Mga sangkap Buksi ang apple pie
| mansanas | 6.0 (piraso) |
| harina nga trigo, premium | 2.0 (baso nga lugas) |
| mantikilya | 1.0 (baso nga lugas) |
| manok nga manok | 3.0 (piraso) |
| asukar | 2.0 (baso nga lugas) |
| lamesa nga asin | 2.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Paggaling butter uban ang asukal ug asin. Hinayhinay nga nagdugang mga yolks ug harina, dali nga gimasa ang minasa ug gibutang sa katugnaw. Pagkahuman sa 15 minuto, igawas kini ug ibutang sa usa ka greased ug floured baking sheet. Ibabaw sa "timbangan" usa ka layer sa manipis nga gihiwa nga mga mansanas, gipanitan. Isablig sa asukal ug kanela. I-pinch ang mga ngilit sa pie gamit ang usa ka pisi ug ibutang sa usa ka maayong pagkainit nga oven. Kung ang brownate nga cake ug humok ang mga mansanas, tangtanga gikan sa oven ug isablig sa may pulbos nga asukal.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 193.6 kCal | 1684 kCal | 11.5% | 5.9% | 870 g |
| Proteins | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 1.4% | 3619 g |
| tambok | 7.3 g | 56 g | 13% | 6.7% | 767 g |
| Carbohydrates | 32 g | 219 g | 14.6% | 7.5% | 684 g |
| organikong mga asido | 5.5 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 2.8% | 1818 g |
| Tubig | 47.9 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4745 g |
| abo | 0.4 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 5.7% | 900 g |
| Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1% | 5000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 1.1% | 4500 g |
| Bitamina B4, choline | 33.9 mg | 500 mg | 6.8% | 3.5% | 1475 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 2.1% | 2500 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1.8% | 2857 g |
| Bitamina B9, folate | 4.5 .g | 400 .g | 1.1% | 0.6% | 8889 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.06 .g | 3 .g | 2% | 1% | 5000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 1.6% | 3214 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 1.5% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 2.4% | 2143 g |
| Bitamina H, biotin | 2.3 .g | 50 .g | 4.6% | 2.4% | 2174 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.6486 mg | 20 mg | 3.2% | 1.7% | 3084 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 130.8 mg | 2500 mg | 5.2% | 2.7% | 1911 g |
| Kalsiyum, Ca | 15.1 mg | 1000 mg | 1.5% | 0.8% | 6623 g |
| Silicon, Oo | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 0.7% | 7500 g |
| Magnesium, mg | 5.9 mg | 400 mg | 1.5% | 0.8% | 6780 g |
| Sodium, Na | 14.5 mg | 1300 mg | 1.1% | 0.6% | 8966 g |
| Sulphur, S | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.8% | 6410 g |
| Posporo, P | 34.1 mg | 800 mg | 4.3% | 2.2% | 2346 g |
| Klorin, Cl | 89 mg | 2300 mg | 3.9% | 2% | 2584 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 153.6 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 102.5 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 11 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 1.3 mg | 18 mg | 7.2% | 3.7% | 1385 g |
| Yodo, ako | 2.1 .g | 150 .g | 1.4% | 0.7% | 7143 g |
| Cobalt, Co. | 1.4 .g | 10 .g | 14% | 7.2% | 714 g |
| Manganese, Mn | 0.0813 mg | 2 mg | 4.1% | 2.1% | 2460 g |
| Copper, CU | 60.2 .g | 1000 .g | 6% | 3.1% | 1661 g |
| Molybdenum, Mo. | 4.3 .g | 70 .g | 6.1% | 3.2% | 1628 g |
| Nickel, ni | 7.1 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 0.5 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 25.4 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.6 .g | 55 .g | 1.1% | 0.6% | 9167 g |
| Titan, ikaw | 1.1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 5.5 .g | 4000 .g | 0.1% | 0.1% | 72727 g |
| Ang Chrome, Cr | 2.1 .g | 50 .g | 4.2% | 2.2% | 2381 g |
| Zinc, Zn | 0.2519 mg | 12 mg | 2.1% | 1.1% | 4764 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 6.5 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.3 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 193,6 kcal.
Ablihi ang apple pie dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,1%, kobalt - 14%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud ug KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPE Pag-abli sa apple pie PER 100 g
- 47 kCal
- 334 kCal
- 661 kCal
- 354 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud nga kaloriya 193,6 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Pag-abli sa apple pie, resipe, kaloriya, nutrisyon