Wala'y tinuod nga makatarunganon nga katin-awan alang sa mga panghitabo sa mga sakit sa pagkabalisa. Busa lisud mahibal-an kung kinsa ang nameligro nga mag-antos niini.

Sa laing bahin, ang pipila ka mga tensiyonado ug traumatic nga mga panghitabo mahimong mopabor sa pagsugod sa mga anxiety disorder. Busa girekomendar nga dili maglangan pagkuha og sikolohikal nga tabang human sa maong panghitabo, ilabina sa mga bata.

Sa katapusan, ang maayong pamatasan sa kinabuhi hinungdanon aron masulayan nga limitahan ang pagkabalaka:

• adunay regular nga sumbanan sa pagkatulog ug igo nga taas nga mga gabii
• pagbansay sa regular nga kalihokan sa lawas
• paglikay sa paggamit sa mga stimulant, cannabis, alkohol ug uban pang mga droga
• palibutan ang imong kaugalingon ug mahimo nga suportado sa kaso sa sobra nga kabalaka.