Kung adunay ka mga simtomas sa hypoglycaemia, tingali makatabang nga magpakonsulta sa doktor pag-checkup.

ang mga hypoglycémies hinungdan sa ubang mga sakit nga kasagaran masulbad pinaagi sa pagtambal sa mga hinungdan: pinaagi sa pagtangtang sa tumor sa kaso sa insulinoma (pancreatic tumor), pinaagi sa pagbag-o sa tambal, ug uban pa.

Ang kadaghanan sa hypoglycaemia naayo pinaagi sa paghan-ay usab sa pagkaon. Ang pagkonsulta sa usa ka nutrisyonista mahimong makatabang.

Pagkaon: ang sukaranan sa pagtambal

Ang katuyoan mao ang pagpalig-on sa asukal sa dugo. Gipugngan niini ang kalit nga pagtulo sa kusog. Ania ang pipila ka mga rekomendasyon:

• Dad-a Mga kan-anan sa 3 matag adlaw sa mga oras regular nga.
• Dad-a sa usa ka maampingong pagsusi tali sa kan-anan.
• Limitahan ang konsumo sa mga pagkaon nga puno sa Sugars nag-concentrate o "dali": mga cake ug cookies nga gipalit sa tindahan, ice cream, jam, pinauga nga prutas (nag-inusara), ug uban pa.
• Igong kaon sa pagkaon fiber (gikan sa 25 g hangtod 38 g matag adlaw).
• Likayi ang pag-inomalkohol nga adunay usa ka walay sulod nga tiyan. Ang usa ka baso nga alkohol nga adunay pagkaon sagad nga gitugot.
• Limitahan ang kape ug uban pang mga ilimnon nga adunay sulud nga caffeine tungod kay gipaubos niini ang asukal sa dugo.

Unsa ang buhaton kung adunay usa ka atake sa hypoglycemic

• Kung adunay usa ka pseudo-hypoglycemia : lingkod, unya kaon usa ka gigikanan asukar, pananglitan a bunga, usa ka piraso sa kasakit o sa usa ka muffin Balay.
• Sa kaso sa hypoglycemia tinuod nga, nga nakakab-ot sa 3 nga sukaranan nga gipahayag sa pagsugod sa sheet: lingkod, pagkahuman kaon usa ka gigikanan nagpunting sa asukal, pananglitan a juice o sa usa ka kendi.
• Sa bisan unsang kaso, maayo nga magkuha a protina snack mga baynte minuto ang milabay, sama sa usa ka piraso nga keso o pipila nga mga nut.