mapuslanon nga mga kabtangan ug contraindications, kaayohan ug kadaot alang sa mga babaye, kalalakin-an, kung giunsa gamiton

1. Makapugong sa impeksyon sa urinary tract.

Ang impeksyon sa urinary tract tungod sa bakterya nga moatake sa urinary system. Bitamina C, nga makita sa pomelo, mopataas sa lebel sa urinary acid ug mobabag sa pagtubo sa bakterya sa urinary tract.

2. Nag-ayo sa lagos.

Ang pagdugo ug paghubag sa lagos mahimong timaan sa kakuwang sa bitamina C. Sa kanunay nga paggamit sa pomelo, wala’y kakulangan sa bitamina C, mawala ang pagdugo ug paghubag sa lagos. Ang pomelo makatabang sa pagpalig-on sa lagos.

3. Nagmintinar sa kahimsog sa kasingkasing.

Ang pomelo dato sa potassium, nga, sama sa bitamina C, adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa kahimsog sa kasingkasing. Kini nga hinungdanon nga mineral nag-regulate sa lebel sa presyon sa dugo. Ang kadaghan sa pectin sa pomelo makatabang sa pagwagtang sa mga natipon nga deposito sa mga dingding sa mga ugat. Ang pectin nagpauswag sa pag-agos sa dugo pinaagi sa mga ugat ug sa ingon nakabenepisyo sa mga tawo nga adunay hypertension. Ang pomelo usab nagpamenos sa gidaghanon sa "daotan" nga kolesterol ug nagpasiugda sa paghimo sa maayong kolesterol.

4. Makapugong sa anemia.

Gipakita sa panukiduki nga ang bitamina C nagpadali sa pagsuyup sa iron sa lawas. Ang kakulangan sa iron kasagarang mosangpot sa anemia (anemia). Ang maayong pagkapili nga pagkaon nga dato sa bitamina C makatabang sa pagbatok sa kakulangan sa iron ug pagpauswag sa kinatibuk-ang sirkulasyon.

5. Ang paglikay sa sip-on.

Ang pag-inom og presko nga pomelo o ang duga niini nga prutas makatabang sa pagpugong sa pagporma sa mga hilo ug mga free radical sa lawas. Ang daghan kaayong free radicals sa lawas mahimong hinungdan sa sip-on, trangkaso, asthma, bacterial infections, allergy, ug uban pang sakit. Ang bitamina C nagdasig sa aksyon sa mga antibodies ug immune cells nga nanalipod sa lawas gikan sa bakterya nga hinungdan sa sip-on ug trangkaso.

6. Nakatabang sa pagpakigbatok sa kanser.

Usa sa gituki nga kaayohan sa panglawas sa pomelo mao nga kini makabatok sa kanser. Ang panit sa pomelo dato kaayo sa bioflavonoids nga nakigbatok sa kanser ug makatabang sa pagpakunhod sa pancreatic ug paghubag sa suso ug paghubag sa tinai. Ang mga substansiya nga anaa sa panit sa prutas makapugong usab sa pag-uswag sa kanser. Ang pomelo fiber makapugong sa colon cancer.

7. Nagpasiugda pagkawala sa gibug-aton.

Ang fiber labi ka mapuslanon alang sa pagkawala sa timbang. Ang mga pagkaon nga taas sa fiber magpabilin sa tiyan sa dugay nga panahon ug makapamenos sa pagsugod sa mga pag-atake sa kagutom. Nagkinahanglan kini og panahon sa pag-usap ug pagsuyop sa fiber. Apan kini nagtugot kanimo sa pagpakunhod sa bahin ug pagpugong sa sobra nga pagkaon.

8. Makapugong sa osteoporosis.

Ang osteoporosis makaapekto sa postura, paglihok sa lawas, ug pagka-flexible. Kini nga kondisyon nagdugang sa risgo sa mga bali. Ang pagtambal sa huyang nga mga bukog nanginahanglan usa ka husto nga pagkaon nga puno sa calcium ug mineral. Ang balanse nga pagkaon nagpasiugda sa pagbag-o sa bukog.

9. Nagpauswag sa trabaho sa digestive tract.

Ang taas nga lebel sa bitamina C sa pomelo nagpabilin nga pagkamaunat-unat sa mga ugat ug nagpauswag sa paggana sa sistema sa paghilis. Ang ubang mga pagkaon taas sa ascorbic acid, nga, kung mabungkag, hinungdan sa usa ka alkaline nga reaksyon. Ang Pomelo dato sa fiber, nga nagsuporta sa intestinal motility ug nagpugong sa constipation.

10. Makapugong sa mga cramp sa kaunoran.

Ang kakuwang sa fluid, dehydration ug kakuwang sa electrolytes (sodium, potassium ug magnesium) sa lawas mao ang nag-unang hinungdan sa muscle cramps. Ang kasarangang pagkonsumo sa juice sa pomelo saturates sa lawas sa mga electrolytes, nga makapugong sa mga cramp sa kaunuran.

11. Naglangkob sa lemonids.

Ang pulp sa pomelo nagdugang sa kalagsik, nagpalambo sa mood, ug naghatag kusog. Lemonides (espesyal nga mga elemento) normalize produktibo, pagpalambo sa performance ug konsentrasyon. Dugang pa, ang phosphorus nga anaa sa pomelo nagpasiugda sa aktibo nga kalihokan sa utok.

12. Nag-ayo sa mga sakit sa respiratoryo.

Gipamatud-an sa mga eksperto nga ang paggamit sa pomelo adunay positibo nga epekto sa respiratory tract ug baga. Gilimpyohan niini ang sistema sa respiratoryo pinaagi sa pagtangtang sa mga natipon nga deposito nga nagpalisud sa pagginhawa ug hinungdan sa lainlaing mga sakit.

13. Mapuslanon alang sa diabetes.

Sa kasarangan, ang pomelo gipakita alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang kanunay nga pagkaon niini nga prutas makatabang sa pag-stabilize sa asukal sa dugo. Bisan pa, sa kini nga kaso, ang panguna nga butang mao ang dili pagpalabi niini, kung dili ang epekto mahimong sukwahi.

14. Ubang mga benepisyo.

Ang bunga sa sitrus maayo sa pagwagtang sa mga hilo sa panahon sa pagkahilo sa pagkaon. Nakatabang kini sa pag-align sa psycho-emosyonal nga kahimtang sa usa ka tawo, nakig-away sa depresyon ug tensiyon. Ang pomelo adunay "happiness hormone" serotonin, nga hinungdan sa positibo nga mga emosyon. Bisan ang kahumot sa lami sa prutas makapalipay kanimo.

15. Mapuslanon alang sa mga mabdos.

Ang kanunay nga pagkonsumo sa pomelo makatabang sa pagbatok sa edema sa mga mabdos nga babaye. Ang citrus nakatampo sa natural nga pag-uswag sa fetus. Ang potassium, calcium ug folic acid nga anaa sa pomelo nagsiguro sa hustong paglambo sa utok ug skeletal system sa bata. Ang bunga sa sitrus nakig-away sa toxicosis, nga kanunay nga bisita sa sayo nga pagmabdos.

16. Normalize ang mga hormone.

Salamat sa pomelo sa panahon sa pagregla ug menopause, ang mga pagbag-o sa mood nahumok, pagkasuko ug pagkawalay pagtagad. Ang bunga sa sitrus, pinaagi sa pag-normalize sa balanse sa mga hormone, nagdugang ang kahigayonan sa malampuson nga pagpanamkon.

17. Nagpasiugda sa tissue regeneration.

Ang Pomelo nagpasiugda sa mas paspas nga pagkaayo sa nadaot nga mga tisyu. Gipulihan niini ang patay nga tisyu sa himsog nga tisyu. Ang mga enzyme sa bitamina C nagpasiugda sa paghimo sa collagen. Ang collagen usa ka protina nga nagpasiugda sa himsog nga panit. Gihimo kini nga pagkamaunat ug pagpadali sa pagbag-o sa tisyu.

18. Makig-away sa mga timailhan sa pagkatigulang.

Ang pomelo, sama sa grapefruit, adunay spermidine, nga nanalipod sa mga selula sa panit gikan sa mga proseso nga nalangkit sa pagkatigulang ug pagkadaot sa libre nga radikal. Ang citrus nakig-away sa mga wrinkles, naghimo sa panit nga batan-on, gaan ug humok. Ang Pomelo dili lamang nagtangtang sa mga libre nga radikal nga makadaot sa panit, apan makatabang usab sa lawas nga mapukaw ang paghimo sa collagen. Ang pomelo juice adunay mga anti-aging properties. Ang usa ka baso nga pomelo juice kada adlaw makapabag-o sa imong panit ug makahatag kini og himsog nga hitsura.

19. Nagpasiugda sa lawom nga hydration.

Ingon usa ka produkto sa kosmetiko, ang pomelo gigamit sa pag-amuma ug pag-moisturize sa panit. Salamat sa niini nga prutas, uga ug flaky nga panit makadawat sa husto nga hydration, itching ug pagbati sa kahugot mawala.

20. Mapuslanon alang sa oily nga panit.

Ang Pomelo epektibo nga nakig-away sa oily nga panit. Gikuha niini ang oily sheen, gi-normalize ang sebaceous glands. Uban sa sistematikong pagtambal sa panit nga adunay citrus pulp, ang epekto dili magdugay. Ang panit makakuha usa ka parehas nga tono, ang oily nga pagsidlak mawala, ang paghimo sa subcutaneous fat na-normalize.

21. Naghimo sa buhok nga lig-on ug himsog.

Ang mga bitamina ug microelement nga gilakip sa komposisyon - mga bitamina sa grupo B, Retinol, puthaw, asupre, ascorbic acid - adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa buhok. Gihimo nila nga lig-on ug himsog ang buhok, giwagtang ang brittleness, ug gipauswag ang pagtubo sa buhok.

22. Nagpaayo ang kahimsog sa pagsanay.

Ang pomelo giklasipikar nga usa ka aprodisyak. Ang bunga nagpauswag sa potency sa lalaki, nagpasig-uli sa kapasidad sa pagsanay ug nagpalambo sa produksyon sa sperm.

23. Makapahupay sa mga sintomas sa hangover.

Ang pag-inom og pipila ka mga hiwa sa pomelo sa buntag human sa pag-inom sa alkoholikong ilimnon makapamenos sa mga sintomas sa pagkahubog sa alkohol. Ang bunga sa citrus makapa-refresh ug makapabalik sa kalagsik sa lawas.

1. Reaksyon sa alerdyik.

Sama sa bisan unsang prutas nga citrus, ang pomelo mahimong hinungdan sa mga alerdyi. Kung ikaw alerdyik sa mga kahel, lemon, ug uban pang prutas nga sitrus, hunong sa pagkaon og pomelo. Dugang pa, ang sobra nga pagkonsumo sa prutas mahimong hinungdan sa kalibanga ug pagpula sa panit.

2. Gidili alang sa pipila ka mga sakit.

Ang pomelo dili girekomenda alang sa mga tawo nga adunay hepatitis, colitis, nephritis, acidity sa tiyan, duodenal ulcer ug ulser sa tiyan.

3. Dili girekomenda nga gamiton sa panahon sa lactation.

Sa panahon sa pagpasuso, mas maayo nga hunongon ang pagkaon niini nga prutas. Mahimo kini nga hinungdan sa usa ka reaksiyon sa alerdyi sa huyang nga lawas sa usa ka bag-ong natawo. Girekomenda nga ipaila ang mga prutas sa citrus sa pagkaon sa inahan nga dili sayo sa usa ka tuig ug tunga pagkahuman sa pagkahimugso sa bata.

• Ang kantidad sa nutrisyon
• bitamina
• Mga Macronutrient
• Mga Elemento sa Pagsubay

1. Sa pagluto.

Ang pomelo mahimong magamit sa kalibutan sa pagluto ingon nga panguna ug dugang nga sangkap sa tanan nga mga klase sa pinggan. Kini nga prutas maayo sa lainlaing mga sangkap sa mga salad, maayo nga gisagol sa mga pinggan sa isda ug karne, gigamit alang sa pagluto ug mga dessert. Ang citrus zest idugang sa mainit nga mga ilimnon.

2. Sa porma sa juice.

Ang pag-juice sa prutas nga pomelo dali ra. Mahimo nimong gamiton ang juicer alang niini. Bisan pa, alang sa usa ka tinuod nga lamian nga ilimnon nga pomelo, mahimo nimong idugang ang usa ka gamay nga tubig ug duha ka kutsara nga dugos sa duga. Unya sagola pag-ayo ang sagol. Sa diha nga ang likido magsugod sa bula, ibubo kini sa usa ka baso ug tagamtama ang lamian nga juice. Sa partikular nga init nga panahon, ang mga ice cubes mahimong idugang sa juice.

3. Gamit ang panit sa prutas.

Ang mga crafts gihimo gikan sa pomelo peel sa Europe. Aron mapauswag ang kalidad sa pagkatulog, mahimo nimong pun-on ang usa ka gamay nga sudlanan sa panit sa prutas ug ibutang kini sa imong lamesa sa kilid sa higdaanan. Sa tabang sa ingon ka gamay nga pagdugang, labi ka dali nga makamata, makit-an nimo ang usa ka bag-ong adlaw sa usa ka maayong kahimtang. Ang panit sa pomelo mahimong mamala ug idugang sa tsa. Dugang pa, ang usa ka pagpuga mahimo gikan niini.

4. Sa cosmetology.

Ang mga kosmetiko nga nakabase sa pomelo nagpalambo sa kutis, naghimo sa panit nga mas lig-on ug mas himsog. Kini nga citrus nga bunga mahimong gamiton sa pag-andam sa usa ka tonic nga dili lamang makapa-refresh sa panit, apan usab sa pagwagtang sa oily nga silaw. Alang sa oily nga panit, gigamit ang puro nga pomelo juice, alang sa uga nga panit kini lasaw sa tubig sa usa ka ratio nga 1: 1. Pahiran ang imong nawong niini nga tonic sa buntag ug gabii.

Pomelo – mao ni ang tawag sa kahoy ug sa mga bunga niini. Ang prutas iya sa pamilyang citrus ug mao ang kinadak-an sa tanang membro niini nga pamilya. Ang mga punoan sa pomelo taas ug mahimong moabot sa 8-10 metros ang gitas-on. Mokabat ug 5 ka bulan aron mahinog ang usa ka prutas. Ang mga sukod niini mahimong moabot sa 30 cm ang diyametro, ug gibug-aton -10 kg. Ang kasagaran nga gibug-aton sa usa ka pomelo mao ang 1-3 kg. Ang punoan sa pomelo mamunga 2-4 ka beses sa usa ka tuig.

Sa panahon sa pagpamulak sa kahoy, ang dagkong puti nga mga bulak makita. Ang nagtubo nga mga prutas mahimong makit-an sa gagmay nga mga pungpong nga 6-8 ka piraso nga duol sa usag usa. Adunay tulo ka matang sa pomelo:

Ang prutas wala gipatubo sa Russia, apan mahimo nimo kini mapalit sa mga grocery store. Sa pagkakaron, ang pomelo gipatubo sa China, Thailand, Japan, Taiwan, Vietnam, India, Tahiti, Israel, India ug California (USA).