Ang sobra nga mga hunahuna, dili makatarunganon nga kahadlok, katingad-an nga mga ritwal - sa usa ka sukod, kini ang kinaiya sa kadaghanan kanato. Giunsa mahibal-an kung kini lapas sa sulud sa himsog nga pamatasan ug oras na ba aron mangayo tabang sa usa ka espesyalista?
Ang pagkinabuhi nga adunay obsessive-compulsive disorder (OCD) dili sayon. Uban niini nga sakit, motungha ang masamok nga mga hunahuna, hinungdan sa grabe nga kabalaka. Aron mawala ang kabalaka, ang usa ka tawo nga nag-antos sa OCD sagad mapugos sa paghimo sa pipila ka mga ritwal.
Sa klasipikasyon sa sakit sa pangisip, ang OCD giklasipikar isip anxiety disorder, ug ang kabalaka pamilyar sa halos tanan. Apan wala kini magpasabut nga bisan kinsa nga himsog nga tawo nakasabot kung unsa ang kinahanglan nga masinati sa usa ka nag-antos sa OCD. Ang mga sakit sa ulo pamilyar usab sa tanan, apan wala kini magpasabut nga nahibal-an naton tanan kung unsa ang gibati sa mga nag-antos sa migraine.
Ang mga simtomas sa OCD mahimong makabalda sa abilidad sa usa ka tawo sa pagtrabaho, pagpuyo, ug pagpakig-uban sa uban.
“Ang utok gidisenyo sa paagi nga kini kanunayng nagpasidaan kanato sa mga kapeligrohan nga naghulga sa pagkaluwas. Apan sa mga pasyente nga OCD, kini nga sistema sa utok dili molihok sa husto. Ingong resulta, sila kasagarang nabug-atan sa usa ka tinuod nga “tsunami” sa dili maayong mga kasinatian ug dili na makapokus sa bisan unsa pa,” misaysay ang sikologo nga si Stephen Philipson, clinical director sa Center for Cognitive Behavioral Therapy sa New York.
Ang OCD wala gilangkit sa bisan unsang piho nga kahadlok. Ang ubang mga obsession kay ilado - pananglitan, ang mga pasyente mahimong kanunay manghugas sa ilang mga kamot o magsusi kon ang stove gi-on. Apan ang OCD mahimo usab nga magpakita ingon pagtago, hypochondria, o kahadlok nga makadaot sa usa ka tawo. Usa ka medyo komon nga matang sa OCD, diin ang mga pasyente gisakit sa usa ka paralisado nga kahadlok mahitungod sa ilang sekswal nga oryentasyon.
Sama sa uban pang sakit sa pangisip, usa lamang ka propesyonal nga doktor ang makahimo sa pagdayagnos. Apan aduna gihapoy pipila ka mga sintomas nga giingon sa mga eksperto nga mahimong magpakita sa presensya sa OCD.
1. Sila nakigsabot sa ilang kaugalingon.
Ang mga nag-antos sa OCD kasagarang nagtuo nga kon ilang susihon pag-usab ang stove o pangitaon sa Internet ang mga simtomas sa sakit nga ilang giangkon nga giantos, sila sa kataposan makapakalma. Apan ang OCD kasagarang malimbungon.
“Ang mga asosasyon sa biokemikal mitungha diha sa utok nga maoy hinungdan sa kahadlok. Ang pagbalik-balik sa sobra nga mga ritwal labi nga nakapakombinsir sa utok nga ang kapeligrohan tinuod gayud, ug sa ingon ang usa ka mapintas nga lingin nahuman, "mipasabut si Stephen Philipson.
2. Gibati nila ang usa ka obsessive nga panginahanglan sa pagbuhat sa pipila ka mga ritwal.
Mouyon ka ba nga mohunong sa pagbuhat sa naandan nga mga ritwal (pananglitan, dili magsusi sa 20 ka beses sa usa ka adlaw kung ang pultahan sa atubangan naka-lock) kung gibayran ka og napulo ka libo nga mga rubles o lain nga kantidad nga hinungdanon alang kanimo? Kung ang imong kabalaka dali ra masuhol, lagmit mas mahadlok ka sa mga tulisan kaysa sa naandan, apan wala ka OCD.
Alang sa usa ka tawo nga nag-antos niini nga sakit, ang paghimo sa mga ritwal daw usa ka butang sa kinabuhi ug kamatayon, ug ang pagkaluwas halos dili mapabilhan sa salapi.
3. Lisud kaayo ang pagkombinsir kanila nga ang ilang mga kahadlok walay basehanan.
Ang mga nag-antos sa OCD pamilyar sa verbal construction nga “Oo, pero…” (“Oo, ang kataposang tulo ka eksaminasyon nagpakita nga wala ko niini o kana nga sakit, apan giunsa nako pagkahibalo nga ang mga sample wala gisagol sa laboratoryo?” ) Tungod kay panagsa ra posible nga maanaa sa usa ka butang nga sigurado kaayo, walay mga pagtuo nga makatabang sa pasyente sa pagbuntog niini nga mga hunahuna, ug siya nagpadayon sa pagsakit sa kabalaka.
4. Kanunay nilang mahinumduman kung kanus-a nagsugod ang mga sintomas.
"Dili tanan nga adunay OCD makasulti sa eksakto kung kanus-a unang mitungha ang sakit, apan kadaghanan nakahinumdom," ingon ni Philipson. Sa sinugdan, adunay usa lamang ka dili makatarunganon nga kabalaka, nga unya moporma sa usa ka mas espesipikong kahadlok - pananglitan, nga ikaw, samtang nag-andam sa panihapon, kalit nga dunggab sa usa ka tawo gamit ang kutsilyo. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga mga kasinatian milabay nga wala’y mga sangputanan. Apan ang mga nag-antos sa OCD morag nahulog sa bung-aw.
Kung ang pasyente nahadlok sa polusyon, ang una nga ehersisyo alang kaniya mao ang paghikap sa doorknob ug dili paghugas sa iyang mga kamot pagkahuman.
"Sa ingon nga mga higayon, ang kalisang naghimo usa ka alyansa sa usa ka piho nga ideya. Ug dili sayon ang pagtapos niini, sama sa bisan unsang dili malipayon nga kaminyoon, ”miingon si Philipson.
5. Nahurot sila sa kabalaka.
Hapit tanan nga mga kahadlok nga naghampak sa mga nag-antos sa OCD adunay usa ka sukaranan sa tinuud. Ang mga sunog mahitabo, ug ang mga kamot puno sa bakterya. Kini tanan mahitungod sa kakusog sa kahadlok.
Kung makahimo ka sa pagkinabuhi nga normal bisan pa sa kanunay nga kawalay kasiguruhan nga adunay kalabotan sa kini nga mga hinungdan sa peligro, lagmit wala ka OCD (o usa ka malumo nga kaso). Nagsugod ang mga problema kung ang kabalaka hingpit nga mag-ut-ot kanimo, nga makapugong kanimo sa pag-obra sa normal.
Maayo na lang, ang OCD mahimong ma-adjust. Ang mga tambal adunay importante nga papel sa therapy, lakip ang pipila ka mga matang sa antidepressants, apan ang psychotherapy, ilabi na ang cognitive behavioral therapy (CBT), parehas nga epektibo.
Sulod sa CBT, adunay epektibo nga pagtambal alang sa OCD nga gitawag nga exposure-avoidance exposure. Sa dagan sa pagtambal, ang pasyente, ubos sa pagdumala sa usa ka therapist, espesipikong gibutang sa mga sitwasyon nga hinungdan sa dugang nga kahadlok, samtang siya kinahanglan nga dili magpadala sa tinguha sa pagbuhat sa naandan nga ritwal.
Pananglitan, kung ang pasyente nahadlok sa polusyon ug kanunay nga manghugas sa iyang mga kamot, ang una nga ehersisyo alang kaniya mao ang paghikap sa doorknob ug dili paghugas sa iyang mga kamot pagkahuman. Sa mosunod nga mga ehersisyo, ang dayag nga kapeligrohan gipadako - pananglitan, kinahanglan nimo nga hikapon ang handrail sa bus, dayon ang gripo sa pampublikong kasilyas, ug uban pa. Ingong resulta, ang kahadlok anam-anam nga nahanaw.