Kaundan
Pag-unat sa bitiis: unsa ang buhaton kung gituy-od ang mga ligamento sa paa
Ang kadaot sa usa ka bitiis hapit kanunay nga pagkawala sa kinabuhi sa usa ka piho nga yugto sa panahon. Ikasubo, kini mahitabo kanunay. Ilabi na sa tingtugnaw, kung kini dali kaayo nga madulas sa yelo ug makasamad sa mga bukton. Ang usa ka problema sama sa usa ka sprained bitiis kinahanglan nga matubag sa labing madali nga panahon.
Pag-inat sa bitiis: unsa ang buhaton aron mahupay ang kahimtang?
Sprained leg ligaments: sintomas ug mga problema
Maayo na lang, ang mga sprains mao ang labing kadali nga kadaot. Siyempre, kon itandi sa mga dislokasyon o mga bali. Apan importante nga duolon ang solusyon sa problema uban sa tanang responsibilidad aron ang rehabilitasyon madayon sa labing madali.
Ang mga nag-unang sintomas sa kadaot sa mga ligaments sa paa:
- grabe nga kasakit;
- paghubag sa joint;
- ang panghitabo sa usa ka hematoma posible tungod sa micro-luha sa mga ligaments.
Una sa tanan, sa ingon nga kadaot, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka traumatologist aron dili niya maapil ang grabe nga kadaot sa mga kaunuran, ligaments o bisan mga bukog. Ilabi na kinahanglan nga alerto sa kawalay katakus sa paglihok sa usa ka bukton.
Ang mga bitiis gipailalom sa labi ka grabe nga kapit-os, mao nga hinungdanon nga likayan ang paggisi o bisan pagkaguba sa mga ligaments, wala’y labot ang kadaot sa hiniusa.
Unsa ang buhaton kung ang usa ka bitiis gituy-od?
Ang tukma nga paghatag sa first aid adunay dako nga papel sa dugang nga dagan sa panahon sa rehabilitasyon alang sa ingon nga kadaot sama sa usa ka pilay nga bitiis. Importante nga makatubag sa tukmang panahon ug makatabang sa nasamdan nga tawo aron dili mosamot ang iyang kahimtang.
Kinahanglan nimong buhaton ang mosunod:
- Ibutang ang usa ka bendahe nga hinimo sa elastic bandage o magamit nga mga piraso sa panapton aron dili makalihok ug gamay nga pug-on ang nadaot nga lugar. Importante nga makab-ot ang immobility sa limb.
- Kung grabe ang kasakit, kinahanglan nga mogamit usa ka bugnaw nga compress. Apan dili molapas sa 2 ka oras.
- Angayan nga ipataas ang bukton aron dili kaayo grabe ang paghubag.
- Gisugyot nga lubricate ang nadaot nga lugar nga adunay anesthetic ug anti-inflammatory ointment.
- Kung nagduda ka sa usa ka mas grabe nga kadaot - usa ka dili natural nga posisyon sa bitiis, sobra nga paglihok o hingpit nga pagkadili-makalihok sa lutahan - kinahanglan nga kontakon dayon nimo ang usa ka traumatologist.
Ang panahon sa pagkaayo nga adunay takos nga gihatag nga first aid mahimong matubag sa literal sa 10 ka adlaw. Kinahanglan nimo nga hinumdoman nga pagtratar ang nadaot nga bahin sa mga ointment ug pagsulay nga dili ikarga ang nasamdan nga bahin sa lawas. Ug dayon ang mga ligaments dali nga mamaayo. Mahinungdanon nga hinumdoman: bisan kung ang kadaot, ingon og, milabay na, dili nimo dayon ibutang ang usa ka seryoso nga karga sa imong mga bitiis. Sa ato pa, walay sports o nagdala og mga gibug-aton.