Ang mga prun usa sa labing himsog nga prutas, labi na alang sa ilang mga laxative nga kabtangan. Sa artikulo, atong hisgotan kung unsa ang ubang mga benepisyo sa prunes. panghilis Ang mga prunes taas sa fiber, nga gikinahanglan aron malikayan ang almoranas tungod sa constipation. Ang duga sa plum, sama sa prunes, naglihok ingon usa ka laxative tungod sa taas nga sulud sa sorbitol. Pagsuporta sa himsog nga function sa lawas Ingon usa ka maayo nga gigikanan sa potassium, ang prun adunay positibo nga epekto sa pag-obra sa lainlaing hinungdanon nga mga organo. Ang potassium nagpasiugda sa panghilis, hustong ritmo sa kasingkasing, ug pagkontrata sa kaunoran. Tungod kay ang atong lawas walay potassium, ang pagkonsumo sa prunes makatabang sa paglikay sa kakulangan. hardware Kung ang lawas wala’y igo nga pula nga mga selyula sa dugo, ang pagporma nga nakaamot sa puthaw, nan mahitabo ang anemia. Ang kakulang sa gininhawa, pagkasuko, ug dugay nga kakapoy mahimong mga timailhan sa malumo nga anemia. Ang mga prun usa ka talagsaon nga tinubdan sa iron ug makapugong ug makaayo sa kakulangan sa iron. Panglawas sa Kaunuran Sumala sa panukiduki, ang prunes adunay boron. Ang Boron makatabang sa pagtukod og lig-on nga mga bukog ug kaunuran. Kini nga mineral makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa pangisip ug koordinasyon sa kaunuran. Adunay usab kini nga potensyal sa pagtambal sa osteoporosis.
2022-11-11