Ang atong pagkaon kinahanglan nga lainlain aron mapadayon ang balanse sa mga bitamina ug mineral sa lawas. Niining artikuloha, atong tan-awon ang 5 ka alkaline nga mga pagkaon nga gikinahanglan sa atong panglawas nga lisud ilisan og mga suplemento. usa ka maayong alternatibo sa trigo. Naglangkob kini sa rutin, nga usa ka gigikanan sa enerhiya ug hinungdanon sa pagpugong sa mga sakit sa cardiovascular. Ang Buckwheat mapuslanon alang sa mga babaye nga adunay mga problema sa varicose. - kini nga mga produkto kanunay nga gihisgutan sa modernong mga libro sa nutrisyon, bisan kung kini gidisenyo alang sa lalaki o babaye nga mamiminaw. Ang mga utanon sa ibabaw adunay antiviral, antibacterial ug anticarcinogenic properties. Kadaghanan kanato naghubas sa tubig nga nahabilin human sa pagluto niini nga mga utanon, apan kini girekomendar nga gamiton kini sa pag-andam sa mga sarsa o dad-on kini sa sulod. – usa ka talagsaon nga tinubdan sa bitamina A (beta-carotene), B1, B5, B6, C, E, potassium, utanon fiber ug folic acid. Kini nga kombinasyon sa mga sustansya sa usa ka produkto naghatag kanato ug kusog sa kusog. Ang melon kay maayo usab nga anticoagulant nga makapanipis sa dugo ug makapamenos sa risgo sa atake sa kasingkasing ug stroke. dato sa lignans, nga makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa kanser sa suso ug prostate. Ang taas nga sulod sa omega-3 fatty acids maayo alang sa pag-detox sa lawas. Dugang pa, ang lana sa flaxseed mapuslanon alang sa pagpaubos sa kolesterol ug pag-regulate sa lebel sa asukal sa dugo. mao ang usa sa labing maayo nga alkaline nga mga pagkaon. Kini dato sa monounsaturated fatty acids, naglangkob sa antioxidant bitamina E, nga dili lamang makunhuran ang risgo sa panghubag, apan usab paghupay sa kahimtang sa usa ka babaye sa panahon sa menopause. Ang polyphenols sa lana sa oliba kay anti-inflammatory ug mahimong makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa asthma, osteoarthritis, ug rheumatoid arthritis.
2022-11-11