Kinatibuk-ang paghulagway sa sakit
Ang hypochondria usa ka sakit sa pangisip diin ang usa ka tawo nagtuo nga siya adunay usa o daghan pa nga mga sakit, o mahimo nga adunay kini. Nakit-an niya nga wala’y mga simtomas niini o kana nga sakit. Dugang pa, nahibal-an sa usa ka tawo kung unsa nga sakit ang iyang nasakit ug kanunay nga magsugod sa pag-inom og tambal sa iyang kaugalingon.
Mga hinungdan
Ang sakit kanunay nga nag-uswag sa mga tawo nga adunay dili lig-on nga psyche, matahapon, prone sa depresyon.
Sintomas sa sakit
Ang una nga simtomas mao ang sobra nga pagtagad sa imong lawas. Ang pasyente naghatag pagtagad sa matag garas, siya adunay hinanduraw nga mga kasakit, mga timailhan sa bisan unsang sakit, nga wala makumpirma sa panahon sa eksaminasyon.
Ang tawo mahimong masuk-anon, gikulbaan, nagsugod sa pagsulay sa pag-ayo sa iyang kaugalingon sa iyang kaugalingon. Ang sakit mahimo nga usa ka depressive nga kinaiya, hingpit nga kawalay pagtagad, o, sa kasukwahi, kini mahimong usa ka kalisang nga kahimtang.
Kasagaran, ang mga batan-on o tigulang nga mga tawo dali nga mataptan niini nga sakit.
Mga hinungdan nga nakatampo sa pagsugod sa sakit:
- 1 Pisikal o sekswal nga pag-abuso sa sayo nga edad;
- 2 Grabe nga sakit nga gibalhin kaniadto;
- 3 Panulundon nga hinungdan;
- 4 Grabe nga pisikal nga trabaho;
- 5 Kanunay nga pagkaguba sa nerbiyos;
- 6 Dugang nga pagtagad sa imong kaugalingon;
- 7 Pagduda.
Mapuslanon nga mga pagkaon alang sa hypochondria
Alang sa malampuson nga pagkaayo, gireseta ang mga espesyal nga pagkaon. Ang pagkaon naglakip sa mga pagkaon nga gipalig-on sa phosphorus.
- Gikan sa mga produkto sa harina, ang stale nga tinapay, bran bread o hinimo gikan sa wholemeal nga harina lamang ang gitugotan. Mahimo kang adunay mga cookies nga dili kaayo tam-is: mga biskwit, mga crackers.
- Gitugotan ang tanang matang sa maniwang nga karne. Mahimo kining gamiton nga lutoon ug lutoon.
- Ang bisan unsang maniwang nga isda nga mahimong lutoon o lutoon gitugotan.
- Ang paggamit sa tanan nga mga produkto sa dairy adunay positibo nga epekto: yogurt, gatas, kefir, ubos nga tambok nga keso.
- Ang pagkaon sa mga itlog limitado sa duha kada adlaw ug humok lang.
- Gitugotan ang tanan nga mga cereal ug pinggan gikan kanila: mga cereal, puddings, sabaw nga adunay pagdugang sa bisan unsang mga cereal.
- Ang paggamit sa tanan nga mga utanon, presko ug linuto nga, lutoon, girekomendar. Ang eksepsiyon mao ang mga utanon nga adunay humot ug halang nga mga butang.
- Ang dugos, presko nga prutas o uga nga prutas mapuslanon kaayo.
- Gikan sa mga sarsa, mahimo nimong idugang sa pagkaon: kamatis, sour cream, sarsa nga giluto sa mga sabaw sa utanon, sarsa sa sibuyas.
- Lakip sa mga ilimnon, mga tsa, nga naglakip sa makapahupay nga mga utanon, adunay usa ka mapuslanon nga epekto; utanon juices, prutas juices, sabaw sa ihalas nga rosas, viburnum uban sa pagdugang sa dugos.
- Sa mga tambok, ang mga utanon lamang ang gitugotan, ang ghee gitugotan usab.
Pagtambal sa hypochondria sa mga tambal sa folk
- 1 Alang sa epektibo nga pagtambal sa hypochondria, gigamit ang mga decoction ug mga tanum nga adunay makapakalma nga epekto, pananglitan, chamomile, mint, lemon balm, motherwort, cumin ug anise nga mga liso.
- 2 Motherwort nga balili, mahitungod sa duha ka tablespoons, ibubo sa usa ka baso nga Nagabukal tubig ug pag-insister hangtud nga kini mobugnaw. Kini mao ang gikinahanglan nga sa pagkuha sa pagpuga sa wala pa ang usa ka kalan-on, duha ka tablespoons.
- 3 Ang gamut nga Valerian makatabang nga epektibo. Kinahanglan ka nga magkuha usa ka kutsarita sa gamut ug ibubo ang 250 ml nga tubig nga nagabukal. Himoa nga kini brew sa usa ka gamay nga ug ang tanan nga kini kinahanglan nga hubog sa wala pa matulog.
- 4 Kung ang usa ka tawo nasubo sa panahon sa usa ka sakit, nan aron mapukaw ang mga proseso sa psychophysiological, kinahanglan nimo nga magkuha mga tincture gikan sa ugat sa ginseng ug punoan sa magnolia sa China. Kung, sa kasukwahi, nagdugang ang kakulba, nan kinahanglan ka nga moinom og tincture sa valerian ug lily sa walog.
- 5 Talagsaon nga gihupay ang nabalaka nga mga sensasyon sa pagkaligo uban ang pagdugang sa lavender, mga dahon sa poplar ug mga putot.
- 6 Ang Viburnum kaylap nga gigamit ingon usa ka sedative. Ang mga bunga sa viburnum kinahanglan nga gigaling sa mortar. Pagkuha og lima ka kutsara sa sagol, ibubo ang 750 ml nga tubig nga nagabukal ug ipilit sa usa ka thermos. Gikinahanglan ang pagkuha sa 100 g sa wala pa mokaon.
- 7 Aron sa pagpadayon sa kinatibuk-ang tono sa lawas ug ingon sa usa ka fortifying ahente epektibo: Echinacea, Eleutherococcus gamot, hop cones, radiola, plantain. Mapuslanon ang pagkuha sa dugos, royal jelly ug pollen.
Delikado ug makadaot nga mga pagkaon alang sa hypochondria
Uban sa hypochondria, limitahan ang mga pagkaon nga adunay carbohydrates, tambok, ug asin. Kinahanglan nga likayan ang mga pagkaon nga makapalagot sa sistema sa nerbiyos: alkohol, kape, halang, halang ug pinirito nga mga pagkaon.
- Gidili ang paggamit sa presko nga pan ug mga produkto gikan sa puff ug pastry.
- Ang tambok nga karne, tanang matang sa sausage, de-lata nga pagkaon, mga semi-finished nga mga produkto dili tugutan gikan sa mga produkto sa karne.
- Gidili ang pagkaon sa matambok nga isda, caviar, ingon man sa asin ug piniritong isda.
- Kuhaa ang pinirito ug gahi nga linuto nga mga itlog gikan sa pagkaon.
- Ang Sorrel, radish, ahos, sibuyas, pepino ug mga radish wala iapil sa mga utanon.
- Ang paggamit sa tsokolate sa bisan unsang porma gidili.
- Ang tanan nga mainit nga mga sarsa, ingon man ang mustasa, horseradish, pepper ug uban pang mga panakot wala iapil sa pagkaon.
- Dili ka makainom sa mga ilimnon nga makapadasig sa sistema sa nerbiyos: alkohol, kusog nga tsa, kape, kakaw.
- Gidili ang tanang matang sa tambok sa mananap.
Pagtagad!
Wala’y kapangakohan ang administrasyon alang sa bisan unsang pagsulay nga gamiton ang gihatag nga kasayuran, ug dili garantiya nga dili kini makadaot kanimo mismo. Ang mga materyal dili magamit aron magreseta sa pagtambal ug maghimo usa ka pagdayagnos. Kanunay nga kumunsulta sa imong espesyalista nga doktor!