Kaundan
Sa unsang paagi mabag-o sa usa ka psychologist ang istilo sa pagkadugtong nga among gipadako? Sa unsang paagi malikayan ang kakapoy sa hunahuna? Giunsa pagpangita ang usa ka komon nga pinulongan uban sa nagtubo nga mga bata ug tigulang nga mga ginikanan? Ang mga tubag niini ug uban pang mga pangutana makita sa mga libro gikan sa among bag-ong pagpili.
"Ang Henerasyon sa Sandwich"
Svetlana Komissaruk, Bombay
“Taliwala sa mga publikasyon bahin sa relasyon tali sa mga hamtong ug mga bata, adunay pipila nga nagpresentar ug daghang kaliwatan sa usa ka higayon, uban sa ilang magkalahi nga mga tinamdan ug mga panglantaw sa kinabuhi,” matod sa sikologo nga si Olga Shaveko. — Ang libro sa sosyal nga psychologist ug tigbansay sa grupo nga si Svetlana Komissaruk maayo alang sa ingon usa ka dako nga panan-awon.
Gipatin-aw niya kung giunsa ang mga magbabasa gikan sa henerasyon sa Sandwich (kadtong mga 45-60 anyos na karon) makasabut sa tigulang nga mga ginikanan, makigsabot sa mga batan-on, ug sa samang higayon dili makalimot sa ilang kaugalingon. Ang mga henerasyon klaro nga gihulagway gikan sa lain-laing mga anggulo: sa termino sa attachment theory, motibasyon, pagkasad-an, perpeksiyonismo, ug ang impostor syndrome. Apan dugang pa sa teoretikal nga impormasyon, ang libro naglakip sa mga sketch gikan sa kinabuhi ug accessible nga mga teknik nga makatabang kanimo sa pagpasaylo sa imong mga ginikanan, paghunong sa kahadlok alang sa imong mga anak ug pagkat-on sa pagsalig kanila, pagdawat sa usag usa nga walay pagtagad o pagpaubos.
Nakadayeg ko sa espesyal nga teknik sa tagsulat nga “#invitation to experiment” – kini usa ka rubric nga naghulagway sa lain-laing mga pagtuon. Gitugotan nila ang magbabasa nga mohunong ug mamalandong sa ilang nabasa. Pananglitan, ang usa ka eksperimento sa psychologist nga si Carol Dweck usa ka maayong trabaho sa pagpatin-aw sa kalainan tali sa epektibo nga pagdayeg ug walay hinungdan nga pagdayeg. Ug ang pagsulay gikan sa kapitulo «Duha ka Kalibutan, Duha ka Pagkabata» makatabang sa pagtino kung ikaw ug ang imong mga ginikanan nahisakop sa usa ka indibidwalista o kolektibista nga kultura. Usa ka maayong paagi sa pagtan-aw sa imong kaugalingon o sa usa ka pamilyar nga sitwasyon gikan sa wala damha nga bahin.
Ang basahon mahimong mapuslanon dili lamang sa mga representante sa «sandwich» kaliwatan, apan usab sa ilang mga hamtong nga mga anak. Gibutyag niya ang mga huyang nga lugar sa mga relasyon sa mga ginikanan, mga apohan ug nagsugyot kung giunsa pagbag-o ang komunikasyon o gikonsiderar lang ang kasinatian sa mga tigulang. Ang lain-laing mga aspeto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi gipadayag sa usa ka bag-ong paagi ug nagporma sa usa ka kompleto nga hulagway - usa ka stained glass nga bintana ang nakuha, nga sa katapusan nahimong stereoscopic.
"Attachment sa Psychotherapy"
Davis J. Wallin, Science World
Ang estilo sa pagkadugtong nga atong naugmad sa sayo nga pagkabata makita sa tibuok natong kinabuhi. Apan kini nga impluwensya dili kinatibuk-an: ang modelo sa walay kasegurohan nga pagkadugtong mahimong mausab ubos sa impluwensya sa bag-ong kasinatian - pananglitan, usa ka magkalahi nga relasyon tali sa pasyente ug sa therapist. Ang clinical psychologist nga si David J. Wallin nagpakita kon sa unsang paagi makabenepisyo ang mga terapista gikan sa mga pag-uswag sa natad sa panukiduki sa attachment.
"Kaugalingon"
Renata Daniel, Cogito Center
Ang kaugalingon dili lamang ang sentro sa mental ug espirituhanon nga kinabuhi sa usa ka tawo, apan ang personalidad mismo sa tanan nga integridad niini, sa panaghiusa sa mahunahunaon ug walay panimuot. Kini nga paradox lisud sabton sa lohikal nga paagi. Ug mao nga ang analista sa Jungian nga si Renata Daniel, nga nagsuhid sa kaugalingon, milingi sa mga imahe gikan sa mga fairy tale, mga laraw gikan sa mga pelikula ug kinabuhi. Kini usa ka kulbahinam nga panaw sa imong kaugalingon.
"Sane"
Daria Varlamova, Alpina Publisher
Pagtipig usa ka talaadlawan sa mga emosyon, pag-apod-apod sa mga pwersa aron malikayan ang kakapoy sa pangisip; aron masabtan ang dili makaayo nga mga kinaiya… Ang book-workshop ni Darya Varlamova naglangkob sa mga himan nga nakatabang kang Darya sa iyang kaugalingon nga mabuhi nga produktibo sa bipolar disorder. Mapuslan usab sila alang sa kakulangan sa atensyon ug pagbag-o sa mood.
"Toxic nga mga tawo"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov ug Ferber
Si Shahida Arabi nagsiksik sa hilisgutan sa sikolohikal nga pag-abuso sa daghang mga tuig. Gipatin-aw niya kung giunsa pag-ila ang usa ka manipulator (ingon usab usa ka narcissist ug usa ka psychopath) ug makagawas sa usa ka traumatic nga relasyon nga adunay labing gamay nga pagkawala. Ang mga buluhaton sa terapiya sa pamatasan ug mga ehersisyo makatabang kanimo sa paghimo og himsog nga personal nga mga utlanan ug magsugod sa pagsalig sa imong kaugalingon.
"Ang Siyensiya sa Paghigugma sa Bata"
Gi-edit ni Zhanna Glozman, Kahulugan
Ang mga empleyado sa Research Center alang sa Neuropsychology sa Bata nga ginganlag A. Luria nagsulti sa mga ginikanan kung giunsa pagsulbad ang mga problema nga motumaw samtang nagdako ang bata, kini (dili) pagsunod, pagpamakak, dugang nga kabalaka o mga leksyon sa eskuylahan. Ang mga artikulo adunay daghang piho nga mga kahimtang gikan sa kinabuhi.
"Mga Sukaranan sa Existential Analysis"
Alfred Lenglet, Peter
Ang oras usa sa mga kinahanglanon alang sa usa ka natuman nga kinabuhi. Apan adunay uban pa: luna, patas nga pagtagad, ug matinahuron nga pagtagad… Kini nga giya sa pakisayran naghulagway kung giunsa ang pamaagi sa pag-analisa sa paglungtad ug kung giunsa kini lahi sa ubang mga bahin sa terapiya.
“Ang paggahin og panahon alang sa usa ka tawo nagpasabut sa pagdugang sa ilang bili, tungod kay ang panahon sa usa ka tawo kanunay nga panahon sa iyang kinabuhi … Ang paggahin og panahon alang sa imong kaugalingon nagpasabut sa pag-amuma sa mga relasyon sa imong kaugalingon.”