Sulod sa mga dekada, adunay walay katapusan nga debate sa tibuok kalibutan mahitungod sa unsa nga pagkaon ang labing maayo alang sa panglawas sa tawo, kalagsik ug taas nga kinabuhi. Samtang ang matag usa kanato nagdepensa sa atong kaugalingon nga posisyon niini nga isyu, wala nay mas makapakombinsir nga mga argumento alang sa husto nga nutrisyon kay sa gipakita kanato sa mga tawo sa Hunza sa Himalayas. Kitang tanan nahibal-an gikan sa pagkabata nga hinungdanon nga mokaon og daghang prutas ug utanon. Bisan pa, ang ubiquitous nga pagkonsumo sa mga produkto sama sa karne, gatas ug pino nga mga pagkaon mipuli sa mga hunahuna sa kadaghanan sa populasyon sa kalibutan, kinsa buta nga nagtuo sa integridad sa ilang kahimsog ug sa pagkagamhanan sa industriya sa medisina. Apan ang mga argumento nga pabor sa tradisyonal nga pagkaon nahugno sama sa usa ka balay sa mga kard kung nahibal-an namon ang mga kamatuoran bahin sa kinabuhi sa mga tribo sa Hunza. Ug ang mga kamatuoran, ingon sa imong nahibal-an, mga gahi nga mga butang. Busa, Ang Hunza usa ka teritoryo nga nahimutang sa utlanan sa India ug Pakistan, diin sulod sa daghang henerasyon: • Ang usa ka tawo dili isipon nga hamtong hangtod sa edad nga 100 • Ang mga tawo mabuhi hangtod sa 140 o labaw pa • Ang mga lalaki mahimong amahan sa edad nga 90 o labaw pa • Ang usa ka 80-anyos nga babaye dili mas tigulang kaysa 40 tan-awon • Maayo ang kahimsog ug adunay gamay o walay sakit • Hupti ang kalihokan ug kabaskog sa tanang dapit sa tibuok kinabuhi • Sa edad nga 100, naghimo silag buluhaton sa balay ug naglakaw ug 12 ka milya Itandi ang lebel ug kalidad sa kinabuhi niini nga tribo sa kinabuhi sa Kasadpang kalibotan, pag-antos. gikan sa tanan nga mga matang sa mga sakit gikan sa usa ka bata nga edad. Busa unsa ang sekreto sa mga lumulupyo sa Hunza, nga para sa ila indi gid sekreto, kundi isa ka naandan nga pagkabuhi? Sa panguna – kini usa ka aktibo nga kinabuhi, hingpit nga natural nga nutrisyon ug kakulang sa tensiyon. Ania ang sukaranang mga prinsipyo sa kinabuhi sa tribong Hunza: Nutrisyon: mansanas, peras, apricot, cherries ug blackberry kamatis, beans, carrots, zucchini, spinach, turnips, dahon sa lettuce almonds, walnuts, hazelnuts ug beech nuts trigo, bakwit, millet , barley Ang mga residente sa Hunza talagsa ra sila mokaon og karne, tungod kay wala silay angay nga yuta alang sa pagpasibsib. Dugang pa, adunay gamay nga kantidad sa mga produkto sa dairy sa ilang pagkaon. Apan ang tanan nga ilang gikaon mao ang presko nga pagkaon nga puno sa probiotics. Dugang sa nutrisyon, ang mga hinungdan sama sa labing putli nga hangin, glacial nga tubig sa bukid nga dato sa alkali, adlaw-adlaw nga pisikal nga pagtrabaho, pagkaladlad sa Adlaw ug pagsuyup sa enerhiya sa adlaw, igo nga pagkatulog ug pahulay, ug sa katapusan, positibo nga panghunahuna ug kinaiya sa kinabuhi. Ang panig-ingnan sa mga lumulupyo sa Hunza nagpakita kanato nga ang kahimsog ug taas nga kinabuhi mao ang natural nga kahimtang sa usa ka tawo, ug ang sakit, tensiyon, pag-antos mao ang gasto sa estilo sa kinabuhi sa modernong katilingban.
2022-11-11