Mga bituon sa Hollywood nga naka-swimsuits

Si Kate Moss usa ka nag-una nga modelo nga gipangandoy sa milyon-milyon nga mga batang babaye nga mahisama. Apan daghan ang adunay mga kontrobersiya: usahay, kung tan-awon ang pigura ni Kate, mahimo nimo hunahunaon nga siya kulang sa sustansya.

Dili gilimod sa lumot: usahay tungod sa kanunay nga pagsalida, pagsalida ug mga miting, kalimtan na lang niya ang pagkaon!

Ang pagdiyeta ni Kate gilangkuban sa mubu sa taba ug himsog nga pagkaon: utanon, prutas, maniwang nga karne, isda ug mga lugas. Ang modelo dili moinom og soda ug dili moabuso sa fast food.

Ang bituon moadto usab alang sa sports. Ang adlaw-adlaw nga pagbansay sa kusog, yoga ug pagpamalandong nakatabang kang Kate nga magpadayon nga naa sa kataas ang lawas ug makatangtang sa kakapoy.

Sa mga panumduman sa 0 labing kaayo nga mga komedya, ang mahayag nga blonde nga si Jennifer Aniston nahinumdom. Kanunay nga hayag, lab-as ug atletiko - lisud isulti nga ang idolo nga milyon-milyon naa na sa 45 ka tuig ang edad! Ang adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo makatabang kaniya nga magpadayon nga maayo ang lawas. Yoga, pagtuyhad, Pilates, pagdagan - pito ka adlaw sa usa ka semana, si Jennifer dili moubus sa usa ka oras ug tunga. Bisan sa pagkabata ang bituon usa ka hingpit nga babaye, tungod sa pagbugal-bugal sa iyang inahan, gibira ni Jennifer ang iyang kaugalingon ug nawad-an sa gibug-aton, pagkahuman wala na siya nakig-away sa sobra nga libra.

Ang nutrisyon ni Aniston mao ang mga salad, maniwang nga karne ug manok, utanon ug prutas. Sa kini nga pagpangandam, makita ka nga perpekto bisan sa 60!

Bag-ohay lang adunay usa ka presentasyon sa pelikulang "Cake", nga diin nakuha ni Jennifer ang 10 kg. “Dili kini lisud kaayo. Huminto lang ako sa pagdula og isports ug wala ko gihatagan pagkaon, ”saysay sa aktres sa Western edition. Apan sa kalihokan mismo, nindot tan-awon si Jennifer sa usa ka mubo nga rosas nga sinina.

Ang mga porma sa pakighilawas ni Lopez naila sa tibuuk kalibutan. Ang aktres ug mag-aawit sa Latin American dili kanunay nagsunod sa usa ka higpit nga pagdiyeta ug naghimo sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo. Usa sa pinalabi nga isport ni Lopez mao ang zumba, usa ka kombinasyon sa ehersisyo ug sayaw. Ug ang pagbansay sa sports ni Jennifer gipangunahan sa usa sa labing gipangita nga instruktor sa fitness fitness nga si Tracy Anderson.

Giisip ni Jennifer ang pagkatulog ug usa ka positibo nga kinaiya nga iyang mga tinago sa katahum. Bag-ohay lang, nahimo siyang nawong sa tatak sa palakasan sa BodyLab. Gihangop sa mga tagahanga ang mga litrato sa kampanya sa advertising, diin si Lopez nagposting sa mga mubu nga shorts ug usa ka T-shirt.

Kanunay nga nagbutang si Gwyneth nga wala’y hubo ug bisan wala’y trabaho, mao nga ang mga tagpasid sa bituon dili makausa makaobserbar sa mga sulundon nga porma sa aktres. Aron mapadayon ang usa ka angay nga pigura, mobangon si Paltrow matag adlaw sa alas singko sa aga ug mobaskog ang lawas. Hingpit nga gibiyaan sa aktres ang junk food ug mga inum, siya mismo ang nag-andam lamang sa mga himsog ug dili sustansya nga pagkaon.

Ang labing kaayo nga detox, sumala sa kasinatian sa bituon, mao ang paghatag sa alkohol ug kape. Ang katapusang pag-inom ni Gwyneth lisud nga dumilian, apan sa ulahi nga panahon gipulihan niya ang kape og mga tanum nga herbal, makapalagsik nga tsa. Kanunay nagsulti si Paltrow sa mga interbyu bahin sa pag-ehersisyo ug iyang pagdiyeta, ug tagsulat sa daghang mga libro sa pagluluto. Si Gwyneth gikonsiderar nga usa sa labing aktibo nga sumusunod sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi sa mga bituon sa Hollywood.

Bag-ohay lang giangkon ni Paltrow nga supak siya sa plastik nga operasyon ug gusto ang iyang mga kunot.

Ang modelo nakadayeg sa milyon-milyon nga mga fans sa iyang numero sa daghang mga tuig. Ug lisud isulti nga si Heidi adunay na upat ka mga anak! Bisan pa sa hingpit nga numero, si Klum nabuang sa fast food ug wala gitago ang iyang pagkaadik sa mga fans. Apan, pinauyon sa bituon, ang iyang tinago sa nutrisyon usa ka baso nga gatas sa panihapon matag adlaw.

Ug siyempre, adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo! Pagdagan, pag-ehersisyo sa mga simulator ug uban ang usa ka personal nga tigbansay. Karon nahibal-an naton nga sigurado nga ang mga fries mahimo nga "magtrabaho" sa gym.

Pananglitan, bag-o lang gibidahan ni Heidi ang topless alang sa usa ka bag-ong kampanya sa ad alang sa iyang kaugalingon nga linya sa pantulog, ang HK Intimates. Ug gusto namon nga hinumdomi nga siya tan-awon perpekto didto!

Si Parker usa sa wala gitago nga ang iyang sulundon nga pigura mao ang sangputanan sa lisud nga pagbansay ug pagdiyeta. Gipalabi sa bituon ang yoga ug nagsakay sa biseklita, ug kung nagsugod siya sa pag-ehersisyo, hangtod hangtod nga magsakit ang mga kaunuran. Ang pagdiyeta ni Sarah dili kaayo estrikto: ang artista nagkaon gamay nga bahin sa frozen nga pagkaon matag duha ka oras. Ang punto sa ingon nga pagdiyeta mao ang pagkaon nga adunay gamay nga temperatura nga nagpadali sa metabolismo.

Apan kinahanglan dili nimo dumilian ang init ug lami kaayo nga mga sabaw. Sa bisan unsang kaso, si Sarah Jessica Parker morag perpekto parehas sa sinina sa gabii ug sa usa ka swimsuit sa baybayon kauban ang iyang pamilya.

Ang pigura ni Cameron Diaz mahimong masina: ang aktres aktibo nga nalambigit sa sports ug mokaon og tama, busa sa matag higayon nga makita siya sa mga pelikula o sa baybayon nga adunay usa ka swimsuit, ang mga tigpaminaw naghangup ug nadasig alang sa mga kalampusan sa sports.

Sa libro sa tagsulat bahin sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, giangkon ni Cameron nga gusto niya ang fast food kaniadtong bata pa siya, apan grabe ang iyang panit. Ug sa diha ra nga iyang gihatagan pagtagad ang iyang nutrisyon ug nagdumili sa junk food, ang panit nahimong masanag ug hapsay.

Ang nag-una nga modelo ug tagbalay sa bantog nga pasundayag nga “Next's Top Top Model” sa America kanunay nga nakadayeg. Ang sekreto sa iyang pigura mao ang regular nga sports: ang bituon ganahan nga magdula og tennis ug basketball, ingon man usa ka adlaw-adlaw nga hugpong sa pagbansay.

Ang pagkaon sa Bangko gilangkoban sa porsyento nga 40% nga mga carbohydrates, 30% nga tambok, ug 30% nga protina. Kung dili, husto ang iyang pagdiyeta klasiko: pagkaon nga 5-6 beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin ug dili sa gabii.

Si Pamela usa ka babaye nga kanunay makig-uban sa usa ka maayong tawo ug sekswalidad. Si Anderson usa ka vegetarian sa daghang mga tuig ug kanunay naapil sa mga eskandalo sa mga katungod sa hayop.

Tambag ni Pamela nga hinayhinay nga mag-vegetarian: una nga tangtangon ang karne ug pulihan kini sa toyo ug maayong paghan-ay sa mga pagkaon. Gipalabi sa fitness star ang paglakaw sa lumba.

Lisud isulti sa makulit ug kataw-anan nga si Gwen Stefani nga sobra na sa 40 ang edad! Samtang, ang mahuyang nga mag-aawit adunay tulo ka mga anak nga lalaki ug usa ka sports figure.

Bisan pa sa iyang gamay nga lawas ug mubu ang gibug-aton, si Gwen nag-apil sa weightlifting, boxing, pagbansay sa kusog ug nanguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi.

Wala gilimod ni Stephanie nga ang himsog nga pagkaon lami lami, apan giangkon usab niya nga nagdiyeta siya sa tibuuk nga kinabuhi aron adunay usa ka matahum nga lawas ug panit.

Sekreto ni Gwen: Gitugotan sa mag-aawit ang iyang kaugalingon nga mubu ang iyang pagdiyeta kausa sa usa ka adlaw, nga gitugotan ang iyang kaugalingon nga mokaon usa ka gamay nga piraso sa pizza o usa ka matam-is.

Dili kini sekreto nga si Cindy Crawford usa sa mga XNUMX nga seksi nga babaye sa tanan nga panahon.

Si Cindy adunay duha nga pinalabi nga pagkaon: ang una mao ang repolyo, diin ang sabaw sa repolyo ang nag-una nga putahe sa pagdiyeta matag adlaw. Barato, mapuslanon, apan dali makalagot.

Ug ang ikaduhang pagdiyeta gibase usab sa sabaw, nga gitawag ni Crawford nga katingalahan. Ang resipe alang sa kini nga pinggan: tunga sa ulo sa repolyo, 6 sibuyas, 4 nga carrot, 2 matamis nga sili nga kampanilya, usa ka gamot nga parsley ug 400 g nga kamatis. Ibubo ang tanan nga kini nga mga utanon nga adunay 6 ka litro nga tubig ug idugang ang mga 5-6 bouillon cubes. Ang sabaw sa utanon kinahanglan kan-on adlaw-adlaw, pagdugang sa pagdiyeta sa lab-as ug giluto nga mga utanon. Giangkon ni Cindy nga sa ingon nga pagdiyeta, mahimo ka mawad-an sa gibug-aton sa 4-7 kg matag semana.

Si Sofia Vergara usa sa mga bituon nga wala gitago ang iyang gugma sa mga pamaagi sa kosmetiko. Pirme nga giangkon sa aktres nga andam siya nga mobuhat bisan unsang butang alang sa hingpit nga panit nga wala’y mga kunot - ug gisemento pa ang iyang nawong!

Dili gusto ni Sofia nga matigulang ug kanunay nga gihisgutan kini. Aron mapadayon ang usa ka hingpit nga numero, gigahin ni Vergara ang iyang mga pamaagi 5 ka adlaw sa usa ka semana kauban ang star trainer nga si Jennifer Yates, nga nakahimo og espesyal nga kurso sa mga bituon.

Pinauyon kay Jennifer, gusto ni Sofia ang pag-ehersisyo nga naka-focus sa glute - ug sa maayong katarungan! Si Sofia dili moadto sa mga pagdiyeta, apan gipalabi ang paglimita sa iyang kaugalingon sa pagkaon ug usahay nagpabilin sa pagdiyeta sa protina.

Ang tinago nga pigura ni Noemi Campbell daghang lemon. Ang lemonade diet, nga sa Kasadpan gitawag nga Master Cleanse Fast, aka diet ni Beyoncé, usa ka lisud nga detoxification gikan sa lawas. Ang tubig, maple syrup, cayenne pepper ug lemon - kini ra ang mahimo nimong imnon nga lemonade sa daghang mga adlaw ug wala’y pagkaon. Kung lisud gyud, makaya ra nimo ang mint tea.

Gisunud ni Noemi kini nga diyeta daghang beses sa usa ka tuig. Apan ang mga eksperto dili girekomenda ang ingon ka lisud nga pamaagi sa pagkawala sa timbang.

Bisan pa sa kamatuuran nga si Campbell naa na sa 44 ka tuig ang edad, sa katapusan sa Disyembre ang modelo nahimong nawong sa bantog nga Pranses nga pang-pantal nga tatak nga Agent Provocateur ug gibituonan sa usa ka erotikong photo shoot. Ang sekswalidad dili makababag sa edad!

Sa edad nga 41, nanganak si Halle Berry sa iyang kamagulangan, ug sa 46, ang ikaduha. Bisan pa sa iyang edad ug duha ka mga anak, ang aktres adunay usa ka matahum nga atletiko nga tawo.

Ang sekreto sa perpekto nga numero ni Berry mao ang usa ka curative diet nga diyabetes! Ang himsog nga pagkaon nagtugot sa aktres nga ipadayon ang iyang kaugalingon nga porma.

Wala kalimti sa aktres ang bahin sa pagbansay: Gipalabi ni Holly ang adlaw-adlaw nga pagbansay sa kusog ug aerobics.