Ang Valerian ug ang pagkatulog suod nga nalambigit sulod sa milenyo. Naa na sa Karaang Gresya, girekomenda sa mga doktor nga sila Hippocrates ug Galen ang paggamit niini batok sa insomnia. Sa Edad Medya, nakita kini sa mga herbalista nga usa ka hingpit nga tranquilizer. Sa panahon sa Unang Gubat sa Kalibutan, kasagaran nga makit-an kini sa mga bulsa sa mga sundalo nga gigamit kini sa pagpakalma sa kakulba nga gipahinabo sa mga pagpamomba. Bisan pa sa tanan, ug katingad-an ingon nga kini daw, ang klinikal nga panukiduki napakyas gihapon sa pagpakita sa pagkaepektibo niini batok sa kakulang sa pagkatulog. Ang ubang mga pagtuon nakamatikod sa usa ka pagbati sa maayo nga pagkatulog^1,2 ingon man usa ka pagkunhod sa kakapoy³, apan kini nga mga panglantaw wala gibalido sa bisan unsang tumong nga criteria (panahon sa pagkatulog, gidugayon sa pagkatulog, gidaghanon sa mga pagmata sa gabii, ug uban pa).

Giila sa Commission E, ESCOP ug WHO ang paggamit niini sa pagtambal sa mga sakit sa pagkatulog ug, tungod niini, ang kakapoy nga resulta niini. Ang Valerian mahimong makuha sa sulod 30 minuto sa wala pa matulog: pagpuga sa 2 hangtod 3 g nga uga nga gamut sa 5 hangtod 10 minuto sa 15 cl nga tubig nga nagbukal.

Epektibo sa Valerian sa insomnia: usa ka meta-analysis sa randomized placebo-controlled nga mga pagsulay. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, ug uban pa. Makatulog na nga Med. 2010 Hun;11(6):505-11. Epektibo sa Valerian sa insomnia: usa ka meta-analysis sa randomized placebo-controlled nga mga pagsulay. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, ug uban pa. Makatulog na nga Med. 2010 Hun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, ug uban pa. Valerian alang sa pagkatulog: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis. Si J Med. 2006 Disyembre;119(12):1005-12. Ang paggamit sa Valeriana officinalis (Valerian) sa pagpaayo sa pagkatulog sa mga pasyente nga nagpailalom sa pagtambal alang sa kanser: usa ka hugna III nga randomized, placebo-controlled, double-blind nga pagtuon (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, ug uban pa. J Suportahi si Oncol. 2011 Ene-Peb;9(1):24-31.