Kini nga materyal alang sa kusgan nga mga lalaki. Maghisgot kita kon unsaon pag-inom og alkohol sa hustong paagi aron malikayan ang negatibong epekto sa panglawas. Taas kaayo ang kalig-on sa alkohol nga kon sayop ang imong paggamit niini, peligro nga masunog ang imong tutunlan o baga. Busa, una nga gitambagan ko ikaw sa pagbasa sa pipila ka hinungdanon nga mga tip.
Ang una nga butang nga hinumdoman mao nga mahimo ka lamang mag-inom sa ethyl o medikal nga alkohol, ang tanan nga uban nga mga lahi peligro sa kahimsog.
Mga pamaagi sa pag-inom og alkohol
Natunaw. Kini ang pinakasayon ug dili kaayo delikado nga paagi. Nahisgotan na nako kung unsaon pagtunaw ang alkohol sa tubig o juice. Ang resulta mao ang usa ka ilimnon nga adunay gitino nang daan nga kusog ug lami. Ang pamaagi angay alang sa mga nagsugod nga adunay gamay nga kasinatian sa pag-inom sa kusog nga alkohol.
Inom ug laing ilimnon. Dinhi, ang nag-inom nagkinahanglan og dugang nga kahanas, kinahanglan nga tin-aw niyang sundon ang mosunod nga han-ay sa mga aksyon:
- Paghupot ug pipila ka hinay nga gininhawa, pagpuno sa lawas sa oxygen.
- Hupti ang imong gininhawa sa katunga sa gininhawa.
- Pag-inom og usa ka baso nga alkohol nga walay pagginhawa sa hangin sa wala pa ug pagkahuman sa usa ka higop.
- Human makasulod ang alkohol sa tiyan, paghimog kusog nga mubu nga pagginhawa pinaagi sa baba.
- Pag-inom dayon og labing menos 50 gramos nga non-alcoholic non-carbonated nga ilimnon.
- Pagginhawa og lawom.
Kini nga pamaagi hingpit nga nagwagtang sa lami sa lunsay nga alkohol, ang risgo sa pagsunog sa tutunlan mao ang medium.
Sa pinakalunsay nga porma niini. Kini nga pamaagi gihimo lamang sa walay kahadlok nga mga agalon. Kung gusto nimo nga mahimong usa kanila, nan ang mga panudlo alang sa pag-inom sa puro nga alkohol magamit:
- Paghimo og pipila ka ehersisyo sa pagginhawa.
- Hupti ang imong gininhawa sa katunga sa gininhawa.
- Pag-inom og usa ka baso nga alkohol nga walay hangin.
- Hinay nga pagginhawa pinaagi sa imong ilong.
- Hinayhinay nga pagginhawa, apan pinaagi lamang sa ilong.
- Inhale-exhale pinaagi sa ilong, balik 4-5 ka beses hangtud nga ang tutunlan mohunong sa pagsunog.
- Relaks.
Pinaagi sa pagsunod sa kini nga han-ay sa mga aksyon, mahimo nimong imnon ang puro nga alkohol nga wala’y mga sangputanan. Sa unang higayon girekomendar nako ang pag-inom og dili mosobra sa 25 gramos, anam-anam nga pagdugang sa dosis samtang ang imong kahanas ug kasinatian motubo.
