Kini nga mga sangkap nga ilimnon makatabang kanimo sa pagpadayon sa kusog, pagpataas sa resistensya, ug pagpuno sa lawas sa mga bitamina. Ang mga adaptogen magwagtang sa mga sintomas sa depresyon ug makadugang sa kalagsik.
Ang mga adaptogen kay natural nga Immunostimulants. Kini nga mga substansiya sa tanum nagpauswag pag-ayo sa pagkapasibo sa organismo sa mga pagbag-o sa panahon, sobra nga emosyonal nga gibug-aton, ingon usab ang mga antioxidant. Kini usa ka maayong alternatibo sa mga tambal nga parmasyutiko. Sa adaptogens naglakip sa Asian ginseng gamut, Rhodiola Rosea, eleuterokokk, ang ashwagandha, ug uban pa. Mahimo nimong idugang kini sa tsa, kape, cocktail, ug smoothies.
ginger
Ang luya anaa sa atong mga latitud ug ubos kaayo ang bili. Ginger gamut adunay usa ka analgesic epekto, improb panghilis ug improb metabolismo, stimulates sa dugo sa sirkulasyon, pagmobu, pagminus sa panghubag, nagdugang sa efficiency. Idugang ang luy-a sa imong tsa sa iyang pagbuot ug imnon sa buntag imbes nga usa ka tasa sa kape.
match
Ang duwa nahimong labi ka popular sa mga sumusunod sa hustong nutrisyon sa miaging pipila ka tuig. Kini nga pulbos magamit sa pag-order. Daghang mga establisemento ang malipay nga motanyag kanimo og usa ka ilimnon uban niining mapuslanon nga dugang nga latte, smoothie, tsa, ice cream, pan, ug uban pang mga putahe nga adunay posporo. Sa duwa, adunay usa ka dako nga kantidad sa antioxidants. Kini makapadasig sa kalihokan sa utok, makapauswag sa immune system, makapahinay sa proseso sa pagkatigulang. Match – usa ka tinubdan sa caffeine, makapalagsik ug dili mas grabe pa sa naandang kape sa buntag, nga walay mopataas sa presyon sa dugo ug mopataas sa imong kasingkasing.
Peruvian nga Maca
Kini nga Supplement kay usa usab ka gamot, susama sa repolyo, broccoli, ug radish. Ang Maca mao ang labing maayo nga natural nga enerhiya ug adunay sa komposisyon niini usa ka rekord nga gidaghanon sa mga antioxidant, bitamina, ug mineral. Ang Peruvian Maca mianhi kanamo sa powder, ug busa sayon nga gamiton alang sa pagpuno sa mga appetizer ug mga salad ug mga additives sa mga ilimnon. Ang pagtilaw sa poppy maayo sa cocoa ug nuts—usa ka maayong pagdugang sa buntag alang niadtong dili igo nga kusog - dili pisikal o emosyonal.
Reishi
Kini nga mushroom extract nailhan tungod sa mga medisina niini tungod kay kini gigamit sa pagluto ug cosmetology. Ang Reishi mahimong mapalit sa porma sa pulbos sa mga kapsula o mga bag sa tsa. Ang Reishi nagpalig-on sa immune system, nagpamenos sa panghubag, makatabang sa insomnia ug indigestion. Pag-inom sa buntag uban sa Reishi - ang sinugdanan sa usa ka maayong adlaw.
Moringa
Ang dahon sa Asian Moringa kay komersiyal nga anaa sa uga nga powder. Naglangkob sila og taas nga kantidad sa mga bitamina ug mineral, mapuslanon alang sa mga adunay diabetes, taas nga kolesterol, sakit sa digestive ug mga problema sa panit.