Kaundan
Ang lemon juice usa ka maayong komplemento sa mga andam nga pagkaon ug mahimo nga usa ka alternatibo sa mga sarsa o asin. Idugang ang duga sa lemon sa usa ka salad, palamian kini sa karne o isda, ug pagdugang og mga dessert o pastry. Unsa ang kaayohan sa lemon juice?
Himsog nga panit
Ang lemon juice adunay daghang mga bitamina ug mineral nga mapuslanon alang sa panit. Pinaagi sa pag-inom, ang panit sa lemon juice mahimong masanag, hamis, ug masustansya gikan sa sulod. Dugang sa mga pamaagi sa kosmetiko, ayaw ibaliwala ang lemon juice sa imong pagkaon.
Anti-nag-edad nga epekto
Ang lemon juice nagpabag-o sa panit gikan sa sulod tungod sa taas nga sulod sa bitamina C. Gipanalipdan niini ang lawas gikan sa stress sa oxidative ug gipahinay ang proseso sa pagkatigulang. Pag-inom og tubig nga adunay lemon juice sa walay sulod nga tiyan sa buntag mao ang labing maayo nga tambal alang sa rejuvenation.
Usa ka lig-on nga immune system
Ang bitamina C dako usab nga tabang sa lig-on nga immune system. Nagpataas kini sa mga depensa sa lawas ug makatabang sa pagbatok sa mga sakit nga viral ug makatakod.
Kusog
Ang lemon juice maayo kaayo nga makaparepresko, dili mas grabe pa sa caffeine sa buntag. Sa lemon adunay taas nga konsentrasyon sa mga bitamina ug mineral nga responsable sa kusog ug maayong buot.
Normalize ang gana
Ang lemon maoy tinubdan sa pectin — usa ka bililhong fiber sa pagkaon. Sa higayon nga naa sa lawas, kauban ang tubig, ang pectin nagdugang sa gidak-on ug nagpuno sa tiyan. Gamit ang lemon juice, mabati nimo ang kanunay nga kagutom ug makunhuran ang pangandoy sa asukal.
Naghinlo sa lawas
Ang pectin makatabang usab sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug mga hugaw nga hinay. Mao nga ang lemon juice kanunay nga gilakip sa lainlaing mga programa sa detox ug mga diyeta.
Nagpalambo sa panunaw
Ang kanunay nga paggamit sa lemon juice usa ka pagpauswag sa panghilis. Dugang sa paghinlo ug pagpugong sa gana, ang lemon juice makapadasig sa produksyon sa atay ug apdo, nga makapadali sa paghilis.
Freshens ginhawa
Ang pipila ka tulo sa lemon juice makapapresko sa gininhawa. Mahimo nimong idugang ang juice sa tubig ug hugasan ang imong baba. Ang ingon nga solusyon makaguba sa bakterya nga hinungdan sa baho.
Pagpakunhod sa kalagmitan sa kanser
Ang lemon juice makasukol sa kanser. Gawas sa juice, ang mapuslanon ug zest sa usa ka lemon – usa ka tinubdan sa bililhong importante nga mga lana ug antioxidants. Ang zest mahimo usab nga gamiton sa pagluto, pagdugang sa linuto nga mga butang.
Himua nga himsog!