Kaundan
Mga sangkap Ice cream nga adunay mga de-latang prutas o berry
ice cream, creamy | 75.0 (gramo) |
de lata nga compote syrup | 20.0 (gramo) |
asukar | 5.0 (gramo) |
tam-is nga mga almendras | 12.0 (gramo) |
Whipped cream o sour cream | 25.0 (gramo) |
deanga nga mga prutas | 25.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang ice cream gibutang sa usa ka plorera, gidayandayanan sa mga de-latang prutas o berry, gibubo sa baga nga syrup (nakuha pinaagi sa pagpabukal sa canned fruit syrup o berries ug asukar) ug gisablig sa tinadtad nga sinangag nga mga nuts. Ang whipped cream gipagawas gikan sa sobre sa palibot sa prutas o berry.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa kaloriya | 222.9 kCal | 1684 kCal | 13.2% | 5.9% | 755 g |
Proteins | 4.5 g | 76 g | 5.9% | 2.6% | 1689 g |
tambok | 15.5 g | 56 g | 27.7% | 12.4% | 361 g |
Carbohydrates | 17.5 g | 219 g | 8% | 3.6% | 1251 g |
organikong mga asido | 0.05 g | ~ | |||
Panlawas fiber | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.7% | 6667 g |
Tubig | 42.6 g | 2273 g | 1.9% | 0.9% | 5336 g |
abo | 0.8 g | ~ | |||
bitamina | |||||
Ang Vitamin A, RE | 80 .g | 900 .g | 8.9% | 4% | 1125 g |
Retinol | 0.08 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 5% | 900 g |
Bitamina B4, choline | 12.8 mg | 500 mg | 2.6% | 1.2% | 3906 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.8% | 2500 g |
Bitamina B9, folate | 8.7 .g | 400 .g | 2.2% | 1% | 4598 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 3% | 1500 g |
Bitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
Bitamina D, calciferol | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.1% | 33333 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 4.1 mg | 15 mg | 27.3% | 12.2% | 366 g |
Bitamina H, biotin | 1.7 .g | 50 .g | 3.4% | 1.5% | 2941 g |
Bitamina PP, DILI | 1.347 mg | 20 mg | 6.7% | 3% | 1485 g |
niacin | 0.6 mg | ~ | |||
Mga Macronutrient | |||||
Potassium, K | 185.8 mg | 2500 mg | 7.4% | 3.3% | 1346 g |
Kalsiyum, Ca | 118.7 mg | 1000 mg | 11.9% | 5.3% | 842 g |
Magnesium, mg | 40.9 mg | 400 mg | 10.2% | 4.6% | 978 g |
Sodium, Na | 32.4 mg | 1300 mg | 2.5% | 1.1% | 4012 g |
Sulphur, S | 39.9 mg | 1000 mg | 4% | 1.8% | 2506 g |
Posporo, P | 119.7 mg | 800 mg | 15% | 6.7% | 668 g |
Klorin, Cl | 43 mg | 2300 mg | 1.9% | 0.9% | 5349 g |
Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 1.5% | 3000 g |
Yodo, ako | 21.9 .g | 150 .g | 14.6% | 6.6% | 685 g |
Cobalt, Co. | 0.7 .g | 10 .g | 7% | 3.1% | 1429 g |
Manganese, Mn | 0.2462 mg | 2 mg | 12.3% | 5.5% | 812 g |
Copper, CU | 28.2 .g | 1000 .g | 2.8% | 1.3% | 3546 g |
Molybdenum, Mo. | 4.2 .g | 70 .g | 6% | 2.7% | 1667 g |
Selenium, Kung | 0.07 .g | 55 .g | 0.1% | 78571 g | |
Fluorine, F | 24.7 .g | 4000 .g | 0.6% | 0.3% | 16194 g |
Ang Chrome, Cr | 0.3 .g | 50 .g | 0.6% | 0.3% | 16667 g |
Zinc, Zn | 0.4616 mg | 12 mg | 3.8% | 1.7% | 2600 g |
Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
Starch ug dextrins | 1.7 g | ~ | |||
Mono- ug disaccharides (sugars) | 9.1 g | max 100 g | |||
Mga Sterol | |||||
cholesterol | 13.5 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 222,9 kcal.
Ice cream nga adunay mga de-latang prutas o berry dato sa bitamina ug minerales sama sa: bitamina B2 – 11,1%, bitamina E – 27,3%, calcium – 11,9%, phosphorus – 15%, iodine – 14,6%, manganese – 12,3%
- Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
- calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- iodine moapil sa pagpaandar sa thyroid gland, nga naghatag pagporma sa mga hormone (thyroxine ug triiodothyronine). Gikinahanglan ang pagtubo ug pagkalainlain sa mga selyula sa tanan nga mga tisyu sa lawas sa tawo, pagginhawa sa mitochondrial, regulasyon sa transmembrane sodium ug pagdala sa hormon. Ang dili igo nga pag-inom mosangput sa endemikong goiter nga adunay hypothyroidism ug paghinay sa metabolismo, arterial hypotension, pagtubo sa pagdako ug pag-uswag sa pangisip sa mga bata.
- Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Ice cream nga adunay mga de-lata nga prutas o berry KADA 100 g
- 183 kCal
- 399 kCal
- 609 kCal
- 346 kCal
- 85 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 222,9 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Ice cream uban sa canned prutas o berries, resipe, kaloriya, sustansiya