Inom ug tubig sa ingon dili makapawala sa imong gibug-aton apan makatabang sa pagpadayon sa usa ka sulundon nga gibug-aton.

Ang tubig nagpasiugdapagwagtang sa mga hilo, nga nagtugot sa lawas nga molihok nga mas maayo ug busa malikayan ang pagtipig. Ang pag-inom sa tubig sa tinuud gipakita nga makadugang sa imong 3% nga metabolismo, nga nagpasabot nga ang kusog nga gigasto sa pagpadagan sa lawas mas taas ug nga ang Kaloriya mga gisunog sa mas daghang numero.