Kaundan
Kumusta minahal nga mga magbabasa sa blog! Ang mga sumbanan nga panghunahuna nagmugna og mga babag sa kalampusan. Wala kini magtugot sa personalidad nga hingpit nga magbukas ug magpahayag sa kaugalingon. Ug ang tanan tungod kay imbis nga maminaw sa iyang kaugalingon ug sa iyang mga tinguha, siya molihok, nga nagpunting sa mga tinguha sa katilingban, mga ginikanan, mga higala, mga magtutudlo ug ang tanan nga moagi sa iyang dalan. Sa kasagaran dili gani kita makamatikod, ug dili gani makaila kon unsa nga ideya ang gipahamtang, ug hain ang atong kaugalingon, tinuod.
Mga sangputanan sa paghunahuna sa sumbanan
Ang pag-ila ug pagdawat, gugma maoy usa sa natural nga panginahanglan sa tawo. Mahimong dili kini sukaranan, apan kini igo nga hinungdanon. Busa, walay mga tawo nga tinuod nga sinsero nga walay pagtagad kon sila bililhon sa usa ka tawo o dili. Kita sosyal, ug walay komunikasyon, pag-ila, kita dili lamang masakit, apan usab mamatay. Ania ang mga gigikanan sa pag-uswag sa pattern. Ang usa ka tawo naningkamot nga makakuha og atensyon, aron magustohan, kung dili sa tanan, apan labing menos sa mga tawo nga hinungdanon kaniya. Ug unya siya naningkamot sa pagsugat sa ilang mga gilauman, mopahiangay kanila ug sa ilang mga tinguha, wala magtagad sa iyang kaugalingon.
Pananglitan, ang mga ginikanan makahatag sa ilang mga anak og mensahe, bisan sa walay panimuot, nga sila higugmaon kon sila mopadayon sa ilang pagtuon ug magtul-id sa ilang kinaiya. Higugmaa ang sabaw ug himsog nga mga utanon. Maapresyar ug mamatikdan sa mga magtutudlo, i-highlight kung magtuon sila og maayo. Ang pamilya mahimong malipayon ug tinuod kon kamo dili gayud mag-away ... Ug kini posible lamang kon ang mga tawo walay pagtagad sa usag usa.
Sa kinatibuk-an, kini nga mga kinaiya dili lamang naglimite sa pamatasan, apan naghagit usab sa pagpalambo sa pagpahiuyon. Sa ato pa, kung ang usa ka tawo mahadlok nga ipahayag ang iyang kaugalingon ug depensahan ang iyang opinyon, labi na kung lahi kini sa opinyon sa kadaghanan. Mahibal-an nimo ang dugang bahin sa pagpahiuyon ug kung giunsa nimo makuha ang kahadlok sa pagsalikway pinaagi sa pag-klik sa kini nga link.
Ug ang tanan mahimong maayo, apan dugang pa sa kamatuoran nga ang kalibutan nawad-an sa mga henyo nga dili motuo sa ilang kaugalingon ug nagtago sa ilang mga talento, stereotyped modala ngadto sa neurosis ug depresyon. Usahay adunay bisan usa ka pagbahin sa personalidad, nga gikinahanglan, sa usa ka bahin, nga mahimong hayag, independente, adunay mga hilig sa pagpangulo, ug sa samang higayon, sa laing bahin, mahimong komportable ug dili makalagot. Sa imong nasabtan, imposible kini. Apan ang usa ka tawo nangayo gikan sa iyang kaugalingon, nga nagdala sa usa ka intrapersonal nga panagbangi.
rekomendasyon
Trabaho sa pagtamod sa kaugalingon
Makatabang kini nga mahimong mas lig-on aron dili mahulog sa usa ka posisyon sa pagsakripisyo. Dili kinahanglan nga ipakita ang determinasyon ug uban pa, hinungdanon nga dawaton ang imong kaugalingon kung unsa ka. Pagkat-on sa imong mga kinaiya ug ayaw pagpangayo sa imposible. Interesado ang mga tawo sa palibot tungod kay lahi sila. Ang mga mamugnaon nga indibidwal daw talagsaon ug espesyal. Apan ang among kalainan kanila mao nga ilang gibuhian ang kontrol ug gitugotan ang ilang kaugalingon nga natural, bisan pa sa hukom ug opinyon sa uban.
Ang pag-focus sa imong kaugalingon ug sa imong mga gusto hinungdanon kaayo. Kay walay laing mupuyo sa imong kinabuhi gawas kanimo. Busa, kinahanglan ka nga magtrabaho kung asa nimo gusto, bisan kung kini dili motakdo sa mga gipaabut sa imong asawa o mga ginikanan. Pahulay sa ingon nga paagi aron mapasig-uli ang mga kahinguhaan ug maglingaw-lingaw, ug dili magpadayon ang kahimtang sa usa ka tawo nga adunay aktibo nga posisyon, pananglitan, ug pagmaneho sa imong kaugalingon sa mga partido, pagbansay, eksibisyon ug uban pa matag semana.
Ug aron tugutan ang imong kaugalingon nga mahimong kung unsa ka, ang una nga kinahanglan nimong buhaton mao ang paghigugma sa imong kaugalingon. Unya ang usa ka dapit ilalom sa adlaw makit-an dayon. Kung wala ka mahibal-an kung asa magsugod, mahimo nimong basahon ang artikulo, nga nahimutang dinhi.
pagdili
Nakita ba nimo ang salida nga "Always Say Yes" kauban si Jimm Carrey? Ang protagonista nakahukom sa pag-usab sa usa ka butang sa iyang kinabuhi, tungod kay ang depresyon ug rutina nag-ut-ot kaniya pag-ayo nga walay bisan unsa nga nakapahimuot kaniya. Mihunong na lang siya sa pagbalibad, bisag unsa pa nga mga tanyag ang iyang nadawat. Ug ayaw pagtuo niini, apan dili lamang siya nakahimo sa pagdala sa drive, apan usab malampuson.
Dili namo girekomendar ang pagbuhat sa ingon nga hilabihan, dili ka makahibalo kung kinsa ug unsa ang naa sa ilang mga ulo. Apan ang pagkalimot sa mga hugpong sa mga pulong sama sa "Dili ko molampos", "Dili nako mahimo kini", "walay kapuslanan" ang bili niini. Human sa tanan, ang nag-unang prinsipyo sa non-standard mao ang paglihok dili sama sa naandan, apan sa usa ka bag-ong paagi. Ang sikolohiya sa usa ka tawo mao nga siya makahimo sa pagbuhat sa imposible, kon siya nagtuo lamang nga ang tanan mahimo alang kaniya. Ang bisan unsang mga pagdili naa ra sa among ulo.
Krugozor
Hinumdumi kung unsa ka sama sa usa ka bata? Oo, ang mga bata lahi, apan ang kadaghanan ganahan nga mag-eksperimento, tungod kay kung dili kung giunsa mahibal-an ang kalibutan, dugang sa pagpangutana sa walay katapusan nga mga pangutana sa mga ginikanan? Mao kini ang hinungdan nga adunay mikuha sa radyo, mga sakyanan, mga manyika ug mga teddy bear. Aron mahibal-an kung giunsa ang tanan nagtrabaho didto. Nian, samtang nagadaku kita, ginapahinay naton ang mga huyog sang pagkamausisaon, bisan sa mga lugar nga kinahanglan ini.
Kung wala'y tinguha nga makakat-on og bag-o, o makaangkon og usa ka kalingawan, mahimo ka lang nga moadto sa usa ka restawran nga wala pa nimo mabisita kaniadto. Paglakaw sa usa ka dili pamilyar nga lugar kung dili posible nga moadto bisan sa kasikbit nga rehiyon sa usa ka ekskursiyon. Isip kataposang paagi, usba lang ang imong naandang rota paingon sa trabaho. Ang imong utok diha-diha dayon nga aktibo, nga mao gayud ang gikinahanglan sa pag-usab bisan sa gamay nga paagi sa paghunahuna.
Pagpalapad sa imong kapunawpunawan, aron kanunay ka nga maayo ang kahimtang. Uyon, dili lisud ang paggahin og 5 minuto sa usa ka adlaw sa pagkat-on og bag-o, di ba? Bisag usa lang ka langyaw nga pulong. Sa usa ka tuig, nga adunay ingon nga usa ka minimum nga regimen, mahimo nimong mapuno pag-ayo ang imong bokabularyo.
Pagbansay sa
Pagsulbad sa mga puzzle ug mga puzzle nga gitumong sa pagpalambo sa tuo nga hemisphere sa utok. Kini mao ang responsable alang sa atong mamugnaon nga bahin sa personalidad, sinultihan ug bisan intuition, ang abilidad sa «pagsabot» sa mga tawo.
Paminaw sa klasikal nga musika, pagtan-aw sa kataw-anan nga mga salida, pagbuhat og yoga, pagkahuman sa tanan. Ang sports ug humor adunay positibo nga epekto sa atong mental nga abilidad ug makatabang sa pag-usab sa atong panghunahuna.
Makita nimo ang mga pananglitan sa makapaikag ug makapahinam nga mga buluhaton kung sundon nimo kini nga link.
Konseho
Siguruha nga bansayon ang imong utok, labi na sa dili standard nga mga buluhaton. Sa akong opinyon, kini nga buluhaton mao ang labing maayo nga pagdumala ania ang serbisyo. Didto makit-an nimo ang daghang mga online simulator alang sa pagpalambo sa imong utok.
pagkompleto
Tugoti ang imong kaugalingon nga magbukas, ipakita sa kalibutan ang mga talento nga kinahanglan naa sa tanan. Mao lang nga dili tanan makamaong maminaw sa ilang kaugalingong pangandoy ug pangandoy, ingon man sa pagsunod sa interes aron matuman ug makamugna. Busa, maayong swerte ug kalampusan kanimo!
Ang materyal giandam sa usa ka psychologist, Gestalt therapist, Zhuravina Alina.