Ang melon usa ka prutas sa ting-init nga adunay gibug-aton gikan sa 700 g hangtod 1 kg. Naglangkob kini mga 30 nga kaloriya matag 100g, nga gamay ra kaayo.

Puno sa tubig ug bitamina C, gipakita kini alang sa pagkakapoy ug mga risgo sa kasingkasing. Kauban sa apricot ug mangga, ang melon usa ka prutas nga adunay sulud nga labing beta-carotene. Girekomenda nga limitahan ang pagtigulang, ug labi na ang panit.