Ang dugos nailhan sa daghang siglo. Usa kini sa mga produkto nga adunay dili maihap nga mga kabtangan nga nagpasiugda sa kahimsog, nga adunay daghang epekto sa lawas sa tawo. Sa parehas nga oras, nindot ang lami, matam-is, apan sa kasubo usab kaloriya. Alang sa ulahi nga hinungdan, ang dugos kinahanglan dili kan-on ug kanunay, apan mahimo nimo kini idugang ingon usa ka pagdugang sa mga pinggan, cake, dessert o tam-is kini imbes nga asukal. Kini adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo, nga among gisulat sa ubos. Ang dugos siguradong sukaranan sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, naghatag kanimo kahimsog ug kabatan-onan.
Ngano nga kinahanglan ka mokaon ug dugos?
- Ang dugos adunay dakong epekto sa pag-obra sa tibuok sistema sa sirkulasyon. Talagsaon nga nagpalig-on sa kasingkasing ug maayo sa pagpugong sa mga sakit niini
- Ang dugos makatabang usab sa pag-ayo sa mga samad, busa angayan nga kan-on kini pagkahuman sa labi ka grabe nga mga aksidente, apan labi ka gamay, kung adunay dili maayo nga pagkaayo.
- Kini usab adunay antibacterial nga epekto, mao nga kini girekomendar sa matag sakit, pagpasig-uli sa lawas sa balanse. Kini mao ang ilabi na nga bili sa pag-inom sa gatas uban sa dugos sa panahon sa trangkaso o sa tingpamulak o tingdagdag solstices, diin kini sayon nga makuha ang usa ka sip-on. Makaiikag, ang antibacterial nga mga kabtangan sa dugos kusog kaayo nga kini molihok nga parehas sa mga antibiotics
- Ang pag-inom og dugos makapabuhi usab sa atong mga nerve cells. Mas mahinumduman nato ug mas maayo ang paglihok, mahimo natong "makuha" ang konsentrasyon nga mas paspas ug mag-focus sa atong trabaho
- Ang dugos mahimo usab nga gamiton isip usa ka home-made cosmetic. Mahimo kining gamiton sa pag-andam og mga maskara nga makapasustansya, mga scrub o mga cream sa nawong o lawas. Kini adunay makapadan-ag, makapahimsog, elasticizing ug moisturizing nga epekto sa panit
- Makatabang usab kini sa tanang matang sa kalibanga, tungod kay kini adunay antidiarrheal nga epekto. Ingon niini ang paglihok kung mokaon kita og dugos gikan sa garapon. Bisan pa, ang dugos nga gitambalan na sa init mahimo usab nga molihok ingon usa ka tambal alang sa constipation
- Dugos naglangkob sa usa ka daghan sa lain-laing mga matang sa mga bitamina, micro- ug macroelements. Adunay daghang mga bitamina ug mineral sa dugos nga lisud ilista silang tanan - ang komposisyon dato kaayo! Lakip niini atong makita ang bitamina A, B1, B2, B6, B12 ug bitamina C. Dugang pa, ang dugos adunay iron, chlorine, phosphorus, calcium, magnesium, potassium, cobalt, manganese, molybdenum, ingon man pantothenic acid, folic acid ug biotin. Dugos usab naglangkob sa daghang mga enzyme, ang nag-unang aksyon nga mao ang tukma bactericidal epekto
- Tambal sa hangover? Dugos sab. Naglangkob kini og daghang fructose, nga hingpit nga nakasagubang sa mamatikdan nga mga epekto sa pag-inom og sobra nga alkohol
- Ang dugos usab nagdugang sa gana sa mga masakiton ug mga tigulang nga mahimong dili mokaon. Maayo usab kini alang sa mga bata nga kusog mokaon. Ang usa ka kutsarita nga dugos makahimo gayud og mga katingalahan, ug sa samang higayon dili kini makapahimuot sa bata