Ang pagkabali sa stress, o pagkabali sa stress, mahitabo sa usa ka bukog kung kini naa sa ilawom sa sobra nga kapit-os. Kasagaran kini gibalikbalik ug grabe nga paglihok nga hinungdan sa kini nga klase nga bali. Naluya ang bukog. Ang gagmay nga mga liki nagsugod sa pagpakita.

Kahulugan sa pagkabali sa stress

Gitawag usab nga stress bali ang stress bali. Mahimo kini nga gipasabut ingon usa ka dili kompleto nga bali sa bukog tungod sa sobra ug / o gibalikbalik nga tensiyon. Nagresulta kini sa mga liki sa bukog.

Ang pagkabali sa tensiyon sa ingon usa ka piho nga klase nga bali. Wala’y kalabotan kini sa kadaot nga gipahinabo sa pagkahulog o pagbunal. Ang pagkabali sa tensiyon mao ang sangputanan sa bug-at ug dili kasagaran nga pagpamugos sa bukog.

Ang mga lokasyon sa pagkabali sa stress

Ang pagkabali sa kapit-os sa kinatibuk-an bahin sa mga bukog nga nagsuporta sa gibug-aton sa lawas, ang ulahi gipailalom sa hinungdanon ug hapit permanente nga tensiyon. 

Kini ang hinungdan nga ang mga bali sa tensiyon labi nga mahinabo sa mga labi nga bahin sa tiil. Ang kadaghanan sa mga kini nga bali adunay bahin sa ubos nga paa. Sa ingon nakilala naton:

• tibia stress bali, usa sa labing sagad;
• pagkabali sa tudlo sa tiil, nga mahimo usa ka bali sa stress sa tikod o pag-apil sa metatarsal;
• bali sa tensiyon sa tuhod;
• pagkabali sa stress sa femur;
• bali sa kakapoy sa fibula;
• ang stress bali sa pelvis, o pelvis.

Mga hinungdan sa pagkabali sa stress

Ang usa ka pagkabali sa stress, o pagkabali sa stress, mahitabo kung ang presyur nga gibutang sa mga bukog mahimong sobra ug / o gisubli. Ang mga istruktura sa suporta, sama sa mga tendon, dili na makadumala sa pagsuyup ug mga shock sa unan. Naluya ang mga bukog ug anam-anam nga naggiho.

Kasagaran, ang mga bukog makahimo sa pagpaangay sa pisikal nga kalihokan. Kanunay kini nga gibag-o aron mahimo’g mas dali masugakod ang nagkadaghan nga karga. Ang kini nga pagbag-o naglangkob sa resorption o pagguba sa tisyu sa bukog, gisundan sa pagtukod pag-usab. Bisan pa, kung ang kakusog o gidaghanon sa pisikal nga kalihokan nagbag-o nga kalit, ang mga bukog naa sa ilalum sa dili kasagaran nga pwersa. Ang pag-ayo sa bukog sa tisyu naapektuhan ug hilig madugangan ang pagkabali sa stress.

Pagdayagnos sa pagkabali sa stress

Ang pagdayagnos sa usa ka pagkabali sa tensiyon gibase sa:

• usa ka klinikal nga eksaminasyon sa usa ka propesyonal sa healthcare;
• mga pagsulay sa medikal nga paghulagway sama sa x-ray, CT scan, o magnetic resonance imaging (MRI). 

Ang mga tawo nga apektado sa pagkabali sa stress

Usa sa sagad nga mga kadaot sa isport mao ang pagkabali sa stress. Labi na nga kini nabalaka sa mga atleta ug atleta. Mahimo kini makita sa panahon sa pagbansay sa usa ka naandan nga kalihokan sa lawas apan mahimo usab kini mahinabo sa labing kalit nga pagpadayon sa usa ka isport. Kini ang usa sa mga hinungdan kung ngano gitambagan nga ipadayon ang hinay nga kalihokan.

Ang usa ka pagkabali sa stress mahimo usab nga mahitabo sa gawas sa sports. Ang bisan unsang grabe ug / o gibalikbalik nga pisikal nga pagpanlimbasog mahimong hinungdan sa mga liki sa bukog.

Ang mga pagkabali sa kapit-os labi nga nakaapekto sa mga hamtong. Talagsa kini sa mga bata ug mga batan-on tungod kay ang ilang mga bukog labi nga pagkamaunat-unat ug ang ilang pagtubo nga cartilage mosuhop sa kadaghanan sa pisikal nga kapit-os. 

Mga hinungdan sa peligro alang sa pagkabali sa stress

Daghang mga hinungdan ang mahimong makapalambo sa kini nga klase nga bali:

• ang pagbuhat sa piho nga mga isport sama sa atletiko, basketball, tennis, o bisan gymnastics;
• ang kalit nga pagdugang sa gidugayon, kakusog ug kasubsob sa pisikal nga pagpanlimbasog;
• kakulang sa mga sustansya, labi na ang kakulang sa calcium ug bitamina D;
• ang presensya sa mga sakit sa bukog sama sa osteoporosis;
• pipila nga mga kakaiba sa tiil sama sa usa ka arko kaayo o, sukwahi, wala nga arko;
• dili maayo nga kagamitan sama sa sapatos nga pang-atletiko nga adunay dili igo nga cushioning;
• miaging mga bali sa tensiyon.

• Kasakit sa pagpanlimbasog: usa ka mahait, lokal nga kasakit nga nahinabo sa lugar sa bali. Kini nga sakit nga reaksyon mograbe samtang naglihok ug pagkahuman mohupay, o mawala pa uban ang pahulay.
• Posible nga paghubag: sa pipila ka mga kaso ang lugar nga naapektuhan mahimong mohubag / mobuto.

Ang pagtambal sa usa ka pagkabali sa stress gisaligan labi na sa pahulay aron mahatagan oras ang pagtukod sa bukog. Gikinahanglan nga limitahan ang mga lihok ug ang presyur nga gigamit sa apektadong lugar. Ang paggamit sa mga crutches o pagsuporta sa sapatos / botas mahimong makapadali ug makapadali sa pagkaayo.

Kung gikinahanglan kini sa sitwasyon, mahimo’g ikonsiderar ang operasyon. Bisan pa, ang pag-opera talagsa ra kung adunay stress bali.

Daghang mga tip ang makatabang nga mapugngan ang usa ka bayranan sa pagkakapoy:

• hinay-hinay ug hinay nga pagdugang sa pisikal nga kalihokan;
• ayaw pasagdi ang pagpainit sa wala pa magbansay sa usa ka isport;
• husto nga pag-unat pagkahuman sa sesyon sa pagbansay;
• gipahiangay ang mga ekipo sa gipaabot nga paningkamot;
• pagpadayon sa lainlaing ug balanse nga diyeta nga makatabon sa mga panginahanglanon sa lawas sa panahon sa pisikal nga pagpanlimbasog.