Nahibal-an nga aron mawad-an og dugang nga mga libra, dili kinahanglan nga sakiton ang imong kaugalingon sa mga diyeta ug mga kalihokan sa palakasan. Adunay usa ka labi ka komportable nga paagi aron mawala ang timbang - sa usa ka damgo.
Ingon sa gipakita sa pinakabag-o nga siyentipikong panukiduki, ang usa nga matulog nga hubo (sa ato pa, walay pajama ug nightgown), makapatay ug daghang “langgam nga adunay usa ka bato”. Ang dako nga "eksperimento" nga grupo gibahin sa duha ka bahin: ang uban natulog sa pajama, ang uban hubo. Tinuod, sila ug ang uban nagtabon gihapon sa ilang kaugalingon sa mga habol.
Nindot kaayo ang resulta. Kadtong natulog nga hubo sa kagabhion natulog og mas taas kay sa ilang mga katugbang sa eksperimento, nagsul-ob og mga nightgown ug pajama. Dugang pa, ang mga himan nagrekord nga ang una adunay mas lawom nga pagkatulog, nga nagpasabot nga kini mas maayo nga kalidad.
Apan ang labing makapalipay nga katingala sa eksperimento mao nga ang hubo nga pagkatulog nagpasiugda ... Ang kamatuoran mao nga ang usa ka hubo nga lawas, aron sa pagpainit sa kaugalingon ug sa pagpadayon sa usa ka normal nga temperatura, mogugol ug dugang nga enerhiya, nga kini gikuha gikan sa iyang kaugalingon nga mga akumulasyon, nga mao ang gikan sa tambok masa. Dili kini usa ka komedya: ang bantog nga mga doktor naghisgot bahin sa mga benepisyo sa pagkatulog sa costume ni Eva sa programa nga "Living Healthy!".
Dili kinahanglan nga isulti, ang hubo nga pagkatulog mao tingali ang labing mahigalaon sa badyet nga paagi aron mawad-an sa timbang: dili kinahanglan nga mogasto ka dili lamang sa membership sa gym ug kagamitan sa sports, apan usab sa mga pajama ug mga nightgown.
Ug kini nga pamaagi maayo usab alang sa iyang versatility, tungod kay ang tanan mahimong magamit kini sa praktis. Kini literal nga wala’y gasto, apan adunay mga benepisyo sa bisan unsang kaso.