Kaundan
Gidawat sa kadaghanan nga ang kalipay mao ang labing gamay nga kasakit ug ang labing taas nga kalipayan. Bisan pa, kini ang dili maayo nga mga sensasyon nga kanunay makatabang kanato nga mag-focus sa karon nga higayon ug magsugod sa pagpasalamat niini. Ang sikologo nga si Bastian Brock namalandong sa wala damha nga papel sa kasakit sa kinabuhi sa matag usa.
Gitagna ni Aldous Huxley sa Brave New World nga ang walay hunong nga kalipayan mosangpot sa pagkadesperado sa katilingban. Ug si Christina Onassis, ang manununod ni Aristotle Onassis, napamatud-an pinaagi sa panig-ingnan sa iyang kinabuhi nga ang sobra nga kalipay mao ang dalan sa kahigawad, kasubo ug sayo nga kamatayon.
Ang kasakit gikinahanglan aron itandi sa kalipay. Kung wala kini, ang kinabuhi mahimong mapul-an, makalaay ug hingpit nga wala’y kahulogan. Kung dili kita mobati og kasakit, mahimo kitang mga tsokolate sa usa ka tindahan sa tsokolate — wala na kitay angay paningkamutan. Ang kasakit makapauswag sa kalipay ug makatampo sa pagbati sa kalipay, nagkonektar kanato sa gawas nga kalibutan.
Walay kalipay nga walay kasakit
Ang gitawag nga «runner's euphoria» usa ka pananglitan sa pagkalipay gikan sa kasakit. Human sa grabe nga pisikal nga kalihokan, ang mga magdadagan makasinati og usa ka euphoric nga kahimtang. Kini usa ka sangputanan sa mga epekto sa utok sa mga opioid, nga naporma niini ubos sa impluwensya sa kasakit.
Ang kasakit usa ka pasangil sa kalipay. Pananglitan, daghang mga tawo ang wala magdumili sa ilang kaugalingon bisan unsa pagkahuman sa pag-adto sa gym.
Ang akong mga kauban ug ako nagpahigayon og usa ka eksperimento: among gihangyo ang katunga sa mga sakop sa paghawid sa ilang kamot sa tubig nga yelo sa makadiyot. Dayon gihangyo sila sa pagpili og regalo: marker o chocolate bar. Kadaghanan sa mga partisipante nga wala mobati og kasakit mipili sa marker. Ug kadtong nakasinati og kasakit gipalabi ang tsokolate.
Ang kasakit makapauswag sa konsentrasyon
Naapil ka sa usa ka makapaikag nga panag-istoryahanay, apan sa kalit imong gihulog ang usa ka bug-at nga libro sa imong tiil. Nahilom ka, ang tanan nimong atensyon naa sa tudlo nga nasakitan sa libro. Ang kasakit naghatag kanato og pagbati sa presensya sa pagkakaron. Sa diha nga kini mohubas, atong ipadayon ang atong pagtagad sa unsay nagakahitabo dinhi ug karon sa makadiyot, ug dili kaayo maghunahuna mahitungod sa nangagi ug sa umaabot.
Nakaplagan usab namo nga ang kasakit makapauswag sa kalipay. Ang mga tawo nga mikaon og chocolate biscuit human ihumol ang ilang mga kamot sa ice water mas nalingaw kay niadtong wala masulayan. Gipakita sa sunod nga mga pagtuon nga ang mga tawo nga bag-o lang nakasinati og kasakit mas maayo sa pag-ila sa mga landong sa lami ug adunay pagkunhod sa pagkakritikal sa mga kalipayan nga ilang nadawat.
Kini nagpatin-aw ngano nga lamian ang pag-inom og init nga tsokolate kung kita bugnaw, ug ngano nga ang usa ka mug sa bugnaw nga beer usa ka kalipayan pagkahuman sa usa ka lisud nga adlaw. Ang kasakit makatabang kanimo sa pagkonektar sa kalibutan ug paghimo sa kalipay nga mas makalingaw ug grabe.
Ang kasakit nagkonektar kanato sa ubang mga tawo
Kadtong nag-atubang sa usa ka tinuod nga trahedya mibati sa usa ka tinuod nga panaghiusa uban niadtong kinsa duol. Niadtong 2011, 55 ka mga boluntaryo ang mitabang sa pagtukod pag-usab sa Brisbane sa Australia human sa baha, samtang ang mga taga-New York nag-rally human sa 11/XNUMX nga trahedya.
Ang mga seremonyas sa kasakit dugay na nga gigamit aron mahiusa ang mga grupo sa mga tawo. Pananglitan, ang mga partisipante sa Kavadi nga ritwal sa isla sa Mauritius nagputli sa ilang kaugalingon sa dili maayo nga mga hunahuna ug mga buhat pinaagi sa pagsakit sa kaugalingon. Kadtong misalmot sa seremonyas ug mituman sa ritwal mas andam nga modonar og kuwarta alang sa mga panginahanglanon sa publiko.
Ang pikas bahin sa kasakit
Ang kasakit kasagarang nalangkit sa sakit, kadaot, ug uban pang pisikal nga pag-antos. Bisan pa, makasugat usab kami og kasakit sa among adlaw-adlaw, medyo himsog nga mga kalihokan. Mahimo pa gani kini nga tambal. Pananglitan, ang regular nga pagpaunlod sa mga kamot sa tubig nga yelo adunay positibo nga epekto sa pagtambal sa amyotrophic lateral sclerosis.
Ang kasakit dili kanunay daotan. Kung dili kita mahadlok ug nahibal-an ang mga positibo nga aspeto niini, mahimo naton kini nga epektibo nga madumala.
Mahitungod sa tagsulat: Si Brock Bastian usa ka psychologist sa University of Melbourne.