Unsa nga paagi sa pagtangtang sa usa ka hangover sa madali

Ayaw pag-inom sa walay sulod nga tiyan… Pagkaon sa dili pa mogawas sa party. Makatabang kini dili lamang sa paglikay sa mga labad sa ulo sa sunod nga buntag, apan usab sa pagpadayon sa usa ka maayo nga panumduman nga mas dugay sa party mismo. 

Ayaw himoa ang imong kaugalingon nga dehydrated! Ang alkohol nabantog sa iyang talento sa dehydration. Kini ang iyang kabtangan nga gikonsiderar sa mga doktor ang panguna nga hinungdan sa dili hinungdanon nga kahimtang sa kahimsog pagkahuman sa mga partido. Gusto ba nimong likayan kini? Pag-inom labaw pa sa naandan sa tibuok adlaw sa wala pa ang holiday, ug human sa pagpauli, pugsa ang imong kaugalingon sa pag-inom og dugang pa nga mga baso sa non-carbonated nga mineral nga tubig. 

Alternatibo nga mga ilimnon… Ayaw paglaktaw sa usa ka baso nga bino, champagne, o mga espiritu. Pagpuli-puli lang og laing ilimnon nga adunay usa ka baso nga tubig. Ingon sa gipakita sa praktis, kini nga taktikal nga paglihok makatabang kanimo nga makamata sa usa ka maayong kahimtang. 

Laktawan ang tsa ug kape… Ang caffeine mahimong dili damha nga dili maayo alang sa usa nga adunay hangover. Ayaw lang ibutang sa peligro ang imong panglawas!

Tam-is nga pamahaw… Mas tukma, mga produkto nga adunay daghang fructose. Masaligon ang mga siyentista nga ang fructose makasagubang og maayo sa hangover. Ang dugos usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa fructose. Ang pinakasimple nga anti-hangover nga resipe uban niini mao ang yano: dissolve sa usa ka pipila ka tablespoons sa dugos sa usa ka baso nga chilled tubig ug sa pag-inum niini nga yano nga cocktail.

Isalikway ang aspirin ug mga pain reliever! Ang mga doktor miinsistir: kini nga mga tambal dili usa ka paagi sa pagpakig-away sa usa ka hangover, kini gituyo sa pagtambal sa ubang mga sakit. Dugang pa, ang pag-abuso sa maong mga pildoras mahimong makadaot sa panglawas.

Kaon ug saging. Uban sa likido, gitangtang usab ni Akogol gikan sa lawas ang pipila ka mga klase sa asin, nga gikinahanglan alang sa pag-organisar sa among kalihokan sa nerbiyos. Ang mga siyentipiko sa Unibersidad sa Michigan nagtuo nga ang saging maoy usa sa labing maayong tinubdan niini nga mga asin. Apan mahimo ka usab nga moinom og bag-ong gipuga nga orange juice o mokaon og salad sa usa ka avocado.

Adto sa pag-ehersisyo. Ang pag-ehersisyo o bisan paglakaw lang mao ang hingpit nga paagi sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa miaging gabii. Paghiusa sa imong kaugalingon ug pag-ehersisyo o labing menos sa labing duol nga parke alang sa paglakaw ug pagkuha og presko nga hangin.