Ang mga suga sa mga punoan sa kahoy gidagkutan, mga regalo gihatag ug nadawat, giingon nga toasts, Olivier gikaon… Ug kanunay pagkahuman niana, 23 ka mga tawo ang nahulog sa gitawag nga post-New Year depression.
Ang ihap sa mga pagkasubo ug paghikog nga nahinabo pagkahuman sa piyesta opisyal milapas sa tanan nga mahunahuna nga mga lagda. Sa tinuud, sa kini nga oras, ang lawas nagtrabaho sa usa ka dili normal nga mode, ingon usa ka lagda, kini ang pag-abuso sa alkohol, malnutrisyon, ug adlaw-adlaw nga kalihokan. Sa kinatibuk-an, wala’y labi ka makadaot sa usa ka tawo kaysa paglapas sa naandan nga paagi sa kinabuhi, mosangput kini sa grabe ka grabe nga kapit-os, dili alang sa wala’y hinungdan nga ang labing grabe nga mga neurose gitambalan sa usa ka higpit nga adlaw-adlaw nga kalihokan.
Daghang mga hinungdan alang sa pagkahuman sa Bag-ong Tuig. Adunay usab us aka panahon nga sakit sa pamalatian nga hinungdan sa kakulang sa mga oras sa adlaw ug mga bitamina. Dinhi ug ang natipon nga gibati nga kakapoy, usa ka kakulang sa suod nga relasyon. Dinhi ug nahibal-an nga nahuman na ang pista opisyal, ug ang milagro wala pa mahinabo. Giunsa nga dili mahulog sa pagkaluwas sa Bag-ong Tuig?
Sulayi nga moadto sa rehimen sa labing dali nga panahon, sa imong naandan nga ritmo sa kinabuhi. Una sa tanan, kinahanglan nimo nga magtudlo sa paghilis, kung matugaw kini, sa tabang sa mga ahente sa enzyme, limpyohan ang tinai gikan sa mga hilo, kung kinahanglan, ug tabangan ang atay nga makabawi pagkahuman sa lisud nga trabaho sa Bag-ong Tuig. Pag-inom og mga smoothies, paghimo usa ka light detox, ug pag-upod ang mga metaboliko nga pagkaon sa imong pagdiyeta.
Ang sunod nga adlaw nga pahuway kinahanglan igahin sa imong kaugalingon ug sa imong kaugalingon ra, aron makatulog ka nga maayo sa gabii ug igugol ang adlaw sa gusto nimo. Tugoti ang imong kaugalingon bisan usa ka katapusan sa semana aron makapahulay sa paagi nga gipangayo sa imong kalag, dili mga kahimtang, katungdanan o mga miyembro sa pamilya.
Kung natabunan ka pa sa usa ka balud sa spleen, pagsulay nga ipunting ang imong atensyon sa mga tawo nga labi ka daotan kaysa kanimo. Hatagi'g pagtagad ang mga nanginahanglan niini, lipaya ang usa ka estranghero nga adunay sorpresa, ihatag ang tanan nga posible nga tabang sa mga ginikanan. Ang nag-una nga butang mao ang dili paghunahuna sa mga negatibo nga pagbati, pagpangita mga paagi aron mapahayag ang imong kaugalingon, pagkat-on sa bag-o ug makaintriga.
Ug, tingali, ang labing epektibo nga paagi aron mawala ang mga blues mao ang pagtakda sa mga bag-ong katuyoan, paghimo og bag-ong mga pangandoy. Kini ibalik ang imong pagsalig sa usa ka fairy tale, sa imong kaugalingon ug madasig ka. Mahimo kini pinaagi sa Wish Card - hunahunaa kung unsa ang gusto nimo nga ibutang dinhi.
- Pinterest,
- Sa pakigtagbo sa
Ug, siyempre, ang pagluto usa ka maayo nga makabalda. Apan dili ra kung magluto ka aron mapakaon ang imong pamilya, apan kung nalingaw ka sa proseso mismo, gikan sa usa ka bag-ong resipe, o paghukum nga pahimuslan ang imong kaugalingon sa usa ka bag-ong butang, aron masinati ang usa ka wala pa masulay nga pamaagi sa pagluto. Pagsulud sa pipila ka matahum nga musika ug pasagdi ang arte sa pagluto nga nagbubo sa imong gikapoy nga mga nerbiyos ingon usa ka balsamo.
Sa laing paagi, pagbisita sa usa ka klase sa agalon sa culinary. Ug bisan kung kinahanglan ka nga makagawas gikan sa imong pinalabi nga pajama, ang bag-ong kahibalo ug imong kaugalingon nga mga maayong sangputanan positibo nga makaapekto sa imong kaayohan.
Paglipay ug kahimsog!