Ang ahos labaw pa sa panimpla sa panihapon ug vampire exorcist. Kini usab baho, apan epektibo kaayo nga katabang sa lainlaing mga problema sa kahimsog. Ang ahos kay sustansiyado kaayo, ubos ug kaloriya nga utanon nga aduna usab mga salin sa ubang mga sustansya nga nagsagol aron mahimo kining gamhanang mananambal. Ang natural nga sangkap sa pag-ayo nga makita sa presko nga ahos ug mga suplemento nagpalig-on sa immune system ug nagpauswag sa kinatibuk-ang kaayohan. Ang kasagaran nga konsumo sa ahos kada capita mao ang 900 g kada tuig. Ang usa ka himsog nga kasagaran nga tawo luwas nga makakonsumo hangtod sa 4 ka cloves nga ahos (ang matag usa motimbang mga 1 gramo) matag adlaw, sumala sa University of Maryland Medical Center. Busa, unsa ang mga kaayohan sa ahos:
- Makatabang sa bugasbugas. Dili nimo makit-an ang ahos sa lista sa mga sangkap sa usa ka tonic sa bugasbugas, apan makatabang kini kung gigamit nga topically sa mga bugasbugas. Ang Allicin, usa ka organikong compound sa ahos, makapahunong sa makadaot nga mga epekto sa mga libreng radicals ug makapatay sa bakterya, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa journal Angewandte Chemie niadtong 2009. Salamat sa sulfonic acid, ang allicin nagpatunghag paspas nga reaksyon sa mga radical, nga naghimo niini nga usa ka bililhon nga natural nga tambal sa pagtambal sa bugas-bugas, mga sakit sa panit ug mga alerdyi.
- Pagtambal sa pagkawala sa buhok. Ang sangkap nga asupre sa ahos adunay keratin, ang protina diin gihimo ang buhok. Gidasig niini ang pagpalig-on ug pagtubo sa buhok. Usa ka pagtuon nga gipatik sa Indian Journal of Dermatology, Venereology ug Leprology niadtong 2007 nakamatikod sa kaayohan sa pagdugang sa garlic gel sa betamethasone valerate alang sa pagtambal sa alopecia, kini nagpasiugda sa bag-ong pagtubo sa buhok.
- Pag-atubang sa mga sip-on. Ang ahos nga allicin mahimo usab nga magsilbi nga katabang sa pagtambal sa mga sip-on. Usa ka pagtuon sa 2001 nga gipatik sa journal Advances in Therapeutics nakit-an nga ang pag-inom og ahos kada adlaw makapakunhod sa gidaghanon sa mga sip-on sa 63%. Dugang pa, ang kasagaran nga gidugayon sa mga sintomas sa katugnaw mikunhod sa 70% sa control group, gikan sa 5 ka adlaw ngadto sa 1,5 ka adlaw.
- Maminusan ang presyon sa dugo. Ang pag-inom og ahos kada adlaw makatabang sa pagpugong sa presyon sa dugo. Ang mga aktibo nga compound niini makahimo sa paghatag usa ka epekto nga ikatandi sa paggamit sa mga tambal. Ang epekto sa tigulang nga ahos nga kinuha 600 hangtod 1500mg nakit-an nga parehas sa Atenol, nga gireseta alang sa hypertension sulod sa 24 ka semana, sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences kaniadtong 2013.
- Maminusan ang peligro sa sakit sa kasingkasing. Ang ahos makapakunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo. Matod ni Vandana Sheth, usa ka nutrisyonista ug tigpamaba sa Academy of Nutrition and Dietetics, kini tungod sa pagkunhod sa kalihokan sa nag-unang enzyme nga naghimo og kolesterol sa atay.
- Nagpauswag sa pisikal nga pasundayag. Ang ahos makadugang sa pisikal nga paglahutay ug makapamenos sa kakapoy tungod niini. Ang usa ka pagtuon nga gipatik niadtong 2005 sa Indian Journal of Physiology and Pharmacology nakakaplag ug 12% nga pagkunhod sa peak heart rate sa mga partisipante nga mikuha og lana sa ahos sulod sa 6 ka semana. Giubanan usab kini sa pagpauswag sa pisikal nga paglahutay pinaagi sa pagbansay sa pagdagan.
- Nagpaayo ang kahimsog sa bukog. Ang mga utanon nga nag-alkalize puno sa sustansya sama sa zinc, manganese, bitamina B 6 ug C, nga maayo kaayo alang sa bukog. Ang Nutritionist nga si Riza Gru misulat: “Ang ahos taas gayod ug manganese, nga puno sa mga enzyme ug mga antioxidant nga nagpasiugda sa pagporma sa bukog, connective tissue, ug pagsuyop sa calcium.”
Usa ka makapaikag nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Herbal Medicine sa 2007 nakit-an nga ang lana sa ahos nagpreserbar sa integridad sa kalabera sa hypogonadal rodents. Sa laing pagkasulti, ang ahos adunay mga substansiya nga naglihok isip mga protina sa pagtukod nga gikinahanglan alang sa kahimsog sa bukog. Sama sa imong nakita, ang ahos dili lamang usa ka lami nga pagdugang sa imong pinggan, apan usa usab ka dato nga gigikanan sa mga enzyme nga gikinahanglan alang sa kahimsog.