Kami usa ka magtiayon ... apan dili usa

Ang mga relasyon kay trabaho. Apan mahimo nimo kini nga sayon ​​ug makalingaw. Ang mga psychoanalyst nga sila si Anne Sauzed-Lagarde ug Jean-Paul Sauzed nagtanyag og mga sikolohikal nga ehersisyo aron matabangan ka nga magkaila ug mas masabtan ang usag usa.

Pag-ehersisyo numero 1. Ang saktong distansya

Ang tahas mao ang pagbati sa gilay-on nga labing angay alang sa matag usa sa mga kauban ug sa magtiayon sa kinatibuk-an.

• Pagbarug balik sa likod uban sa usa ka kauban. Relax ug hatagi ang tinguha sa gawasnong paglihok. Unsa nga "sayaw" ang mahitabo tali kanimo? Giunsa ang pagpadayon sa usa niini nga kalihukan uban sa ilang kauban? Diin ang mga punto sa pagsuporta, ug unsa, sa kasukwahi, ang naghulga nga mahulog?
• Barog nawong sa nawong napulo ka lakang ang gilay-on. Pagpuli-puli sa hilom nga pagduol sa imong kauban. Hinay-hinay ang paglihok aron makuha ang saktong distansiya kung duol kaayo mo sa usag usa. Usahay ang usa, gamay kaayo nga lakang sa unahan o atras igo na aron mabati ang gilay-on diin ang pagkasuod nahimo nang bug-at, ug vice versa: ang higayon nga ang distansya nagtugot kanimo nga mabati ang imong pagkabulag.
• Buhata ang parehas nga ehersisyo, apan niining higayona ang duha molihok sa usag usa, naningkamot nga mabati ang husto nga gilay-on sa imong pares ug hinumdomi nga kini nga gilay-on nagpakita sa imong estado nga eksakto "dinhi ug karon".

Numero sa ehersisyo 2. Linya sa kinabuhi sa duha

Sa usa ka dako nga papel, idrowing, tagsa-tagsa, ang linya sa kinabuhi sa imong magtiayon. Hunahunaa ang porma nga imong gihatag niini nga linya.

Asa kini magsugod ug asa kini matapos?

Isulat sa ibabaw niini nga linya ang mga panghitabo nga nahitabo sa kasaysayan sa inyong magtiayon. Mahimo usab nimong gamiton ang usa ka hulagway, usa ka pulong, usa ka bulok nga kolor sa pagrepresentar sa lain-laing mga punto nga imong gibati nga naggiya (o disorientated) sa imong kinabuhi nga magkauban.

Dayon paggahin ug panahon sa pagtandi sa mga linya sa kinabuhi sa imong magtiayon nga imong gilain nga gidrowing, ug karon sulayi ang pagdrowing niini nga linya.

Pag-ehersisyo numero 3. Ang hingpit nga magtiayon

Unsa imong ideal couple? Kinsa para nimo sa imong suod nga sirkulo o sa katilingban ang nagsilbing modelo sa malampusong magtiayon? Unsang magtiayon ang gusto nimong mahisama?

Alang sa matag usa niini nga mga parisan, isulat sa usa ka piraso nga papel ang lima ka mga butang nga imong gusto o lima ka mga butang nga dili nimo gusto. Paggahin ug panahon sa pagpakigsulti sa usa ka kauban aron ipatuman kini nga modelo (o kontra-modelo). Ug tan-awa kung giunsa nimo pagdumala kini.

Pag-ehersisyo numero 4. Paglakaw nga buta

Usa sa mga kauban gitaptapan ang mata. Gitugotan niya ang ikaduha nga dad-on siya sa paglakaw-lakaw sa tanaman o sa palibot sa balay. Ang nanguna nga kauban mahimong magtanyag sa mga buluhaton sa mga sumusunod alang sa sensory perception (sa paghikap sa mga tanum, mga butang) o alang sa paglihok (pagsaka sa hagdanan, pagdagan, paglukso, pagyelo sa lugar). Paggahin ug samang oras alang sa tanan sa papel sa facilitator, 20 minutos ang labing maayo. Gisugyot nga buhaton kini nga ehersisyo sa gawas.

Sa pagtapos niini nga ehersisyo, siguruha nga isulti kung unsa ang nasinati ug gibati sa matag usa kaninyo. Kini usa ka trabaho sa pagsalig sa usa ka kauban, apan usab sa among ideya kung unsa ang gipaabut sa uban gikan kanamo o kung unsa ang iyang gusto. Ug sa katapusan, kini usa ka okasyon aron mahibal-an ang mga ideya nga naa kanimo bahin sa imong kapikas: "Kusog ang akong bana, nga nagpasabut nga padaganon ko siya o pag-agos sa kakahoyan." Bisan tuod sa pagkatinuod ang bana nahadlok, ug siya nag-antos ...

Kini nga mga ehersisyo gitanyag sa mga psychoanalyst nga si Anne Sauzed-Lagarde ug Jean-Paul Sauzed sa libro nga «Paghimo og Malungtarong Magtiayon» (A. Sauzède-Lagarde, J.-P. Sauzède «Créer un couple durable», InterÉditions, 2011).