😉 Kumusta sa tanan nga nagtan-aw sa kini nga site! Ang artikulo nga "Fennel: mga benepisyo ug kadaot sa kahimsog, mga tip ug mga video" adunay sukaranan nga kasayuran bahin niining katingalahang tanum ug usa ka video sa edukasyon.
Mga higala, sa usa ka tindahan o sa merkado, tingali naghunahuna ka labaw sa usa ka higayon bahin sa kung unsang fennel ang gikaon. Gusto namon nga sulayan, apan wala mahibal-an - takus ba kini? Worth it kaayo! Ang Fennel sa kasagaran puno sa mga sorpresa. Busa unsa ang mga kaayohan niini nga tanum?
Fennel: tambal nga kabtangan
Kini nga panakot kaylap nga nailhan sa kalibutan sukad pa sa kakaraanan ug aktibong gigamit sa pagluto ug tambal. Dugang pa, kini gigamit ingon nga usa ka aphrodisiac, kamahinungdanon sa pagdugang sa potency sa mga lalaki. Kini nga produkto ubos sa kaloriya, nga naghimo niini nga usa ka bililhon nga bahin sa nagkalain-laing mga diyeta sa pagkawala sa timbang.
Sulod sa daghang mga siglo, kini nga tanum gipabilhan tungod sa positibo nga epekto niini sa kahimsog sa tawo. Ang butang mao nga ang tanum adunay daghang daghang bitamina C ug potassium, salamat nga gisuportahan niini ang paglihok sa immune ug cardiovascular system, ingon man mga kaunuran.
Ang importante nga mga lana sa mga liso niini makatabang sa pag-regulate sa digestive system. Kini nga mga substansiya makahimo sa epektibo nga pagsulbad sa mga problema nga may kalabutan sa mga sakit sa tinai, nga naghimo kanila nga bililhon nga mga sangkap sa tsa alang sa mga bata, nga gigamit alang sa colic sa mga masuso.
Maayo sila sa parehas nga mga problema sa mga hamtong.
Ang usa ka dugang nga kaayohan sa fennel mao ang taas nga sulud sa fiber sa pagkaon. Dugang pa, kini nga tanum nga makahimo sa "pagpanghambog" usab gikumpirma expectorant ug antiseptic epekto. Kini makapanipis sa plema nga makita sa bronchi ug makatabang sa pag-ayo sa samad.
Fennel sa kusina
Ang Fennel usa ka sikat nga sangkap sa lainlaing mga pinggan sa Mediteranyo. Kini adunay lig-on nga anis nga kahumot ug kasagaran makita sa mga herbal mixtures. Kasagaran kini nga panakot gigamit kauban ang mga beet, patatas o matam-is nga mga sarsa, nga nakab-ot ang orihinal nga lami.
Ganahan ka niining humot nga gamut nga utanon nga anaa sa mga supermarket. Mahimo nimong kan-on kini nga hilaw o idugang sa ubang mga pinggan.
Apan, hinumdumi nga sa panahon sa init nga pagtambal kini mawad-an sa iyang anise palami. Ang malunhaw nga berde nga tumoy mahimong magamit nga malampuson alang sa paghimo og mga salad.
Kung mamalit alang sa fennel, pilia ang dasok, kolor nga mga tubers nga adunay mahayag nga berde, manipis nga mga saha. Kung namatikdan nimo nga ang mga spots o ang utanon nagsugod na sa pagngitngit, ibutang kini sa gawas.
Importante usab ang baho sa anise: kon mas lig-on kini, mas presko ang produkto. Isalikway usab ang mga tubers nga morag elastic kaayo kanimo - sama sa goma. Kini usa ka timailhan nga ang prutas sobra ka fibrous ug gahi.
Fennel: contraindications
- sobrang pagkasensitibo o indibidwal nga pagkapanatiko;
- Ang sobra nga paggamit sa tanum mahimong makapukaw sa usa ka sakit sa tiyan o usa ka reaksiyon sa alerdyi;
- contraindicated sa mabdos ug lactating nga mga babaye;
- Ang mga pasyente nga adunay epilepsy kinahanglan nga dili iapil sa pagkaon. Kini delikado!
- magsugod sa paggamit sa fennel nga adunay gamay nga dosis aron mamatikdan ang negatibo nga reaksyon sa lawas sa oras.
😉 Mga higala, nanghinaut ko nga ang artikulo mapuslanon kanimo ug karon dili ka moagi niini nga tanum. Ipakigbahin sa sosyal. mga network nga adunay kasayuran "Fennel: mga benepisyo ug kadaotan alang sa kahimsog". Hangtud sa sunod nga higayon sa site! Dagan sa sulod, sulod, sulod!