Ang mga tigdukiduki nag-ingon nga pinaagi sa pagdugang sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka mansanas o usa ka orange, mahimo nimong makunhuran ang risgo sa ahat nga kamatayon tungod sa kanser o sakit sa kasingkasing.
Ang mga siyentipiko sa University of Cambridge nagtaho niana Ang “makasaranganon nga pag-uswag” sa gidaghanon sa mga prutas ug utanon nga gikaon makapausbaw pag-ayo sa panglawas. Kini nga mga resulta gipamatud-an alang sa tanan nga mga grupo sa edad, bisan unsa pa ang lebel sa presyon sa dugo, alang sa mga hinabako ug dili mga nanigarilyo.
Ang pagkadiskobre naggikan sa usa ka nagpadayon nga pagtuon sa Europe nga nagtan-aw sa mga sumpay tali sa mga rate sa kanser ug kalidad sa nutrisyon. Ang buluhaton ginahimo sa napulo ka pungsod, kapin sa tunga sa milyon ka tawo ang nagapakigbahin sa sini.
Ang propesor sa Unibersidad sa Cambridge nga si Kay-T Howe, usa sa mga lider sa programa, miingon: "Ang pagdugang sa imong pag-inom sa prutas ug utanon sa usa ngadto sa duha ka servings sa usa ka adlaw mahimong nalangkit sa talagsaong pag-uswag sa panglawas."
Ang pagtuon naglambigit sa 30 ka molupyo sa Norfolk, mga lalaki ug babaye nga nag-edad ug 000 ngadto sa 49. Aron matino kon pila ka prutas ug utanon ang ilang gikaon, gisukod sa mga siyentista ang lebel sa bitamina C sa ilang dugo.
Ang mga rate sa pagkamatay gikan sa sakit sa kasingkasing ug kanser mas taas sa mga adunay ubos nga lebel sa bitamina C.
“Sa katibuk-an, ang 50 ka ekstrang gramo sa prutas ug utanon kada adlaw makapamenos sa risgo nga mamatay sa bisan unsang sakit ug mga 15%,” matod ni Propesor Howe.
Sa kinatibuk-an, ang risgo sa kamatayon gikan sa kanser mahimong makunhuran sa 20%, ug gikan sa sakit sa kasingkasing sa 50%.
Bag-ohay lang, ang Cancer Research UK ug Tesco naglunsad og espesyal nga kampanya. Giawhag nila ang mga tawo nga mokaon og lima ka servings sa prutas ug utanon kada adlaw.
Ang usa ka serving usa ka mansanas o usa ka orange, usa ka saging, o usa ka gamay nga panaksan nga raspberry o strawberry, o duha ka ladle nga utanon sama sa broccoli o spinach.
Ang mga siyentipiko miingon nga Ang sinagol nga mga substansiya nga makita sa broccoli, nga naghatag niini nga utanon sa iyang kinaiya nga lami, makapatay sa Helicobacter pylori, usa ka bakterya nga hinungdan sa kanser sa tiyan ug mga ulser.
Karon usa ka grupo sa mga siyentipiko gikan sa Johns Hopkins University sa Baltimore ug ang French National Research Center ang mangita kung ang mga tawo makasagubang sa impeksyon sa Helicobacter pylori sa ilang kaugalingon - sa tabang sa mga utanon.
Sa mga materyales sa site: