Ang paminta sa Bulgaria iya sa pamilyang nightshade. Bisan pa sa ngalan niini, ang tanum wala’y kalabotan sa itom nga paminta, nga nahisakop sa genus nga Pepper sa pamilyang Pepper.
Tagda ang pipila sa mga positibo nga kabtangan niini nga utanon:
- Ang kampanilya nga sili ubos kaayo sa kaloriya. Bisan kung mokaon ka usa ka baso nga sili, makuha ra nimo ang 45 nga kaloriya. Bisan pa, ang pagkaon sa usa ka tasa sa paminta makatabon sa imong adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina A ug C.
- Naglangkob sa taas nga kantidad sa Bitamina C, nga nagpadako sa imong immune system ug nagpadayon sa imong panit nga tan-awon nga batan-on. Ang labing kadaghan nga bitamina C nakonsentrar sa pula nga mga lahi niini.
- Ang red bell pepper adunay daghang phytochemicals ug carotenoids, ilabina ang beta-carotene, nga adunay antioxidant ug anti-inflammatory properties sa atong lawas.
- Ang capsaicin nga makita sa kampanilya nga sili adunay daghang kaayohan sa kahimsog. Gipamatud-an sa mga pagtuon nga kini nagpamenos sa lebel sa "daotan" nga kolesterol sa lawas, nagkontrol sa diabetes, naghupay sa kasakit ug nagpamenos sa panghubag.
- Ang sulud nga asupre sa kampanilya nga sili nagtugot niini nga adunay usa ka panalipod nga papel sa pipila nga mga matang sa kanser.
- Ang kampanilya usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina E, nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa himsog nga panit ug buhok.
- Ang bitamina B6 anaa usab niini nga utanon ug gikinahanglan alang sa kahimsog sa sistema sa nerbiyos ug pag-ayo sa selula.
- Ang ubang mga enzyme sa bell pepper, sama sa lutein, makapugong sa pag-uswag sa mga katarata ug pagkabulok sa macular sa mga mata.