Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 262 kCal | 1684 kCal | 15.6% | 6% | 643 g |
| Proteins | 2.26 g | 76 g | 3% | 1.1% | 3363 g |
| tambok | 16.46 g | 56 g | 29.4% | 11.2% | 340 g |
| Carbohydrates | 26.3 g | 219 g | 12% | 4.6% | 833 g |
| Panlawas fiber | 2.8 g | 20 g | 14% | 5.3% | 714 g |
| Tubig | 52.73 g | 2273 g | 2.3% | 0.9% | 4311 g |
| abo | 2.26 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.116 mg | 1.5 mg | 7.7% | 2.9% | 1293 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 0.5% | 7200 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.438 mg | 5 mg | 8.8% | 3.4% | 1142 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.25 mg | 2 mg | 12.5% | 4.8% | 800 g |
| Bitamina C, ascorbic | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 0.7% | 5294 g |
| Bitamina PP, DILI | 2.25 mg | 20 mg | 11.3% | 4.3% | 889 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 391 mg | 2500 mg | 15.6% | 6% | 639 g |
| Kalsiyum, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 0.5% | 7143 g |
| Magnesium, mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 2% | 1905 g |
| Sodium, Na | 548 mg | 1300 mg | 42.2% | 16.1% | 237 g |
| Posporo, P | 107 mg | 800 mg | 13.4% | 5.1% | 748 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.57 mg | 18 mg | 3.2% | 1.2% | 3158 g |
| Manganese, Mn | 0.166 mg | 2 mg | 8.3% | 3.2% | 1205 g |
| Copper, CU | 86 .g | 1000 .g | 8.6% | 3.3% | 1163 g |
| Zinc, Zn | 0.34 mg | 12 mg | 2.8% | 1.1% | 3529 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.06 g | max 100 g | |||
| Tambok nga asido | |||||
| transgender | 0.106 g | max 1.9 g | |||
| monounsaturated trans fats | 0.062 g | ~ | |||
| polyunsaturated trans fats | 0.044 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 2.263 g | max 18.7 g | |||
| 8: 0 nga Caprylic | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.012 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.987 g | ~ | |||
| 17-0 margarine | 0.011 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 1.073 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.095 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.052 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.032 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 8.525 g | min 16.8 g | 50.7% | 19.4% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 0.03 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 8.328 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 8.266 g | ~ | |||
| 18: 1 nga trans | 0.062 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.167 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 4.945 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 44.2% | 16.9% | |
| 18: 2 Linoleic | 4.558 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 4.513 g | ~ | |||
| 18:2 panan-awon, panan-awon | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.378 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.378 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.378 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 42% | 16% | |
| Omega-6 fatty acids | 4.522 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 96.2% | 36.7% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 262 kcal.
- 2 oz = 56 g (146.7 kCal)
McDONALD'S, draniki dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B6 - 12,5%, bitamina PP - 11,3%, potassium - 15,6%, posporus - 13,4%
- Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
Tags: kaloriya sulod 262 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, sa unsang paagi McDONALD'S mapuslanon, patatas pancakes, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan sa McDONALD'S, pancakes