Kaundan
Mga damgo, mga damgo… Unsa ang gusto nila isulti kanato?
Ang 50% sa populasyon matulog mga 7 ka oras kada gabii, nga nagbilin ug igong panahon alang sa mga damgo o mga damgo nga mosunod sa usag usa sa atong subconscious. PasseportSanté nagdapit kanimo sa pagkat-on og dugang mahitungod sa ilang kahulogan.
Nganong magdamgo man ta?
Ang tinguha sa paghubad ug pagsabot sa mga damgo nagsugod balik sa mitolohiya sa Gresya, sa dihang ang mga damgo suod nga nalangkit sa mga diyos. Bag-o lang nga ang empirical nga mga pagtuon sa kinaiyahan sa mga damgo gihimo. Bisan pa sa lain-laing mga panukiduki ug pangagpas nga gibutang sa unahan sa mga siglo, ang papel ug importansya sa mga damgo nagpabilin nga dili sigurado.
Ang panahon sa pagkatulog gibahin ngadto sa 5 ka managlahi nga mga hugna:
- ANGmakatulog gilangkuban sa duha ka yugto: pagduka ug pagduka. Ang pagduka gihulagway pinaagi sa pagkawala sa tono sa kaunuran ug paghinay sa rate sa kasingkasing, sa wala pa matulog.
- Le gaan nga tulog naglangkob sa 50% sa tibuok nga oras sa pagkatulog alang sa usa ka gabii. Atol niini nga hugna, ang tawo nagduka, apan sensitibo kaayo sa panggawas nga stimuli.
- Le lawom nga hinay nga pagkatulog mao ang hugna sa paghusay sa lawom nga pagkatulog. Kini mao ang panahon nga ang kalihokan sa utok labing mohinay.
- Le lawom nga tulog mao ang pinakagrabe nga yugto sa panahon sa pagpahulay, diin ang tibuok lawas (kaunuran ug utok) natulog. Kini nga hugna mao ang labing hinungdanon sa pagkatulog tungod kay kini nagtugot kanimo nga mabawi ang natipon nga pisikal nga kakapoy. Kini usab kung ang sleepwalking mahitabo.
- Le Paradoxical nga pagkatulog gitawag nga ingon niini tungod kay niining puntoha ang utok nagpagawas sa kusog nga mga balud, ang mga mata sa tawo naglihok, ug ang pagginhawa mahimong dili regular. Bisan tuod kini nga mga timailhan mahimong magsugyot nga ang tawo hapit na makamata, sila anaa pa sa halawom nga pagkatulog. Bisan kung ang mga damgo mahimong mahitabo sa ubang mga hugna sama sa gaan nga pagkatulog, kasagaran kini mahitabo sa panahon sa REM nga yugto sa pagkatulog, nga mokabat sa mga 25% sa oras nga ikaw nagpahulay.
Usa ka siklo sa pagkatulog molungtad tali sa 90 ug 120 minuto. Kini nga mga siklo, nga mahimong mahitabo tungod sa 3 hangtod 5 kada gabii gisal-ot sa mugbong mga panahon sa pagtukaw nga gitawag ug intermediate sleep. Bisan pa, ang tawo wala makahibalo niining mubo nga mga gutlo. Daghang mga damgo ang makapaunlod sa hunahuna sa usa ka tawo sa usa ka pahulay sa usa ka gabii nga wala gyud kini mahinumduman sa ilang pagmata. Sa diha nga ang tawo mosulod na usab sa yugto sa hinay nga pagkatulog, ang 10 ka minuto igo na aron ang damgo mapapas gikan sa panumduman. Mao kini ang hinungdan nga kadaghanan sa mga tawo nahinumdom lamang sa damgo nga nag-una sa ilang pagmata. |