Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa kaloriya | 143 kCal | 1684 kCal | 8.5% | 5.9% | 1178 g |
Proteins | 5.01 g | 76 g | 6.6% | 4.6% | 1517 g |
tambok | 4.34 g | 56 g | 7.8% | 5.5% | 1290 g |
Carbohydrates | 19.78 g | 219 g | 9% | 6.3% | 1107 g |
Panlawas fiber | 1.3 g | 20 g | 6.5% | 4.5% | 1538 g |
Tubig | 68.28 g | 2273 g | 3% | 2.1% | 3329 g |
abo | 1.29 g | ~ | |||
bitamina | |||||
Ang Vitamin A, RE | 18 .g | 900 .g | 2% | 1.4% | 5000 g |
Retinol | 0.018 mg | ~ | |||
beta carotenes | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
Lutein + Zeaxanthin | 95 .g | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.103 mg | 1.5 mg | 6.9% | 4.8% | 1456 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.283 mg | 1.8 mg | 15.7% | 11% | 636 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.55 mg | 5 mg | 11% | 7.7% | 909 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.065 mg | 2 mg | 3.3% | 2.3% | 3077 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.24 .g | 3 .g | 8% | 5.6% | 1250 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.52 mg | 15 mg | 3.5% | 2.4% | 2885 g |
beta tocopherol | 0.03 mg | ~ | |||
Sakup sa Tocopherol | 1.03 mg | ~ | |||
tocopherol | 0.02 mg | ~ | |||
Bitamina PP, DILI | 0.97 mg | 20 mg | 4.9% | 3.4% | 2062 g |
Mga Macronutrient | |||||
Potassium, K | 163 mg | 2500 mg | 6.5% | 4.5% | 1534 g |
Kalsiyum, Ca | 79 mg | 1000 mg | 7.9% | 5.5% | 1266 g |
Magnesium, mg | 22 mg | 400 mg | 5.5% | 3.8% | 1818 g |
Sodium, Na | 288 mg | 1300 mg | 22.2% | 15.5% | 451 g |
Sulphur, S | 50.1 mg | 1000 mg | 5% | 3.5% | 1996 g |
Posporo, P | 104 mg | 800 mg | 13% | 9.1% | 769 g |
Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
Bakal, Fe | 0.84 mg | 18 mg | 4.7% | 3.3% | 2143 g |
Manganese, Mn | 0.254 mg | 2 mg | 12.7% | 8.9% | 787 g |
Copper, CU | 61 .g | 1000 .g | 6.1% | 4.3% | 1639 g |
Selenium, Kung | 23.1 .g | 55 .g | 42% | 29.4% | 238 g |
Zinc, Zn | 0.57 mg | 12 mg | 4.8% | 3.4% | 2105 g |
Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
Starch ug dextrins | 14.77 g | ~ | |||
Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.7 g | max 100 g | |||
galactose | 0.04 g | ~ | |||
lactose | 3.66 g | ~ | |||
Hinungdan nga Amino Acids | |||||
Arginine * | 0.21 g | ~ | |||
valine | 0.326 g | ~ | |||
Histidine * | 0.136 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.273 g | ~ | |||
leucine | 0.473 g | ~ | |||
lysine | 0.189 g | ~ | |||
methionine | 0.115 g | ~ | |||
threonine | 0.147 g | ~ | |||
tryptophan | 0.063 g | ~ | |||
phenylalanine | 0.273 g | ~ | |||
Puli nga mga amino acid | |||||
alanine | 0.179 g | ~ | |||
Aspartic acid | 0.347 g | ~ | |||
glycine | 0.147 g | ~ | |||
glutamic acid | 1.597 g | ~ | |||
Proline | 0.809 g | ~ | |||
serine | 0.21 g | ~ | |||
tyrosin | 0.168 g | ~ | |||
cysteine | 0.095 g | ~ | |||
Mga Sterol | |||||
cholesterol | 7 mg | labing taas nga 300 mg | |||
Tambok nga asido | |||||
transgender | 0.071 g | max 1.9 g | |||
monounsaturated trans fats | 0.053 g | ~ | |||
Mga saturated fatty acid | |||||
Mga saturated fatty acid | 1.312 g | max 18.7 g | |||
4: 0 Lana | 0.035 g | ~ | |||
6-0 nylon | 0.027 g | ~ | |||
8: 0 nga Caprylic | 0.017 g | ~ | |||
10: 0 nga Capric | 0.043 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.047 g | ~ | |||
14: 0 Myristic | 0.153 g | ~ | |||
15: 0 Pentadecanoic | 0.019 g | ~ | |||
16: 0 Palmitic | 0.635 g | ~ | |||
17-0 margarine | 0.013 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 0.285 g | ~ | |||
20:0 Arachinic | 0.019 g | ~ | |||
22: 0 | 0.01 g | ~ | |||
24: 0 Lignoceric | 0.008 g | ~ | |||
Monounsaturated fatty acid | 1.951 g | min 16.8 g | 11.6% | 8.1% | |
14: 1 Myristoleic | 0.016 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleic | 0.036 g | ~ | |||
16:1 cis | 0.029 g | ~ | |||
16: 1 nga trans | 0.007 g | ~ | |||
17:1 Heptadecene | 0.005 g | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 1.854 g | ~ | |||
18:1 cis | 1.808 g | ~ | |||
18: 1 nga trans | 0.046 g | ~ | |||
20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.039 g | ~ | |||
22:1 Erucova (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
22:1 cis | 0.001 g | ~ | |||
Polyunsaturated fatty acid | 0.952 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 8.5% | 5.9% | |
18: 2 Linoleic | 0.714 g | ~ | |||
18: 2 trans isomer, wala matino | 0.018 g | ~ | |||
18: 2 Omega-6, cis, cis | 0.686 g | ~ | |||
18: 2 Conjugated Linoleic acid | 0.01 g | ~ | |||
18: 3 Linolen | 0.228 g | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alpha linolenic | 0.219 g | ~ | |||
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic | 0.009 g | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis | 0.003 g | ~ | |||
20: 3 Eicosatriene | 0.001 g | ~ | |||
20:3 Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
20: 4 Arachidonic | 0.007 g | ~ | |||
Omega-3 fatty acids | 0.219 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 24.3% | 17% | |
Omega-6 fatty acids | 0.706 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 15% | 10.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 143 kcal.
Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni ug keso, menu sa mga bata dato sa bitamina ug minerales sama sa: bitamina B2 – 15,7%, bitamina B5 – 11%, phosphorus – 13%, manganese – 12,7%, selenium – 42%
- Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
- selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: kaloriya sulod 143 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang mapuslanon alang sa Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni ug keso, menu sa mga bata, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Restaurant, APPLEBEE'S, KRAFT, macaroni ug keso, menu sa mga bata