Mga freckle ug age spot - ingon ana ang presyo sa arbitrariness sa baybayon, diin gikan bisan ang labing mabuot nga ginang dili makasukol. Ninggawas kini ingon usa ka sangputanan sa natural nga reaksyon sa panit sa ultraviolet light, mao nga lisud nga makontrol ang mekanismo sa paghimo og pigmentation. Apan posible gihapon kung nahibal-an nimo ang mga intricacies sa tibuuk nga proseso sa biochemical.
Dili na kini usa ka tinago alang sa bisan kinsa nga nakautang namon ang pagkitina sa tanan nga mga shade sa tsokolate sa pigment melanin, nga gihimo sa mga espesyal nga selyula - melanocytes. Sa mga taga-Europa, ang melanin nahamutang sa labing kahiladman nga panit, apan sa ilalum sa impluwensya sa ultraviolet nga kahayag, nagtubo ang mga melanosit, ug ang melanin nagsugod sa pagtigum sa labing kataas nga sapaw niini.
Sa tinuud, kini dili labaw sa usa ka sistema sa pagpanalipod sa adlaw: ang melanin mosuhop sa sobra nga radiation ug sa ingon niini mapanalipdan ang panit gikan sa heatstroke ug kadaot. Mao nga ang pagsabwag sa mga freckles nagpakita nga ang panit nakahimo og labing kaayo nga trabaho. Apan unsa man ang buhaton sa kini nga mga spot sa edad?
Catherine Deneuve: “Dili igo ang adunay maayong panit. Hinungdanon nga ipadayon kini sa hingpit nga kahimtang. Wala gyud nako ibutyag ang akong nawong sa adlaw: ngano nga pag-edad ang imong nawong sa duha ka tuig aron matahum nga tan-awon sa duha ka bulan lamang? "
Nahibal-an sa siyensya ang daghang mga paagi aron mawala kini nga hampak, ug, hunahunaa, ang pipila niini makit-an sa natad sa pagluto. Ug, sama sa kanunay nga mahitabo, ang labing epektibo nga resipe nahimo nga labing yano: aron madala ang panit sa usa ka kahimtang nga "creamy" nga panag-uyon, kinahanglan, sama sa bisan unsang pagkaon, nga temporaryo nga biyaan ang mga produkto nga makabalda sa problema. Busa, una sa tanan, atong susihon ang sulod sa refrigerator.
Ania sila, mga kandidato alang sa dili iapil: Mga produkto sa soy. Ang soya dato sa genistein, usa ka sangkap nga nagpasiugda sa pagtapok sa melanin sa mga selyula. Ug kung gusto nimo dali nga ayuhon ang imong panit, makalimtan na nimo ang bahin sa toyo nga gatas, toyo ug tokwa labing menos duha ka semana.
Mga peach, apricot, carrot, mangga, kapayas, kalabasa, spinach, kamatis, kamote, melon, tam-is nga mais. Ang tanan nga kini nga katahum gihiusa sa usa ka taas nga sulud sa beta-carotene - kini siya nga naghatag sa panit sa usa ka itom nga kutis bisan kung wala ang pag-apil sa kahayag sa adlaw. Busa, mas maayo nga biyaan kini nga mga produkto, ug sa dugay nga panahon, ug hingpit nga dili iapil ang ilang mga kombinasyon sa usag usa.
Mga almendras, mga linga, mga avocado, saging, mani, pula nga isda, itlog nga itlog, itom nga karne, seafood. Sa gamay nga gidaghanon, kini nga mga delicacies dili kaayo makadaot, apan kung madala ka uban kanila, mahimo’g modaghan pa ang mga freckle. Tsa ug kape pagana ang pigmentation bisan unsa ka kanunay ug kung unsang tsaa o kape ang imong imnon.
Kung nabalaka ka sa kahimtang sa imong panit, paningkamuti nga maanaa sa adlaw kutob sa mahimo, labi na samtang nagdiyeta ka. Pagkuha og mga kumplikado nga bitamina ug mineral, diin, dugang sa naandan nga hugpong sa mga sangkap, naa usab tanso, zinc, asupre ug iron.
Bisan unsang mga carbonated nga ilimnon, lakip ang Diet Coke. Nameligro sila tungod sa artipisyal nga sweetener aspartame, nga adunay sulud nga gitawag nga phenylanalanine - usa ka direkta nga "paryente" sa mismong amino acid nga, nga sangputanan sa taas nga oksihenasyon, nahimo nga melanin.
Mga semi-finished nga mga produkto, ingon man mga produkto nga adunay sulud nga kolor sa pagkaon. Gidugang sila sa pipila ka mga lahi sa yoghurts ug sausage, instant nga sabaw ug usahay bisan karne ug isda (kasagaran gi-import). Wala gyud nila mapaayo ang kutis, apan makatabang sila aron mapakita ang mga spot sa edad. Sa wala pa mopalit, siguruha nga basahon ang mga label ug hatagan pagtagad ang labi ka grabe nga kolor sa karne ug isda.
Saturated nga Tambok. Ang gitawag nga "makadaot" nga tambok makit-an sa mga ugat nga nagbuhos sa baba sa ham o tambok nga baka, mga panit sa manok, mantikilya ug margarine, ug mga tambok nga keso. Gawas pa sa katinuud nga kini nga mga tambok dili mapuslan sa daghang mga hinungdan, gipadako usab nila ang kabug-at sa pigmentation.
Gitambagan ka namon nga i-compose ang imong menu aron ang mga batakang produkto mao ang mga sa usa ka paagi o sa lain nga makatampo sa bisan ang tono sa panit:
Gatas, yogurt (wala’y kolor sa pagkaon), protina sa manok; mga sibuyas, asparagus, puti nga repolyo, savoy, Brussels sprouts, broccoli; ahos, daikon labanos, horseradish; mansanas ug berde nga ubas.
Ang asupre, tumbaga, zinc ug puthaw nga anaa niini nga mga produkto makapugong sa mga reaksiyon nga mosangpot sa pagporma sa melanin. Aron mapreserbar kini nga mga sustansya, ang mga utanon dili kinahanglan nga tunawon. Mas maayo pa, kan-a sila nga hilaw.
Miturok nga trigo, Ang tibuuk nga mga cereal nga lugas ug tinapay dili lamang makatabang sa pagpakig-away sa mga freckles, apan gipugngan usab ang hitsura sa mga spot sa edad.
Parsley, thyme, thyme, basil. Ang hinungdan nga mga lana sa kini nga mga tanum, una, makapasanag sa panit, ug ikaduha, kini molihok ingon antiseptics.
Lemon, orange, mulberry, rosehip. Ang mga kampiyon sa Ascorbic acid mao ang labing kaayo nga mga manggugubat batok sa mga free radical. Tungod sa bitamina C ug mga organikong asido, gitunaw nila ang kadaot nga gipahinabo sa panit sa adlaw ug gipugngan ang trabaho sa melanocytes.
Mga nut, lana sa utanon, mga dahon nga utanon - mga gigikanan sa bitamina E, kung wala kini imposible ang pagbag-o sa tisyu ug pagpabag-o.
Sophie Marceau: "Ang sekreto sa maayo nga panit: labi nga dili kaayo matulog ang adlaw."
Mga beans, lentil, berde nga sibuyas, igos, patatas, talong, adunahan sa bitamina PP (nicotinic acid), pagminus ang pagkasensitibo sa panit sa ultraviolet light.
Vanillin, cinnamon, cloves. Naglangkob sila og mga substansiya nga makapaputi sa panit nga dili mas grabe kay sa bitamina C. Pag-focus sa listahan sa mga himsog nga mga produkto, pagsulay sa paghimo sa imong "pagkaon alang sa mga freckles". O tingali ganahan ka usab sa among bersyon:
Unang pamahaw
1. Usa ka baso nga gatas, itlog, tinapay nga cereal (50 g).
2. Sabaw sa Rosehip, keso sa cottage, dugos.
3. Duga sa ubas, humok nga keso nga curd, crouton.
paniudto
1. Usa ka mansanas o 100 g nga mga igos.
2. Tunga sa baso nga orange juice.
3. Prutas nga salad sa kiwi, orange ug strawberry, tinimplahan og lemon juice (100 g).
Dinner
1. Wala’y tambok nga giluto nga veal chop (200 g) nga adunay thyme ug pine nut, linuto nga patatas (100 g), sauerkraut, kefir o yogurt
2. Gibukal o giluto nga pike nga wala’y tambok (200 g), salad nga adunay mga radish ug berde nga sibuyas (100 g), lutong patatas (100 g), gisablig og perehil, duga sa ubas.
3. Ang manok, ginaluto nga wala’y tambok (250 g), asparagus o broccoli (100 g), gisablig ug gisablig sa grated nga keso, pritong talong nga adunay ahos, orange juice.
Si Beatrice Bron, pinuno sa Lankom beauty institute: "Mga kondisyon alang sa hingpit nga panit: walay adlaw, walay alkohol, imbis nga tsaa ug kape - mineral nga tubig ug nagpahayahay nga mga tsaa nga herbal".
Dinner
1 g nga keso sa cottage nga adunay berde nga mga sibuyas, pancash sa kalabasa, berde nga tsa nga adunay thyme.
2. Ang gi-jellied nga isda nga gihimo gikan sa 100 g nga mga fillet sa isda, salad nga adunay mga labanos, mga tanum ug keso sa feta, mga crouton sa trigo (50 g), decoction sa rosehip.
3. Ang creamy milk nga sabaw gikan sa cauliflower o sabaw sa lentil, low-fat curd nga keso, chamomile tea.
Pipila nga mga tip alang sa Snow White
Pagpangayo tabang gikan sa mga utanon. Ang decoctions sa bearberry, licorice ug yarrow naghimo maayo nga whitening lotion alang sa nawong. Ig-aplay kanunay ang mga aplikasyon sa utanon ug mga maskara sa prutas, sama sa puti nga kurant ug mulberry. Hingpit nga pagpaputi sa panit ug sa ingon nga mga panagsama: duga sa sibuyas nga adunay dugos o suka; lemon, grapefruit o sauerkraut juice nga lasaw sa tubig; suka nga gisudlan sa horseradish ug lasaw sa tubig.