Kaundan
😉 Minahal nga magbabasa, nakahukom ka ba nga basahon ang artikulo nga "Pakigbisog batok sa pagkatapulan"? Dalaygon kini, tungod kay daghan ang tapolan… Ang pagpakig-away batok sa pagkatapulan usa ka away sa kaugalingon.
"Ako ang pinakatapulan nga tawo sa kalibutan" - nakaingon ko sa akong kaugalingon labaw pa sa kausa. Tungod sa akong daghang katuigan sa pagkatapulan, wala kaayo koy nahimo sa akong kinabuhi. Kanunay nakong gibalhin ang maayong mga buluhaton "alang sa ugma", ug ang "ugma" nawala ra sa oras ... Ang iyang Kamahalan nga Pagkatapulan mipuli kanako sa hingpit, dili sayon ang pagkuha niini nga impeksyon!
Kini nga binuhat nagkontrol kanimo?!
Unsaon pagbuntog sa pagkatapulan
Adunay daghang mga tip aron mapugngan kini nga basura, gusto nako nga itanyag ang akong kaugalingon nga paagi sa kadaugan. Masuko sa katapolan isip kaaway nga mokuha sa imong kinabuhi! Paghimo usa ka lig-on nga desisyon nga isalikway kini nga toadstool gikan sa imong kaugalingon ug gikan sa imong balay! Tuohi ako, pagkahuman niana gusto ka nga mohawa sa higdaanan ug molihok.
Ang akong pamaagi sa pag-atubang sa pagkatapulan:
Ang proyekto balido sulod sa 21 ka adlaw
Napamatud-an nga kung magdesisyon ka nga buhaton ang usa ka butang nga seryoso, kinahanglan nimo nga buhaton kini sa eksaktong 21 ka adlaw. Dili 18,19,20 ka adlaw, apan estrikto - 21 ka adlaw. Human niini nga panahon, usa ka panginahanglan ug usa ka batasan ang mitungha.
Ang unang lakang
Hugasi ang imong balay: kuhaa ang mga basura, wala kinahanglana nga mga butang nga nagbira kanimo pabalik. Ang wala kinahanglana nga mga butang, hugaw, abog ug mga balay sa lawalawa - kini ang gingharian sa Sloth. Ang pagkatapulan dili magkauyon diin ang tanan limpyo ug ang tanan naa sa iyang lugar. Sa balay ug sa ulo. Giunsa kini pagbuhat - kini nahisulat sa artikulo nga "Basura sa Balay"
Ang ikaduha nga lakang
Pag-ehersisyo kada adlaw, 10 minutos lang, pero kada adlaw! Dugang pa ang usa ka contrast shower usa ka cool nga butang, kini makapalagsik sa hingpit. Makatabang kini sa pagpasig-uli sa imong kusog, pagpuno sa mga reserba sa enerhiya. Mao ni ang usa sa mga rason nganong tapolan ang usa ka tawo, kulang siya sa physical strength. Gaan nga pisikal nga kalihokan - sama sa pagpainit sa makina sa usa ka sakyanan sa dili pa ang taas nga biyahe.
Pananglitan: ikaw usa ka stay-at-home ug motan-aw sa imong paborito nga salida sa TV sa gabii. Kung adunay ka simulator sa balay, mahimo nimong ikombinar ang mapuslanon sa makapahimuot: tan-awa ang serye sa TV ug "pedal" sa parehas nga oras! O mag-self-massage (pagmasahe sa mga kamot, tiil, nawong).
Ang ikatulo nga lakang
Pagplano. Paghimo og plano alang sa adlaw, semana, o bulan. Isulat kini sa papel! Importante kaayo kini. Dili nimo makalimtan ang bisan unsang butang ug malingaw kung magbutang ka usa ka dugang sa atubangan sa butang nga nakab-ot ang katuyoan. Makapadasig kaayo kini alang sa dugang nga aksyon.
Daghang deal
Dili nimo mahimo dayon ang usa ka dagkong negosyo. Ang atong kaaway kinahanglan nga makig-away sa gagmay nga mga lakang, apan matag adlaw. Kung kinahanglan natong buhaton ang usa ka dako nga butang, nan mas maayo nga bahinon kini sa daghang mga bahin. Kay kon makakita ta ug dakong buluhaton sa atong atubangan, morag imposible kini.
Ingon usa ka sangputanan, kini mahimo’g mahitabo aron kanunay naton nga i-postpone sa ulahi, sa katapusan mahimo naton kini hingpit nga makalimtan.
Pananglitan: magtuon ka sa English sa dugay nga panahon. Pagsugod karon! Sag-ulohon ang 3 ka bag-ong pulong kada adlaw. Sa usa ka bulan mahibal-an nimo ang 90 nga mga pulong, ug sa usa ka tuig - 1080 nga mga pulong!
Dugang pa: artikulo nga "Ang Sekreto sa Kalamposan".
😉 Mga higala, ibilin sa mga komento ang mga tip, komento ug sugyot sa hilisgutan: Pag-away sa katamaran.