Giunsa ang pag-andam sa usa ka pinggan " Zrazy nga baboy nga adunay itlog ug berde nga sibuyas"
Tinadtad nga baboy 500 gramos, sibuyas 200 gramos, carrot 50 gramos, itlog sa manok 55 gramos, harina sa lubi 30 gramos, linuto nga itlog 4 ka piraso, berde nga sibuyas 50 gramos, dill 30 gramos, lana sa sunflower 50 ml
Mga sangkap sa resipe nga "Zrazy nga baboy nga adunay itlog ug berde nga sibuyas»:
- Minced baboy 500 gramos
- sibuyas 200 gramos
- carrot 50 gramos
- itlog sa manok 55 gramo
- coconut harina nga 30 gramo
- linuto nga itlog 4 nga mga piraso
- berde nga sibuyas 50 gramo
- dill 30 gramos
- lana sa sunflower 50 ml
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Zrazy pork nga adunay itlog ug berde nga sibuyas" (per 100 gramos):
Kaloriya: 208.8 kcal
Mga ardilya: 11.1 g
Tambok: 16.2 g
Mga Carbohidrat: 4.1 g
Gidaghan sa pag-alagad: 14Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe " Zrazy nga baboy nga adunay itlog ug berde nga sibuyas»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | kcal |
| tinadtad nga baboy | 500 Art | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| sibuyas | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| carrot | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| itlog sa manok | 55 Art | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| nga haras sa lubi | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| itlog sa manok (gahi nga giluto) | 4 mga piraso | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| berde nga sibuyas | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| dill | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| lana sa sunflower | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| Pag-alagad sa 1 | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 gramos | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |