Bisan kinsa kanato makit-an ang atong kaugalingon sa usa ka lisud nga kahimtang nga dili dali mahibal-an, ug ang pagpangita sa tambag sa usa ka psychologist sa kini nga kaso igo na. Kung ang kliyente, sa ingon nga pag-apelar, naa sa posisyon sa tagsulat, nagpaabut sa hiniusang pagpamalandong, pagsusi sa eksperto ug mga resipe sa solusyon, lakip ang panginahanglan nga makat-on sa usa ka butang, ang psychologist kinahanglan lamang nga adunay katakus sa kana nga hinungdanon nga kahimtang nga lisud alang sa kliyente. .
Kung naglisud ka sa pagkatulog, kinahanglan nimong mahibal-an kung unsa ang makatabang kanimo nga makatulog og maayo. Kung ang usa ka inahan dili makahimo og usa ka relasyon sa usa ka tin-edyer, kinahanglan nimo nga masabtan ang ilang relasyon.
Mas gusto sa mga lalaki nga makitid ang hunahuna nga dili tagdon ang ilang mga problema, ang mga babaye nga makitid ang hunahuna nga mokalma pinaagi sa pagpahumok sa ilang mga problema, ang mga maalamon nga mga tawo makasulbad sa ilang mga problema, ang mga maalamon nga tawo nagpuyo sa paagi nga wala silay mga problema sa pangisip.
Bisan pa, kinahanglan nga tagdon nga ang hangyo sa "pag-atubang sa usa ka lisud nga kahimtang" mahimong makatago sa uban, dili kaayo nagtrabaho ug mas problema nga mga setting.
Gusto lang nako masulbad among relasyon!
Ang "Gusto lang nako mahibal-an" kanunay nagpasabut: "Dili kaayo ako magsulti, maghisgot kita bahin kanako!", "Uyon sa ako nga husto ako!", "Ikumpirma nga sila ang mabasol sa tanan!" ug uban pang manipulative nga mga dula.
Gusto nako masabtan ang akong kaugalingon
Ang hangyo "Gusto nakong masabtan ang akong kaugalingon", "Gusto nakong masabtan kung nganong nahitabo kini kanako sa akong kinabuhi" mao ang usa sa labing popular nga mga hangyo alang sa psychological counseling. Usa usab siya sa labing dili makaayo. Ang mga kliyente nga mangutana niini nga pangutana kasagaran maghunahuna nga sila kinahanglan nga makasabut sa usa ka butang mahitungod sa ilang kaugalingon, nga human niana ang ilang kinabuhi molambo. Kini nga pangutana naghiusa sa pipila ka kasagarang mga tinguha: ang tinguha nga masentro, ang tinguha nga maluoy sa imong kaugalingon, ang tinguha sa pagpangita og usa ka butang nga nagpatin-aw sa akong mga kapakyasan — ug, sa katapusan, ang tinguha nga masulbad ang akong mga problema nga walay bisan unsa alang niini↑ . Unsa ang buhaton niini nga hangyo? Aron mabalhin ang kliyente gikan sa pagkalot sa nangagi ngadto sa paghunahuna sa umaabot, paghubad sa paghimo og piho nga mga katuyoan ug pagplano sa piho nga mga aksyon sa kliyente nga magdala kaniya sa katuyoan. Ang imong mga pangutana: "Unsa ang dili angay kanimo, siyempre. Ug unsa ang imong gusto, unsa nga tumong ang imong ibutang?”, “Unsa man ang imong personal nga kinahanglang buhaton aron mahimo kini sa paagi nga imong gusto?” Ang imong mga pangutana kinahanglan nga magdasig sa kliyente sa pagtrabaho: "Gusto ba nimo makakuha usa ka algorithm, pagkahuman makompleto kung diin, mahibal-an nimo ang tubag sa imong mga pangutana"?
Atensyon: pag-andam alang sa kamatuoran nga ang kliyente maghimo ug negatibo nga mga tumong, ug kinahanglan nimo nga hubaron ang ilang mga tumong ngadto sa positibo nga balik-balik (hangtud nga imong tudloan ang kliyente sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon).
Kung ang kliyente adunay kalisud sa pagsabut sa ilang mga tumong alang sa umaabot, nan ang ehersisyo nga "Gusto ko, mahimo nako, sa panginahanglan" makatabang. Kung ang usa ka tawo wala mahibal-an kung unsa ang iyang gusto, nan mahimo ka maghimo usa ka lista uban kaniya kung unsa ang siguradong dili niya gusto, ug dayon imbitaha siya nga sulayan nga buhaton, kung unsa ang labing gamay nga neyutral niya.