lining sa tiyan.

Ang Berry adunay sulud nga ellagic acid, nga makapugong sa paghubag ug makaminus ang risgo sa kanser. Adunay usab sulud nga potassium, magnesium, ug tumbaga - ang punoan nga sangkap sa kadaghanan nga mga antidepressant.

Unsa pa man ang kaayohan sa raspberry? Ang mga berry sa pagkaon mahimong makapalig-on sa resistensya ug makapaayo sa panit. Makatabang kini sa pagtambal sa mga sakit sa gastrointestinal tract tungod sa kontra-makapahubag ug analgesic nga mga kinaiya niini.

Ang pagkalakip sa mga berry sa pagdiyeta makapaayo sa gana ug positibo nga makaapekto sa nutrisyon sa utok ug sistema sa kasingkasing - tanan tungod sa fructose ug glucose nga makita sa mga raspberry.

Ang kaloriya nga sulud sa mga berry medyo mubu - 46 kcal, nga posible nga mokaon niini samtang mawad-an sa gibug-aton nga wala makadaot sa lawas.

15 Napamatud nga Mga Kaayohan sa Panglawas sa Mga Raspberry

Unsa man ang kadaot sa mga raspberry?

Ang pila sa mga kinahanglanon nga sangkap sa mga berry mahimong hinungdan sa alerdyik nga reaksyon. Dili maayo nga mokaon daghang mga berry alang sa bronchial hika, ulser, o gastritis.

Gawas pa, ang mga berry nga tawo nga nag-antos sa gout ug urolithiasis dili mokaon sa mga berry.

Ayaw usab paggamit mga berry aron adunay usa ka kidney tungod kay mahimo kini makahimo usa ka dugang nga karga, tungod kay kini adunay epekto nga diuretiko.

Sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso, dili nimo kinahanglan abusohan ang mga raspberry - mahimo kini paghagit sa usa ka alerdyi sa bata.

Mga raspberry alang sa tingtugnaw

Mga raspberry

Mga raspberry, grated nga adunay asukal

Ang grounding berry nga adunay asukal usa sa labing popular ug mapuslanon nga kapilian sa pag-andam alang sa tingtugnaw. Aron maandam ang blangko, kinahanglan nimo paghan-ay ang mga berry, gikuha ang mga kunot ug nadaot nga mga.

Pagkahuman hinayhinay nga ibubo ang mga berry sa tubig nga asin. Kung adunay mga ulod nga peste sa berry, kini molutaw, ug dali nimo nga mapalutan ang mga berry. Pagkahuman, ang mga berry kinahanglan nga hugasan pag-usab uban ang limpyo nga tubig ug uga sa usa ka tuwalya nga papel.

Sunod, kinahanglan nimo pun-on ang mga raspberry nga adunay asukal ug galinga ang mga berry sa usa ka kahoy nga peste sa usa ka baso o enamel nga panaksan. Alang sa usa ka kilo nga berry, kinahanglan nimo magkuha usa ka kilo nga asukal.

Ang mga grated berry kinahanglan mobarug mga usa ka oras, pagkahuman kini kinahanglan nila ibalhin sa usa ka isterilisado nga garapon ug isira sa takup nga naylon. Ang mga raspberry nga adunay asukal nga wala magluto andam na!

Mga raspberry

Jam sa raspberry

Mapuslanon nga mga kabtangan

Mga raspberry

Ang mga berry maayo alang sa paghimo sa jam, jelly, marmalade, juice. Ang mga bino nga raspberry, liqueurs, liqueurs, ug liqueurs adunay taas nga lami.

Mga kontra

Ang mga raspberry mahimong hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyik, dili kini episyente nga gamiton kini alang sa ulser, gastritis ug uban pang mga sakit sa gastrointestinal tract. Ug alang usab sa mga tawo nga adunay problema sa kidney, bronchial hika, ug mga polyp sa ilong.

Ang pagpuga sa dahon nga raspberry adunay mga astringent nga kabtangan. Tungod niini dili kini girekomenda alang sa mga nag-antos sa pagkadunot. Gikontra usab kini alang sa mga mabdos tungod kay ang mga dahon nagdugang sa tono, nga makapukaw sa wala pa panahon nga pagkatawo.

Ang decoctions ug infusions gikan sa mga sanga sa raspberry gi-contraindicated alang sa mga tawo nga adunay gout ug urolithiasis. Sa talagsa nga mga kaso, ang paggamit sa ingon nga decoction adunay makapaguol nga epekto sa pituitary gland ug sa thyroid gland.

Pagpili ug pagtipig


Kung adunay usa ka pangandoy ug higayon nga mag-andam berry ug dahon, mahimong adunay mga pangutana kung buhaton kini. Ang mga tawo nag-ani dahon gikan sa Mayo. Makatabang kini kung gipili nimo ang himsog, gagmay nga mga dahon nga wala madaot sa mga insekto. Giani sa mga tawo ang mga berry samtang mahinog.

Mahimo nimo nga mamala ang mga prutas alang sa tingtugnaw sa oven (sa temperatura nga dili molapas sa 60 degree) o sa usa ka electric dryer.

Tambag! Dili kini episyente nga tipigan ang mga uga nga raspberry sa mga cellophane bag. Mas maayo nga gamiton ang mga bag nga hinimo sa natural nga lino o gapas nga panapton — pananglitan, mga unlan.

Ang mga raspberry dili ra mamala apan lawom usab ug dali nga nagyelo. Ang mga kaayohan sa nagyelo nga mga raspberry mao ang sa kini nga pamaagi, ang mga berry nagpabilin sa ilang mga pagpanambal. Ang mga natunaw nga prutas dili kinahanglan i-freeze.

Gigamit sa cosmetology

Ang raspberry usa ka produkto nga adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa panit gikan sa sulod ug sa gawas. Ang mga berry kabahin sa anti-aging diet sa sikat nga dermatologist gikan sa USA, si Nicholas Perricone. Ang "Face Lift Diet" nga sistema sa nutrisyon niini: sa usa ka bahin, gitumong sa pagsukol sa aksyon sa mga free radical pinaagi sa "pag-neutralize" kanila sa tabang sa mga produkto nga adunay mga antioxidant; sa laing bahin – sa gawas gikan sa pagkaon sa mga pagkaon nga hinungdan sa pagporma sa free radicals.

Uban sa himsog nga pagkaon, nakigbatok si Dr. Perricon sa eczema, psoriasis, dermatitis, ug sayo nga mga kunot. Sa balay, ang mga tawo naggamit lab-as nga dahon sa raspberry aron pakigbatokan ang bugasbugas. Aron mahimo kini, linubngan kini sa usa ka lusong hangtod nga maporma ang usa ka homogenous gruel, pag-aplay sa mga lugar nga adunay problema sa sulud sa 15-20 ka minuto, hugasan kini sa mainit nga tubig, ug pamasaa ang mga paglihok sa tudlo sa tudlo.

Mahimo ka makahimo usa ka raspberry lotion aron maatiman ug malimpyohan ang imong panit sa balay. Kung giandam kini, pagmasa ang usa ka kutsara nga berry ug ibubo 300 g nga vodka, pasagdi nga magluto ang komposisyon sa 10 ka adlaw sa ngitngit nga lugar sa temperatura sa kuwarto. Sa wala pa gamiton, dilute ang losyon sa tunga o 2/3 sa tubig. Ang Raspberry ketone usa ka sikat nga sangkap sa kosmetiko sa miaging tuig. Gibaligya kini sa lainlaing mga pakete (kasagaran gikan sa 5 g hangtod 1 kg) ingon usa ka puti nga kristal nga pulbos, dali matunaw sa alkohol, init nga lana, squalane, propylene glycol, triglycerides.

Mga bentaha sa kosmetiko

Ang bentaha nga kosmetiko sa raspberry ketone mao nga kini epektibo nga nagdugang sa tono sa panit tungod sa mga kabtangan nga nasunog sa tambok, gipaayo ang pagkamaunat ug gitangtang ang pagkaluya.

Sa kosmetiko nga mga produkto alang sa nawong, raspberry ketone makatabang sa pig-ot ang mga pores, activate metaboliko mga proseso, nga sa katapusan nagmugna sa usa ka rejuvenating epekto. Sa mga produkto sa pag-atiman sa buhok, kini nga sangkap makatabang sa pagpalig-on sa pagpaagas sa buhok ug pagpukaw sa bag-ong pagtubo sa buhok.

Tan-awa ang maayo nga resipe nga raspberry macarons sa video sa ubus:

Leave sa usa ka Reply