Sa teknikal nga paagi usa ka nut, ang mga liso sa abaka masustansya kaayo. Sila adunay gaan, nutty nga palami ug adunay sobra sa 30% nga tambok. Ang mga liso sa abaka talagsaon kaayo sa duha ka importante nga fatty acid: linoleic (omega-6) ug alpha-linolenic (omega-3). Sila usab adunay gamma-linolenic acid. Ang mga liso sa abaka kay maayo kaayong tinubdan sa protina ug kapin sa 25% sa kinatibuk-ang kaloriya sa mga liso naggikan sa taas nga kalidad nga protina. Kini labi ka labi pa kaysa sa mga liso sa chia o flaxseed, diin kini nga numero 16-18%. Ang Hemp Seeds kay Rich Oil nga gigamit sa China sa miaging 3000 ka tuig para sa pagkaon ug tambal nga katuyoan. Ang mga liso adunay daghang kantidad sa amino acid arginine, nga nagpasiugda sa pagporma sa nitric oxide sa lawas. Ang nitric oxide usa ka molekula sa gas nga nagpalapad ug nagpahayahay sa mga ugat sa dugo, nga nagresulta sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagkunhod sa peligro sa sakit sa cardiovascular. Ang CRP usa ka makapahubag nga marka nga nalangkit sa sakit sa kasingkasing. Moabot sa 80% sa mga babaye sa edad sa pagsanay nag-antos sa pisikal ug emosyonal nga mga sintomas tungod sa premenstrual syndrome (PMS). Mas lagmit nga kini nga mga sintomas tungod sa pagkasensitibo sa hormone nga prolactin. Ang gamma-linolenic acid sa mga liso sa abaka nagpatunghag prostaglandin E1, nga nag-neutralize sa epekto sa prolactin.
2022-11-11