Kaundan
Ang usa ka kinasingkasing nga paniudto nga hinimo sa balay dili gyud ikumpara sa mga pinggan bisan gikan sa kan-anan. Dugang pa, dili gyud mabug-at ang pagdala sa mga compact container nga pagkaon uban kanimo aron magtrabaho. Una sa tanan, sila kinahanglan nga ibutang sa usa ka lamian nga himsog nga pinggan. Hain nga usa, isulti kanimo sa AFG National.
Enerhiya sa Buckwheat
Ang Buckwheat "Nasyonal" mao ang kampeon sa mga termino sa mga reserba sa nutrisyon. Ug salamat sa maayo kaayo nga lami niini, maayo kini sa lainlaing mga produkto. Naghimo kami usa ka klasiko nga sinugba nga mga cubes sa sibuyas ug grated carrots. Coarsely chop 300 g sa manok fillet ug mix uban sa 400 g sa gihugasan buckwheat. Panahon sa sagol nga adunay asin ug mga panakot alang sa manok, idugang ang sinugba nga utanon ug ipakaylap ang usa ka parehas nga layer sa usa ka greased nga porma nga dili makasugakod sa kainit. Pun-a ang sulod niini sa sabaw sa manok ug ibutang kini sa preheated 200 °C oven sulod sa 50 minutos. Ang Buckwheat sa kini nga kalainan makadugang kusog ug maayong kahimtang alang sa usa ka mabungahon nga pagtapos sa adlaw sa pagtrabaho.
Kadaghanon sa perlas
Ang usa ka kinasingkasing nga linat-an nga perlas mohaum pag-ayo sa menu sa opisina. Aron mahimo kini nga mumho ug malumo, gamita ang "Dutch" nga perlas nga barley nga "Nasyonal". Fry sa usa ka lawom nga frying pan 2 tinadtad leek lindog uban sa 250 g sa uhong ug 1 yellow matam-is nga pepper. Para sa lami ug lami nga lami, idugang ang 2 ka tinadtad nga ahos ug usa ka pinch nga rosemary. Kung ang mga uhong browned, ibutang ang 400 g nga mashed nga kamatis sa ilang kaugalingon nga duga ug 250 g nga perlas nga sebada. Ibubo sa 800 ml nga sabaw sa utanon ug simmer ubos sa taklob sulod sa tunga sa oras. Idugang ang bisan unsang mga utanon ug mga panakot sa imong pagkabuotan ug pahimusli ang mga harmonious nga kombinasyon.
Mga tigbutang ug bugas
Bulawanon nga bugas "Nasyonal" mao ang usa ka maayo kaayo nga base alang sa usa ka side dish alang sa duha ka karne ug isda. Ang long-grain steamed rice makuha nga mumho sa nahuman nga porma. Alang sa 1 ka tasa sa bugas, kinahanglan nimo ang 2 ka tasang tubig. Ang bugas gihugasan ug gipuno sa nagabukal nga tubig. Timplahan ang mga grits og 1 ka kutsarita nga turmeric, 1 ka kutsarita nga paprika, usa ka pinch nga nutmeg ug asin sa pagtilaw. Ibubo sa 50 ml sa utanon sa lana, pagpalihok sa bugas nga maayo ug ibutang kini sa usa ka ubos nga kainit, pagsira sa taklob. Dili kinahanglan nga ablihan kini, tungod kay ang bugas kinahanglan nga kalmado nga singot sulod sa 20-25 ka minuto. Kung gusto, mahimo nimong idugang ang bisan unsang mga utanon - ang kilid nga pinggan makabenepisyo gikan niini.
Dali nga couscous
Ang wheat couscous nga "Nasyonal" gimugna alang sa lamian nga balanse nga mga side dish, labi na kung gisagol sa mga utanon. Guntinga sa parehas nga gagmay nga mga cubes 2-3 lindog sa celery, 2-3 gamay nga Bell peppers ug usa ka medium nga sibuyas. Gipasa namo ang sagol nga utanon sa lana sa oliba hangtud nga kini mahimong humok. Gilain, ihumol ang 150 g sa couscous sa 300 ml nga tubig nga nagabukal. Idugang niini ang 1 tbsp. l. lana sa oliba, asin ug paborito nga mga panakot sa pagtilaw, pagtabon sa usa ka taklob ug pag-insister sulod sa 10 minutos. Nagpabilin kini nga isagol ang couscous sa lainlaing mga utanon ug isablig sa presko nga tinadtad nga mga utanon. Pinaagi sa dalan, kini nga side dish maayo sa init ug bugnaw.
Gourmet nga side dish
Usahay mahimo nimong tagdon ang imong kaugalingon sa usa ka lamian nga pinggan sa bulgur ug quinoa nga "Nasyonal". Adunay usa ka makapahimuot nga malumo nga lami ug usa ka dato nga suplay sa mga sustansya, kini nga mga cereal hingpit nga nahiuyon sa usag usa. Ibubo ang sinagol nga 100 g sa bulgur ug 100 g sa quinoa nga adunay tubig, dad-a sa usa ka hubag, asin aron makatilaw ug magluto sa ilawom sa taklob sa 15 minuto. Guntinga ngadto sa dako nga cubes 1 tomato ug 1 cucumber, 300 g sa feta keso. Pagsagol sa sinagol nga andam nga mga lugas nga adunay keso, isablig sa usa ka hakop nga presko nga mga utanon. Kini nga side dish nga adunay twist nga makapabuhi sa naandan nga menu sa opisina.
Nagdilaab nga lentil
Sa tingtugnaw, mapuslanon ang paglakip sa mga pinggan gikan sa "Arab" nga lentil nga "Nasyonal" sa pagkaon. Kini usa ka dili mahurot nga gigikanan sa fiber, nga hingpit nga saturates, normalize ang lebel sa asukal ug gitangtang ang mga hilo gikan sa lawas. Ihumol ang 150 g nga lentil sa nagbukal nga tubig sulod sa 5 ka minuto. Sa kasamtangan, ang passeruem sa lana grated carrots ug mga sibuyas sa tunga nga singsing. Idugang ang 2 ka tinadtad nga kamatis nga walay panit. Human sa 5 minutos, ipakaylap ang mga lentil ngadto sa mga utanon, ibubo ang 100 ml nga tubig nga nagabukal, idugang ang asin ug magluto sulod sa 15 ka minutos. Timplahan ang mga liso sa rosemary, black pepper, sili ug paprika aron makatilaw. Simmer ang pinggan alang sa laing 5-7 ka minuto sa ubos nga kainit, tabonan sa usa ka taklob ug himoa nga brew - andam na ang usa ka masustansya nga warming side dish.
Talagsaon nga mga chickpeas
Ang simple, himsog ug lami kaayo nga side dishes mahimong himoon gikan sa chickpeas "National". Ug kining tanan salamat sa maayo kaayo nga kalidad ug velvety nga lami nga adunay delikado nga nutty notes. Ihumol ang 250 g sa chickpeas sa tubig sa tibuok gabii, dayon magluto sa salted water sulod sa 30 minutos. Guntinga ang 2 ka tam-is nga sili, 1 pula nga sibuyas, maayong pagkaputol sa 4-5 ka sprigs sa mint ug parsley. Mix sa mga utanon uban sa chickpeas ug mga utanon, ibubo ang pagsinina gikan sa 2 tbsp. l. lana sa oliba, duga sa tunga sa lemon, usa ka pinch nga asin, itom nga pepper ug coriander. Kon mas dugay ang kilid nga sud-an nga gihumol niini nga sarsa, mas lami ang lami niini.
Ang usa ka bug-os nga paniudto sa opisina usa ka hinungdanon nga elemento sa usa ka himsog nga pagkaon. Uban sa marka nga "Nasyonal", dili lisud ang pag-andam niini. Ang assortment niini naglakip sa pinakataas nga kalidad ug himsog nga mga produkto, nga naghimo sa mga pinggan alang sa hingpit sa matag lami.